Tiamina
Nazwa naukowa
Tiamina.
Efekt
Zaangażowany w przekształcanie węglowodanów w energię i wzrost (komórkowy); poprawia stan układu nerwowego i zdrowie psychiczne.
Rozpuszczalny w
Woda.
RDA (= zalecana dzienna dopuszczalność)
1,4 mg.
Możliwe przyczyny niedoborów
Niezrównoważone odżywianie, stres, nadmierne spożywanie cukru lub alkoholu.
Czy podobał Ci się ten artykuł i lubisz sam pisać? Zawsze szukamy osób, które podzielają naszą pasję do produktów naturalnych, którzy również potrafią przełożyć to na świetne teksty. Mamy za to interesującą nagrodę. Wyświetl wszystkie informacje dla pisarzy.