Você pode tratar a depressão com um suplemento de açafrão?

Autor: Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

A ampla variedade de suplementos de açafrão voa ao seu redor como folhas no outono. Você pode encontrá-los em todas as drogarias e o nível de qualidade varia muito. Também pode ser difícil determinar qual produto atende melhor às suas necessidades.
Você está deprimido e procurando maneiras de se tratar naturalmente? Então, um suplemento de açafrão orgânico de alta qualidade pode ser interessante. Leia sobre os benefícios do açafrão com base em pesquisas preliminares neste blog.

Sofrendo de depressão

Em todo o mundo, as pessoas estão lutando contra alguma forma de depressão. Em 2017, a OMS (Organização Mundial da Saúde) anunciou que a depressão é a principal causa de incapacidade e problemas de saúde globais. Com mais de 300 milhões de pessoas lutando contra a depressão, isso poderia ser chamado de epidemia na época. Essa condição foi classificada em primeiro lugar entre os transtornos mentais mais comuns.

Enquanto isso, vários anos depois, a busca continua por maneiras de tratar a depressão de maneira eficaz. A forma comum de psicoterapia combinada com antidepressivos, mostra-se insuficiente. É necessário mais para arrancar a raiz do problema.

Características

Quando falamos sobre transtorno depressivo, as seguintes características são mencionadas:

• Humor deprimido
• Perda de energia
• Dificuldade em aproveitar a vida
• Sentimentos de vergonha e culpa
• Insônia ou hipersonia
• Perda ou ganho de peso
• Pensamentos recorrentes de morte

Doença de riqueza?

A depressão faz parte do nosso tempo e está ligada à prosperidade. É verdade que mais luxo reduz a experiência de felicidade?

Embora pareça paradoxal, este estudo (holandês) mostra que em países onde a prosperidade é alta, o número de suicídios aumenta dramaticamente. Cem países diferentes foram comparados, dos quais os países mais ricos também sofrem mais com depressão e suicídio.

O estudo, publicado no British Journal of Psychiatry, fala sobre o chamado paradoxo da vulnerabilidade: a relação entre riqueza e suicídio.

Mais riqueza também significa mais individualidade e isso resulta em maiores golpes mentais, quando algo dá errado na vida. Os países pobres têm um círculo social forte, o que fornece uma rede de segurança mais forte para aqueles que precisam de proteção.

Além disso, para muitos, a pressão mental que muitas pessoas experimentam significa que pode se tornar cada vez mais difícil relaxar e ser feliz.

Os pesquisadores sugerem que as pessoas de países mais pobres são mais capazes de colocar as coisas em perspectiva quando atingidas pela adversidade. A corrupção, a expectativa de vida mais curta e a mortalidade infantil são mais comuns lá, então há uma certa habituação. No Ocidente, tudo tem que ser "perfeito" e como isso obviamente não é possível, a aceitação da realidade é muito mais difícil, resultando em maiores chances de depressão.

Longe da natureza

Um elemento que contribui para a felicidade humana é a natureza. Embora seu poder também possa ser destrutivo, experimentamos a natureza como fonte de inspiração e tiramos felicidade de caminhadas na floresta, do cheiro de um tapete de folhas e do som de um riacho.

Os países onde a prosperidade é alta têm habitantes que, em sua maioria, estão dentro de casa, movendo-se em espaços artificiais e olhando para uma tela dia após dia. A pressão de trabalho é tão alta que simplesmente não há tempo para relaxar e simplesmente desfrutar do silêncio e do outro. Criamos termos como "descontrair" para enfatizar que nos tornamos alienados de nossa verdadeira natureza.

E esquecer quem você é contribui para desenvolver uma visão sombria da realidade e favorece a depressão.

Cure naturalmente com açafrão

Prevenir mais do que remediar, esse deve ser o lema de todo médico. O mundo médico ocidental mantém uma visão um tanto antiquada, mas a sociedade está lenta mas seguramente começando a ver que as doenças também podem ser evitadas com uma alimentação saudável.

A cúrcuma é um medicamento natural interessante que pode ser tomado preventivamente para proteger o corpo contra doenças e torná-lo mais resistente.

No Ocidente, a cura com produtos naturais é ainda menos óbvia. No entanto, há claramente uma tendência em andamento, com o ocidental mostrando mais interesse na medicina alternativa e complementar.

Dicas do Dr. Andrew Weil

Andrew Weil é um médico que defende formas alternativas de medicina. Ele escreveu vários livros, incluindo The Natural Mind: An Investigation of Drugs and the Higher Consciousness. Os psiconautas entre nós certamente já ouviram falar desse homem antes; ele também relaciona a importância da boa saúde aos psicodélicos e escreveu muitos artigos sobre isso que podem ser encontrados no Erowid, entre outros.

Ele também tem algo a dizer sobre a relação entre cúrcuma e depressão no artigo " Cúrcuma para depressão "?

O ingrediente ativo curcumina melhora o crescimento do nervo no córtex frontal e do hipocampo no cérebro. Como médico, ele acredita fortemente nos efeitos medicinais do açafrão e o prescreve regularmente como suplemento. Pode ser uma ferramenta interessante para o tratamento do Alzheimer.

Ele destaca ainda a importância da combinação de cúrcuma e pimenta-do-reino para melhor absorção. Tome um suplemento orgânico como essas cápsulas da Taka Turmeric, complementado com pimenta do reino.

Ele recomenda combinar um suplemento de açafrão com outros remédios naturais para melhorar seu humor. Um bom exemplo é a erva de São João, uma planta conhecida na medicina popular como um antidepressivo natural.

Combine açafrão com Mood Doctor para um melhor estado de espírito

Sirius usa um extrato de erva de São João em suas cápsulas Mood Doctor . O Mood Doctor tem sido o remédio natural para o desânimo há décadas. Também chamado de 'Little Life Savers', porque muitos consumidores se beneficiaram muito com essas cápsulas. O Mood Doctor ajuda seu corpo a produzir mais serotonina e, dessa forma, atua como um potenciador de humor eficaz.

Medicina ayurvédica

A Índia é caracterizada por sua rica cultura alimentar, onde a ênfase está em produtos frescos, cores e especiarias. Não é de surpreender que ainda haja um conhecimento arraigado da população sobre nutrição e saúde. O mundo ocidental ganhou muita inspiração e conhecimento sobre os alimentos como remédios nas últimas décadas. Uma vida longa e feliz está fortemente relacionada à aparência de sua dieta. A medicina tradicional ayurveda insiste na importância do poder de cura natural.

A cúrcuma (Curcuma longa) desempenha um papel importante no ayurveda como erva medicinal. É também conhecido como "raiz amarela" devido à sua cor amarelo brilhante a laranja brilhante. A cúrcuma é uma especiaria e é freqüentemente usada em muitos pratos indianos. O curry também deve sua cor ao açafrão. A especiaria é valorizada não apenas por sua cor e sabor levemente picante, mas também por sua capacidade de prevenir e curar inúmeras doenças e enfermidades. A cúrcuma está relacionada ao gengibre.

Enquanto isso, a ciência médica se interessou pelo açafrão e há vários estudos que mostram que o conteúdo da especiaria é muito interessante.

Antioxidante poderoso

Alimentos com cores brilhantes geralmente indicam fortes propriedades medicinais. A cor brilhante da cúrcuma é, portanto, uma indicação de sua eficácia. Os compostos responsáveis pelos seus efeitos medicinais são os curcominóides, o mais proeminente dos quais é a curcumina.

A pesquisa mostra que a cúrcuma é capaz de eliminar os radicais de oxigênio e nitrogênio. Isso melhora a proteção do corpo contra patógenos.

Anti-inflamatório

Além disso, a pesquisa mostra que a curcumina tem um efeito antiinflamatório. Numerosas doenças se desenvolvem quando o corpo está sujeito a inflamação.

Biodisponibilidade

Estudos clínicos em humanos mostram que os ingredientes ativos da cúrcuma, incluindo a curcumina, são difíceis de serem absorvidos pelo corpo. Ao adicionar piperina, o composto encontrado na pimenta-do-reino, a cúrcuma torna-se mais biodisponível. Todos os suplementos de açafrão à venda na Sirius aproveitam esse fato e combinam um extrato de açafrão com pimenta-do-reino. Outra forma eficaz de melhor absorção da curucumina é usando gordura.

No sistema intestinal, a curcumina parece penetrar bem. Um estudo com pacientes com câncer de cólon mostrou que o corpo tem dificuldade em absorver os ingredientes ativos da cúrcuma, exceto no sistema intestinal. Mais pesquisas são necessárias para elucidar melhor a absorção.

Conclusão da Revisão Científica

O estudo Curcumin in Depression: Potential Mechanisms of Action and Current Evidence-A Narrative Review fornece uma visão geral dos potenciais efeitos terapêuticos da cúrcuma no tratamento para a depressão.

São necessárias formas alternativas e complementares de terapia e uma perspectiva diferente sobre a prescrição de antidepressivos. Tanto o paciente quanto o sistema de assistência médica enfrentam certos obstáculos, como efeitos colaterais indesejados e o risco relativamente alto de recaída.

Formas alternativas de tratamento, como a cúrcuma, oferecem novas possibilidades e abordam outros aspectos fisiológicos do corpo. Os efeitos antiinflamatórios da curcumina podem ter um efeito protetor contra a deterioração do cérebro e, dessa forma, podem ser preventivos contra a depressão. Na verdade, a deterioração do cérebro tem uma ligação com esse transtorno mental.

Possivelmente, a curcumina desempenha um papel importante, mas complexo no tratamento da depressão. Em muitos níveis diferentes, os curcuminóides podem ajudar no fortalecimento do corpo, neutralizando a inflamação e desacelerando a deterioração do cérebro.

Você está tomando suplemento de açafrão?

Como o Dr. Andrew Weil recomenda, tomar um suplemento de açafrão é benéfico por muitos motivos. Ainda é muito cedo para fazer declarações firmes sobre esta especiaria indiana, já que a ciência atual não foi longe o suficiente para tirar uma conclusão clara.

Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Elena estuda a agricultura biológica e biodinâmica porque, para além de substâncias psicadélicas e plantas psicoactivas e medicinais, ela também tem uma paixão por alimentos saudáveis. Aprender sobre o sistema endocannabinoide, diferentes canabinóides e terpenos é super interessante.

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