Alivie o estresse com óleo CBD

Autor: Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Não muito tempo atrás, eu me afastei das redes sociais. Um experimento empolgante, que eu queria começar muito antes. No entanto, foi mais difícil do que eu pensava e continuei adiando. Pesei os prós e os contras; ter contato com amigos e familiares distantes, ficar por dentro de eventos divertidos, ficar por dentro das novidades ... Por outro lado: estresse. Demorei a admitir, mas depois de me examinar minuciosamente consegui fazer o diagnóstico: sofria de estresse e isso era (em parte) por causa do Facebook.

Não podia curtir uma sexta-feira à noite em casa sozinha no sofá, porque o pensamento não parava de me assombrar: 'agora está acontecendo uma festa super legal onde todos provavelmente estão se divertindo e eu não estou lá'. Também era confrontada com pessoas que não via há muito tempo, mas das quais guardava muitas lembranças. Então, já de madrugada uma intensa viagem ao passado, que às vezes tornava meu café da manhã um tanto difícil de digerir. Eu também às vezes recebia mensagens de pessoas com as quais eu realmente não podia fazer nada, mas que agora estavam na minha mente. Notícias sobre muitas coisas sem importância que meu cérebro não conseguia filtrar adequadamente, então eu estava, por assim dizer, recheada com uma montanha de informações que me causavam muita inquietação desnecessária. Claro que também me deparei com coisas boas, as boas notícias de conhecidos, uma festa, um bom feriado e assim por diante. No entanto, quando percebi que continuava a apresentar sintomas de estresse depois de 'verificar o Facebook', ficou claro para mim: a saúde vem em primeiro lugar.

O que é estresse?

Talvez agora você esteja pensando: 'Oh, que chato. Estresse do Facebook? O que te faz pensar isso?'

Todo mundo tem que lidar com o estresse de vez em quando, e isso é uma coisa boa. Nosso corpo tem essa função por um motivo: quando entramos em uma situação precária, o estresse pode fazer com que você sobreviva à situação. Um exemplo: você está caminhando por uma grande floresta e de repente há um urso na sua frente. Nesse momento, todos os tipos de coisas acontecem em seu corpo para garantir que você sobreviva à situação. É assim: Nosso sistema nervoso central nos faz mudar para o modo de sobrevivência em um momento de perigo. O hipotálamo é a parte do cérebro que age: essa parte do cérebro emite sinais que fazem com que nosso corpo produza os hormônios adrenalina e cortisol. Quando nossas glândulas adrenais produzem esses hormônios, nosso corpo recebe um impulso. Nossa frequência cardíaca aumenta consideravelmente, de repente podemos ficar muito mais fortes do que o normal, em parte porque nosso sangue é enviado muito mais rápido para órgãos importantes e músculos.

Parece muito intenso e é. Um pouco de rolagem do Facebook não pode ter um efeito tão forte, pode?

De onde você tira o estresse?

No entanto, você pode ouvir em quase todos ao seu redor: 'Estou estressado'. Seja pela pressão do trabalho, um diagnóstico, a perda de um ente querido, as redes sociais, o estudo, a mudança ... ou tudo isso junto, o fato é que nossos corpos se sentem inseguros e continuam a produzir os hormônios cortisol e adrenalina. Em circunstâncias 'normais' (por exemplo, quando você topa com aquele urso), o hipotálamo diz ao seu corpo que tudo está bem novamente, quando você conseguiu escapar do perigo. Você está seguro novamente, então o estresse pode desaparecer.

Na sociedade de hoje, seu corpo pode ser exposto ao estresse todos os dias novamente, então não há 'segurança'. Isso faz com que o sistema nervoso central continue disparando sinais. Isso é chamado de estresse crônico e é muito ruim para sua saúde. Pode parecer normal levar uma vida estressada, porque muitas pessoas em nossa sociedade sofrem disso. Não é possível nunca passar por estresse, mas assim que ele afetar sua qualidade de vida a ponto de piorar sua saúde, é hora de intervir. Muito estresse pode levar a hipertensão, vasos sanguíneos danificados, aumento do risco de ataque cardíaco, distúrbios de ansiedade, dores de cabeça, problemas de sono e ganho de peso.

Você pode reconhecer de diferentes maneiras se sofre de estresse crônico. Os indicadores podem ser: dor crônica, baixa libido, dificuldade em tomar decisões e concentração, fadiga, comer muito ou pouco, problemas digestivos e problemas de sono. Às vezes é difícil descobrir por si mesmo o que está acontecendo exatamente, especialmente se você estiver acostumado com a situação. Talvez seja normal você se levantar no meio da noite e comer muitos doces na cozinha. Em um curto período de tempo, você elimina muitos lanches de alto teor calórico que seu corpo não pede. Esse comportamento de "comer  quando estressado" é uma das muitas maneiras pelas quais uma pessoa tenta se acalmar, embora seja de duração muito curta e não seja muito significativo.

Como você pode se livrar do estresse? Para mim fez sentido ficar menos tempo no meu celular, para você outras etapas podem ser necessárias. Além disso, existem recursos extras que podem ajudá-lo a ficar mais calmo, tanto em seu corpo quanto em sua mente. Neste blog vamos nos concentrar no interessante material do CBD, que já foi descrito em inúmeras histórias de experiências como um suporte extra no combate ao estresse.

Benefícios do canabidiol para a saúde

O canabidiol, ou CBD, é uma substância encontrada na planta do cânhamo. Suas possibilidades terapêuticas podem ser interessantes para pessoas que sofrem de estresse (quase todas). Foi assim que eu mesma entrei em contato com o CBD quando estava procurando uma maneira de lidar com meus problemas de sono de uma forma natural. Naquela época, eu não sabia que o efeito do CBD também pode influenciar muitos outros fatores, inclusive o estresse.

O funcionamento do sistema endocanabinoide

Em primeiro lugar, é importante deixar claro que o CBD é uma substância não psicoativa. Como a substância é obtida do cânhamo, as pessoas às vezes a confundem com a maconha. A legislação em torno do CBD é muito rígida: algo vendido como um produto CBD não contém THC (o componente da maconha que na maioria das vezes cuida do efeito psicoativo). Em outras palavras: você não pode ficar chapado ou drogado com o CBD.

Você sabia que nosso corpo reconhece o CBD como uma substância corporal? Existem os chamados receptores canabinóides em vários lugares, incluindo nosso cérebro.

Os receptores absorvem certas moléculas, as quais podem receber. Você pode ver isso como uma chave e uma fechadura: o receptor é a fechadura na qual uma molécula específica, a chave, se encaixa. Quando a fechadura é 'aberta', ocorre uma certa reação. Em todo o nosso corpo existem muitos receptores diferentes que reagem a certas substâncias, por exemplo, hormônios, enzimas e neurotransmissores. Por exemplo, um músculo pode se contrair mais rápido quando o corpo produz adrenalina e esse hormônio se liga ao receptor destinado à adrenalina.

De volta ao CBD: nosso corpo contém receptores canabinóides aos quais se encaixam certas chaves. Este conjunto de receptores é denominado sistema endocanabinóide. Este sistema foi descoberto não há muito tempo e desempenha um papel importante em manter nosso corpo em equilíbrio. Mesmo se você não usar cannabis, este sistema está ativo. Manter nosso corpo em equilíbrio também é chamado de homeostase: o estado em que todas as nossas funções corporais são mantidas em equilíbrio, apesar de serem influenciadas de fora. Por exemplo, quando você passa por muito estresse (e fica doente) e seu corpo fica fora de equilíbrio, o sistema endocanabinoide ajuda a retornar a um estado em que tudo funciona corretamente. O CBD desempenha um papel importante nisso e ajuda esse sistema físico a manter o estado de homeostase: por exemplo, o sistema endocanabinóide regula a sensação de fome, o ritmo do sono, o humor e a fertilidade.

Produtos CBD: conselho da Sirius

O CBD pode ser ingerido de várias maneiras, por exemplo na forma de cápsulas, como gotas e como pedaços de CBD muito puro. No sortimento da Sirius, você encontrará uma ampla seleção de marcas de CBD de alta qualidade, como Cibiday e Jacob Hooy. Para aconselhamento pessoal, você pode nos enviar um e-mail para [email protected] ou ligar durante o horário comercial: +31464575801.

Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Elena estuda a agricultura biológica e biodinâmica porque, para além de substâncias psicadélicas e plantas psicoactivas e medicinais, ela também tem uma paixão por alimentos saudáveis. Aprender sobre o sistema endocannabinoide, diferentes canabinóides e terpenos é super interessante.

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