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1. Vitamina b12 2. Nome científico3. Efeito4. Solúvel em5. DDR (= dose diária recomendada)6. Possíveis causas de escassez

Vitamina b12

Nome científico

Cobalamina.

Efeito

Envolvido na produção de glóbulos vermelhos e síntese de DNA; melhora o crescimento, a condição do sistema nervoso e as funções cerebrais.

Solúvel em

Água.

DDR (= dose diária recomendada)

1 mcg.

Possíveis causas de escassez

Nutrição desequilibrada, uso excessivo de álcool, tabagismo, estilo de vida vegetariano ou veganista.

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