Waleriana

Waleriana zajmuje ważne miejsce w medycynie jako naturalny środek uspokajający. Od niepamiętnych czasów części rośliny przetwarzano na nalewki, herbaty i ekstrakty. Waleriana jest używana przy problemach ze snem, lęku, stresie oraz jako naturalna alternatywa dla środków uspokajających, takich jak benzodiazepiny.

Opis botaniczny

Kozłek lekarski to roślina zielna należąca do rodziny wiciokrzewów. Występuje na wolności w niektórych częściach Europy i Azji. To roślina wieloletnia. Okres kwitnienia przypada około czerwca lub lipca, czasem później we wrześniu. Tworzy kwiaty o barwie od białej do różowej, zebrane w baldachy. Roślina ma ciemnozielony kolor, z nagą łodygą i pierzastymi liśćmi, rozrzuconymi w rzędach. Woli rosnąć na glebach wilgotnych, próchnicznych i niezbyt zacienionych. Dorasta do wysokości około 60 do 120 cm.

Valerian pochodzi od imienia Valeria i łacińskiego słowa valere. Oznacza to „w dobrym zdrowiu, w zdrowym wigorze.” Tak nazwano roślinę ze względu na wiele przypisywanych jej aspektów zdrowotnych.

Nazwa botaniczna

Valeriana officinalis.

Kozłek lekarski jako naturalny środek uspokajający w fitoterapii

Kozłek lekarski to roślina dobrze znana w ziołolecznictwie lub fitoterapii. Tutaj jest szeroko zalecany osobom mającym na przykład problemy lękowe i bezsenność.

Waleriana była już szeroko stosowana jako lekarstwo w starożytnej Grecji, około dwóch tysięcy lat temu. Pierwotnie roślina była szeroko stosowana jako lekarstwo na skurcze ze względu na swoje gorzkie i aromatyczne właściwości. O właściwościach rośliny pisał już grecki mędrzec Hipokrates. Dioscorides pisał również obszernie o walerianie w swojej pracy „De Materia Medica”. Uspokajające działanie waleriany zostało odkryte dopiero później. Pierwszych opisów jego właściwości uspokajających dokonał prawdopodobnie grecki lekarz Klaudiusz Galenus w II wieku naszej ery. Następnie minęło około 15 wieków, zanim ponownie odkryto właściwości waleriany jako środka uspokajającego.

W 1597 roku ukazała się książka „Herball” napisana przez Johna Gerarda. Stwierdzono, że waleriana „jest doskonała dla tych, którzy cierpią na nerwowość i skurcze”. Mówiono również, że jest to lekarstwo na otwarte rany. Suszony korzeń waleriany był szeroko stosowany jako lekarstwo przez biednych ludzi na północy Anglii i Szkocji i według nich „żadna zupa, owsianka ani danie mięsne nie miały żadnej wartości, kiedy nie było waleriany”.

W XVII wieku astrologiczny botanik Nicholas Culpeper opisał walerianę. Myślał, że waleriana znajduje się pod wpływem Merkurego i dlatego ma działanie rozgrzewające jako lekarstwo. Zalecił stosowanie zarówno korzenia, jak i liścia i podał jako przepis: „korzeń gotowany w lukrecji, rodzynkach i anyżu jest dobrym lekarstwem na kaszel”.

Od tego momentu stosowanie waleriany stawało się coraz bardziej popularne. Był używany przez lekarzy w przypadkach histerii, nerwowości i lęku. Do lat czterdziestych waleriana była szeroko stosowana jako środek uspokajający. Po tym, w latach pięćdziesiątych XX wieku, wraz z pojawieniem się farmaceutycznych środków uspokajających, był on coraz bardziej nieużywany.

Valerian ponownie zyskuje popularność

Coraz więcej ludzi odwraca się od firm farmaceutycznych i oferowanych przez nie leków. Dzielenie się wiedzą poprzez Internet, książki i pocztę pantoflową pokazuje, że coraz więcej osób kwestionuje stosowanie syntetycznych produktów farmaceutycznych w leczeniu chorób i dolegliwości. Skutki uboczne tych leków pokazują, że istnieje również wiele zagrożeń dla zdrowia. Chętniej wybiera się naturalne leki i środki przeciwbólowe, takie jak CBD, waleriana i tym podobne. Oczywiście, jeśli chcesz zaprzestać przyjmowania niektórych leków, zawsze powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.

Dobry sen i radzenie sobie ze stresem i niepokojem

Wiele osób boryka się z problemami ze snem. Dzieje się tak z różnych przyczyn i często jest to połączenie kilku problemów. Dzisiejsze społeczeństwo utrudnia wielu ludziom relaks. Ponadto istnieje duża presja na ludzi, w środowisku pracy i rodzinie. Do tego dochodzą obecne standardy życia, gdzie ludzie żyją „luksusowo”, ale jednocześnie tracą naturalną równowagę i mają za mało ruchu, zbyt dużo siedzą w środku, jedzą niezdrowe jedzenie i oglądają ekran (wieczorem).

Wiele osób z problemami ze snem lub lękami przyjmuje walerianę jako naturalne lekarstwo. Działanie rośliny pomaga odprężyć się w ciągu dnia i dobrze spać w nocy. Na przykład użytkownicy zgłaszają, że waleriana pomaga im szybciej zasnąć i lepiej spać.

Właściwości waleriany:

• Uspokaja ciało i umysł
• Pomaga lepiej radzić sobie z wahaniami nastroju spowodowanymi stresem i niepokojem
• Wpływa na naturalny rytm snu
• Zapewnia dobry sen

Alternatywa dla silnych leków uspokajających

Działanie kozłka lekarskiego jest zasadniczo takie samo, jak silnych leków, takich jak Valium i Xanax, ale bez skutków ubocznych.

Waleriana działa na określoną część mózgu, która boryka się z lękiem (ciało migdałowate).

Aktywne składniki

Kozłek lekarski składa się z kilku substancji, które przyczyniają się do jego działania. Należą do nich alkaloidy aktynidyna, chatynina i walerina. Zawiera również kwas gamma-aminomasłowy (GABA), seskwiterpeny i flawonoidy.

Mechanizm akcji

Przeprowadzono kilka badań dotyczących działania kozłka lekarskiego. Nadal nie ma pewności co do dokładnego działania składników aktywnych. Receptory GABA odgrywają rolę w uspokajaniu nerwów i właśnie na to działają środki uspokajające, takie jak benzodiazepiny. Na przykład działanie kozłka lekarskiego pomaga zmniejszyć uczucie niepokoju, niepokoju i nadmiernej aktywności w mózgu.

Receptory serotoninowe są również częściowo stymulowane przez kwas walerenowy, w tym 5-HTP. Obszar ten odgrywa rolę w cyklu snu i czuwania.

Atrakcyjność dla kotów

Waleriana ma nieodparty urok dla kotów i jest również nazywana „kocimiętką”, której nie należy mylić z Catmintą (Nepeta cataria). Jeśli nie lubisz kotów, najlepiej nie mieć tej rośliny w swoim ogrodzie! ;-)

Herbata waleriana na sprzedaż w Sirius

Syriusz sprzedaje korzeń waleriany , z którego można zrobić herbatę. Jeśli masz problemy ze snem lub często odczuwasz niepokój, bardzo pomocne może być wypicie wieczorem filiżanki walerianowej herbaty. Nie rób tego codziennie, dobrze nie pozwolić organizmowi zbytnio przyzwyczaić się do działania kozłka lekarskiego.

Zapach waleriany jest silny i nieprzyjemny dla wielu osób. Smak jest ogólnie wykonalny i zaleca się łączenie waleriany z innymi ziołami, aby poprawić smak. Niektóre przykłady to lawenda, tymianek, rozmaryn, melisa, konopie, imbir. Można również dodać miód i / lub sok z cytryny.

Ostrzeżenia

• Nie używaj waleriany w ciągu dnia, ponieważ powoduje senność.
• Nie należy przyjmować waleriany, gdy musisz prowadzić pojazdy lub obsługiwać maszyny.
• Nie używaj waleriany z innymi środkami uspokajającymi lub narkotykami, takimi jak alkohol, benzodiazepiny lub opiaty. Wzajemnie wzmacniają swoje działanie, co może mieć niebezpieczne konsekwencje zdrowotne.