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1. Vitamina B3 2. Nome científico3. Efeito4. Solúvel em5. DDR (= dose diária recomendada)6. Possíveis causas de escassez

Vitamina B3

Nome científico

Niacina.

Efeito

Melhora a condição da pele e regula os níveis de colesterol; envolvido na produção de energia, transporte sanguíneo, digestão e síntese de hormônios sexuais.

Solúvel em

Água.

DDR (= dose diária recomendada)

18 mg.

Possíveis causas de escassez

Nutrição desequilibrada, uso excessivo de açúcar ou álcool.

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