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1. Magnésio 2. Nome científico3. Efeito4. DDR (= dose diária recomendada)5. Possíveis causas de escassez6. Contra indicações

Magnésio

Nome científico

Mg

Efeito

Impede a produção de pedras nos rins e fortalece os ossos; envolvido no metabolismo.

DDR (= dose diária recomendada)

300 mg.

Possíveis causas de escassez

Nutrição desequilibrada, uso de diuréticos ou antibióticos.

Contra indicações

Pessoas que sofrem de distúrbios renais não devem tomar suplementos de magnésio.

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