Witamina D
Nazwa naukowa
Calciferol.
Efekt
Ciało wykorzystuje promieniowanie ultrafioletowe Słońca do produkcji samej witaminy D. Bierze udział w absorpcji wapnia i fosforu, a także w ich utrwalaniu w kościach i zębach.
Rozpuszczalny w
Gruby.
RDA (= zalecana dzienna dopuszczalność)
5 mcg.
Możliwe przyczyny niedoborów
Niezrównoważone odżywianie lub brak ekspozycji na światło słoneczne.
Czy podobał Ci się ten artykuł i lubisz sam pisać? Zawsze szukamy osób, które podzielają naszą pasję do produktów naturalnych, którzy również potrafią przełożyć to na świetne teksty. Mamy za to interesującą nagrodę. Wyświetl wszystkie informacje dla pisarzy.