Witamina A.
Nazwa naukowa
Retinol
Efekt
Poprawia wzrok, odporność na infekcje, stan skóry i wytrzymałość kości. Również przeciwutleniacz.
Rozpuszczalny w
Gruby.
RDA (= zalecana dzienna dopuszczalność)
800 mcg.
Możliwe przyczyny niedoborów
Niezrównoważone odżywianie, nadmierne spożywanie alkoholu.
Przeciwwskazania
Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować dużych dawek witaminy A.
Czy podobał Ci się ten artykuł i lubisz sam pisać? Zawsze szukamy osób, które podzielają naszą pasję do produktów naturalnych, którzy również potrafią przełożyć to na świetne teksty. Mamy za to interesującą nagrodę. Wyświetl wszystkie informacje dla pisarzy.