Witamina B3
Nazwa naukowa
Niacyna.
Efekt
Poprawia kondycję skóry i reguluje poziom cholesterolu; zaangażowany w produkcję energii, transport krwi, trawienie i syntezę hormonów płciowych.
Rozpuszczalny w
Woda.
RDA (= zalecana dzienna dopuszczalność)
18 mg
Możliwe przyczyny niedoborów
Niezrównoważone odżywianie, nadmierne spożywanie cukru lub alkoholu.
Czy podobał Ci się ten artykuł i lubisz sam pisać? Zawsze szukamy osób, które podzielają naszą pasję do produktów naturalnych, którzy również potrafią przełożyć to na świetne teksty. Mamy za to interesującą nagrodę. Wyświetl wszystkie informacje dla pisarzy.