Cogumelos Medicinais: Como usar Reishi, Chaga e Lion's Mane

Autor: Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

A sabedoria, as propriedades curativas e a filosofia do Oriente têm surgido cada vez mais nas últimas décadas. Os estúdios de ioga estão surgindo, estamos experimentando novos superalimentos e nos aprofundando no advaita. A ciência também está cada vez mais preocupada com os cogumelos medicinais. Na Ásia, isso é conhecido há séculos; no mundo ocidental moderno, o conhecimento do poder de Reishi, Chaga e Juba de Leão, entre outros, está apenas começando a emergir.

Cogumelos: veneno mortal ou combate ao câncer?

Você também acha o mundo dos cogumelos interessante? Por muito tempo houve muito ceticismo e até desconfiança em relação ao reino dos fungos aqui no ocidente. Cogumelos na floresta eram automaticamente declarados "venenosos" e também eram conhecidos como aliados das bruxas.

Não percebíamos (mais) como certos cogumelos poderiam ser benéficos e funcionais para nós.

Hoje, sabemos que os cogumelos são muito mais diversos do que se pensava e seu valor medicinal pode ser surpreendente.

Talvez o fascínio pelos cogumelos consista no fato de que eles podem conter as toxinas mais mortais, bem como elementos de combate ao câncer.

Felizmente, este conhecimento está cada vez mais difundido e existem muitos estudos científicos sobre o poder dos cogumelos.

Além disso, não precisamos mais atravessar uma floresta e separar os cogumelos venenosos dos cogumelos comestíveis e medicinais. Hoje existem várias empresas confiáveis que cultivam seus próprios cogumelos com respeito.

Mushrooms 4 Life: Suplementos orgânicos de cogumelos à venda na Sirius Smartshop

Os produtos deste blog são da empresa Mushrooms 4 Life. Você pode encontrar todos esses produtos na Healthshop da Sirius. Do pó da Juba de Leão às cápsulas de esporos Reishi. Leia rapidamente para descobrir os benefícios desses suplementos de cogumelos medicinais.

Suplemento de cogumelos medicinais: benefícios para a saúde

Neste blog, vou me concentrar em alguns cogumelos com propriedades nutricionais e curativas muito altas.

Então, quais são alguns dos benefícios do uso de cogumelos medicinais?

Cogumelos medicinais contêm alto valor nutricional

Vitaminas e minerais (incluindo vitamina D)

Cogumelos comestíveis/medicinais contêm muitas vitaminas e minerais. Um exemplo é a vitamina D. Normalmente produzimos essa substância através da luz solar. Muitas pessoas ficam deficientes dessa vitamina durante o período de inverno, mas mesmo no verão isso ocorre regularmente, pois todos nós passamos muito tempo dentro de casa.

A vitamina D é, no entanto, encontrada em muitos cogumelos, especialmente quando cultivados sob a luz solar.

Além disso, os cogumelos comestíveis e medicinais também contêm outras vitaminas e minerais, como vitaminas B, selênio, potássio, magnésio, zinco e muito mais!

Triterpenos

Além de vitaminas e minerais, os cogumelos também contêm triterpenos. Estas são formas de terpenos (substâncias aromáticas encontradas em muitas plantas diferentes, mas também em alguns animais e, portanto, em cogumelos).

Uma função de um triterpeno em, por exemplo, uma planta é, entre outras coisas, repelir ou atrair certos insetos, e dá gosto e cheiro. Considere, por exemplo, o cheiro de pinho, menta ou eucalipto.

A pesquisa mostra que os triterpenos também podem ter efeitos benéficos em nossos corpos. Nos cogumelos existem vários triterpenos com propriedades particularmente medicinais, que nos podem proteger de todo o tipo de males e doenças (relacionadas com a idade).

Uma maneira de isso acontecer é porque os tripterpenos nos cogumelos medicinais ajudam nosso corpo a produzir anti-histamínicos. Essa resposta corporal torna nossos corpos menos propensos a inflamações e reações alérgicas.

Se você tem alergia ao pólen, é propenso a erupções cutâneas ou tem asma, os triterpenos de cogumelos medicinais são uma ótima ferramenta para manter seu corpo saudável. Na melhor das hipóteses, você pode até parar de tomar certos medicamentos anti-histamínicos, geralmente produtos sintéticos repletos de efeitos colaterais.

Um cogumelo que se destaca na quantidade de anti-histamínico natural é o Reishi. Confira rapidamente essas cápsulas de Reishi ou opte por Reishi em pó.

Polissacarídeos

Outra maneira de fortalecer seu corpo e evitar doenças é utilizar polissacarídeos de cogumelos medicinais. Os polissacarídeos são compostos, mais especificamente são beta glucanos. Esses compostos são encontrados em plantas e cogumelos e têm efeitos medicinais em nossos corpos.

Maitake é um adaptógeno, o que significa que a ação do cogumelo se adapta às suas necessidades individuais. O cogumelo Maitake é composto por uma proporção significativa de polissacarídeos e, portanto, é recomendado para pessoas que buscam mais equilíbrio em seus corpos.

A forma como os polissacarídeos dos cogumelos medicinais têm um efeito benéfico no nosso sistema imunitário, entre outras coisas, pode ser lida em vários estudos científicos, bem como em livros sobre cogumelos medicinais, à venda na Sirius. Visite rapidamente a nossa Healthshop e encomende já o seu livro sobre cogumelos medicinais.

Antioxidantes

Estas são substâncias que protegem nosso corpo dos radicais livres. O processo de envelhecimento pode ser bastante retardado quando comemos alimentos saudáveis que contêm antioxidantes.

Um bom exemplo disso são os cogumelos medicinais e especialmente o Chaga (Inonotus obliquus), também conhecido como nariz de carvão. A pesquisa mostra que o Chaga tem uma pontuação alta na chamada escala ORAC. Esta escala é usada para medir a atividade antioxidante em alimentos.

De acordo com essa medição, o Chaga supera muitos superalimentos, como açaí, goji berry e couve.

Chaga é um cogumelo conhecido por seus benefícios à saúde e propriedades de combate a doenças. Originalmente, o Chaga é encontrado principalmente no hemisfério norte e especificamente em bétulas.

Como o cogumelo Maitake, o Chaga atua como um adaptógeno. Ao promover a homeostase no corpo, você pode se sentir mais equilibrado novamente e se curar de doenças e enfermidades. Por exemplo, o Chaga pode ajudar com uma variedade de condições relacionadas ao estresse, incluindo problemas de sono, hipertensão e corpo rígido.

Aminoácidos

Qual suplemento de cogumelo medicinal é melhor para você?

Como você pode ver na Sirius Healthshop, há muitos suplementos de cogumelos medicinais disponíveis. De cápsulas Reishi, pó de Juba de Leão a combinações de diferentes cogumelos medicinais.

Pó de cogumelo medicinal

Absorção ideal

Você sabia que parte da absorção de substâncias ocorre na boca? Ao engolir uma cápsula, você pode perder alguns dos benefícios para a saúde dos cogumelos medicinais. Certamente você ainda experimentará as propriedades positivas dos cogumelos, mas para alguns é uma boa ideia colocar o cogumelo na boca deliberadamente antes de engolir. O sabor pode levar algum tempo para se acostumar, mas os benefícios podem valer a pena.

Fácil em pratos

Um benefício adicional de um cogumelo medicinal em pó é que você pode incorporar facilmente seu produto de saúde aos pratos. Os favoritos incluem uma colher de chá de pó de Reishi em sua aveia ou smoothie de café da manhã. E à noite, antes de dormir, uma colher de chá de pó de Juba de Leão em uma xícara de chocolate quente ou chá.

Mais barato

Uma última vantagem, é claro, é o preço: o pó de cogumelo medicinal é mais barato do que a forma de cápsula, porque obviamente exige menos trabalho e dinheiro para o fabricante. Se você quiser mantê-lo o mais barato possível, opte pelo pó de cogumelo medicinal.

Benefícios das cápsulas de cogumelos medicinais

Conveniente em qualquer lugar

Para pessoas com pouco tempo, as cápsulas podem ser uma vantagem. Engula e pronto. Também é bom que você possa carregar facilmente as cápsulas quando estiver em trânsito. Onde quer que esteja, ainda pode obter a sua dose de cogumelo medicinal.

Sem sabor desagradável

Agora, um pó de cogumelo tem um sabor picante que alguns podem não gostar. Embora possa ser uma questão de se acostumar, pode ser uma boa ideia você experimentar a neutralidade das cápsulas em oposição ao sabor terroso do cogumelo em pó.

No entanto, quando você mistura um pó em um prato, o sabor fica mais sob controle!

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Praticamente todo mundo que trabalha na Sirius tem alguma paixão por cogumelos. Como eles não poderiam? Quer aprofundar seus conhecimentos sobre cogumelos? Então certifique-se de comprar este livro sobre os efeitos e pesquisas científicas sobre cogumelos medicinais.

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Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Elena estuda a agricultura biológica e biodinâmica porque, para além de substâncias psicadélicas e plantas psicoactivas e medicinais, ela também tem uma paixão por alimentos saudáveis. Aprender sobre o sistema endocannabinoide, diferentes canabinóides e terpenos é super interessante.

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