Ajuda com o estresse causado pelos estudos

Autor: Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Como estudante, você quer que tudo corra bem, que suas notas sejam excelentes e que seus professores (e especialmente você mesmo) se orgulhem. Mas como você gerencia isso? Obviamente, tudo começa com a mentalidade correta e a vontade de aprender. Além disso, você pode alimentar seu cérebro com produtos inteligentes da linha Sirius.nl, que podem oferecer produtividade, foco e memória extra.

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri pode ser encontrada em documentos antigos que datam do século VI. Bacopa monieri cresce como trepadeira perene em solo úmido e é nativa do subcontinente indiano e de partes do sudeste da Ásia. No Ayurveda, a planta é descrita como uma energia harmoniosa com a propriedade de dar uma consciência clara. Monges costumavam comer esta erva para aprofundar suas sessões de meditação. Bacopa monnieri pode aumentar as funções mentais, nutrindo tecidos e eliminando substâncias nocivas. Ainda hoje, a Bacopa monnieri é elogiada por suas propriedades para estimular o intelecto, aumentar a conscientização e manter o foco.

A preparação para um exame importante geralmente é acompanhada de estresse e ansiedade. Por mais difícil que seja, estudar é muito melhor quando seu corpo e sua mente têm uma certa tranqüilidade. Isso faz com que o seu cérebro absorva informações mais fácilmente e pertime que essas informações permaneçam no sistema por mais tempo. Encontrar mais paz e tranquilidade pode acontecer de diferentes maneiras. Se você sofre de medo e pânico enquanto estuda, tomar Bacopa monnieri é uma ferramenta para lidar melhor com isso. A planta versátil contém várias substâncias, incluindo saponinas, que têm a propriedade de suprimir o sistema noradrenérgico. Este sistema é responsável pelas reações de pânico que esgotam as funções cerebrais em caso de hiperatividade.

Em 1980, um estudo de Bacopa monnieri foi realizado com pessoas com neurose de ansiedade. Ao administrar essa planta, a capacidade de aprendizado dessas pessoas melhorou e elas foram mais capazes de se lembrar dos fatos.

Bacopa monnieri é um dos ingredientes importantes no conhecido IQ+ de Sirius.

Estas cápsulas completamente naturais são uma ferramenta super útil para estudar. Tome-as cerca de meia hora antes de começar a aprender.

Hydrocotyle

Hydrocotyle também é propício para a função cerebral. Esta é uma planta de grande renome no Ayurveda. Essa "ciência da vida", que tem sua origem na Índia, também dá a essa planta o nome "Brahmi", ou "portador do conhecimento de Brahman". Brahman é um conceito filosófico e significa "a realidade imutável e definitiva". Brahman abrange tudo, significa "tudo é um", infinito, criação e destruição.

Centella asiatica, o nome latino para Hydrocotyle provavelmente vem de 'Cente' (desenvolvimento). Isso se refere ao fato de que a planta está sempre em desenvolvimento e nunca para de crescer. Asiatica se refere à sua origem: Asia.

Adaptogêneo

Hydrocotyle tem um efeito geral de fortalecimento no corpo e na mente. Um adaptogêneo torna você mais resistente e ajuda a obter mais equilíbrio.

Um tônico cerebral

Hydrocotyle tem várias aplicações. Neste blog, focamos em seu apoio a problemas de concentração, fadiga mental, amnésia e ajuda a ficar mais alerta e mais aguçado. As substâncias nesta planta fornecem propriedades fortalecedoras. Por exemplo, as substâncias brahmaside e brahminoside fornecem um efeito calmante e têm um efeito antidepressivo.

Deixe 1 colher de sopa de molho por 10 minutos em um copo de água quente. Beba isso regularmente e você começará sua própria cura tônica com Hydrocotyle!

Açafrão

Açafrão, também chamado de kunyit ou açafrão indiano, é um tempero amarelo-alaranjado amplamente utilizado na culinária indiana.

A pesquisa mostra que o açafrão é melhor absorvido em combinação com a peperina (uma substância encontrada na pimenta preta). Os produtos de açafrão de Sirius.nl contêm naturalmente essa composição, o que aumenta a absorção em um fator de 20. Ao usar açafrão fresco, sempre combine-o com pimenta preta e / ou óleo saudável. As substâncias do açafrão não são solúveis na água, mas na gordura.

Embora a ciência mostre que ainda é difícil para o corpo humano absorver as substâncias ativas do açafrão, existem várias coisas que podem reduzir esse problema. Quando a curcumina (a substância mais amplamente estudada do açafrão) é absorvida, ela se liga a substâncias nocivas e tem um efeito anti-inflamatório.

Seu efeito anti-inflamatório é particularmente benéfico na proteção das funções cerebrais. A doença de Alzheimer, a depressão e a doença de Parkinson têm uma ligação com a inflamação crônica. Especialmente à medida que envelhece, seu corpo se torna mais suscetível à inflamação crônica, estresse e oxidação.

Lion's Mane

Lion's Mane foi proclamado o cogumelo do ano em 2016! A Sociedade Micológica Holandesa considerava que este cogumelo era tão especial que merecia esse título honorário. Também pensamos assim!

Na natureza, é melhor deixar este cogumelo de lado, não é muito comum na Holanda. Os produtos de The Mushroomist e Mushrooms 4 Life são feitos de Lion's Mane cultivado organicamente.

Lion's Mane contém muitas substâncias ativas diferentes, que têm um efeito benéfico no cérebro. A característica mais promissora do Lion's Mane é sua capacidade de aumentar os NGFs. NGFs, fatores de crescimento nervoso, significa que os neurônios do cérebro são mantidos saudáveis e estimulam seu crescimento, especialmente à medida que você envelhece ou seu sistema imunológico enfraquece. Nutrição para o cérebro, tornando-o mais forte e mais ativo.

De acordo com o famoso Paul Stamets (micologista e autor de vários livros), o Lion's Mane é maravilhoso em combinação com a microdosagem de psilocibina. A niacina (vitamina B3) é adicionada para tornar as substâncias ativas mais absorvíveis pelo organismo.

Dicas adicionais para um cérebro nas melhores condições

Finalmente, além desses suplementos alimentares, é essencial organizar seu estilo de vida o máximo possível de uma maneira saudável.

As mudanças podem ser pequenas, mas terão um impacto a longo prazo.

• O yoga é uma excelente maneira de manter seu corpo em boa forma, acalmar seu cérebro para que ele possa recarregar.
• Outras formas de esportes e exercícios também são muito importantes para os alunos. Certamente, em combinação com o ar fresco, você fornece ao seu cérebro o que ele precisa para absorver novos elementos.
• Alimentos saudáveis e orgânicos, com todas as substâncias essenciais, são importantes para dar ao corpo força e energia para processar e armazenar informações adequadamente.
• Você dorme bem? O menor uso possível do celular à noite e a criação de um ritual de sono (por exemplo, um chá ou algumas gotas de CBD junto com a leitura de um livro), já lhe ajudará a entrar num estado mais calmo, necessário para adormecer.

Elena Perito em experiência (psicadélicos e plantas psicoactivas & medicinais), blogueira, paixão por comida saudável

Elena estuda a agricultura biológica e biodinâmica porque, para além de substâncias psicadélicas e plantas psicoactivas e medicinais, ela também tem uma paixão por alimentos saudáveis. Aprender sobre o sistema endocannabinoide, diferentes canabinóides e terpenos é super interessante.

Mais sobre Elena