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1. Vitamina B1 2. Nome científico3. Efeito4. Solúvel em5. DDR (= dose diária recomendada)6. Possíveis causas de escassez

Vitamina B1

Nome científico

Tiamina.

Efeito

Envolvido na conversão de carboidratos em energia e crescimento (celular); melhora a condição do sistema nervoso e da saúde mental.

Solúvel em

Água.

DDR (= dose diária recomendada)

1,4 mg.

Possíveis causas de escassez

Nutrição desequilibrada, estresse, uso excessivo de açúcar ou álcool.

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