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1. Vitamina A 2. Nome científico3. Efeito4. Solúvel em5. DDR (= dose diária recomendada)6. Possíveis causas de escassez7. Contra indicações

Vitamina A

Nome científico

Retinol.

Efeito

Melhora a visão, resistência contra infecções, condição da pele e força óssea. Também um anti-oxidante.

Solúvel em

Gordura.

DDR (= dose diária recomendada)

800 mcg.

Possíveis causas de escassez

Nutrição desequilibrada, uso excessivo de álcool.

Contra indicações

As mulheres grávidas não devem tomar grandes doses de vitamina A.

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