Wapń
Nazwa naukowa
Ca
Efekt
Niezbędne dla jędrnych kości i zdrowych zębów; zaangażowany w skurcz mięśni, wchłanianie witaminy B12 i żelaza, krzepnięcie krwi; utrzymuje stan układu nerwowego, jelenia i naczyń krwionośnych.
RDA (= zalecana dzienna dopuszczalność)
800 mg.
Możliwe przyczyny niedoborów
Niezrównoważone odżywianie, niedobór witaminy D, wysoki poziom fosforu, ciąża i karmienie piersią lub stosowanie tabletek antykoncepcyjnych.
Czy podobał Ci się ten artykuł i lubisz sam pisać? Zawsze szukamy osób, które podzielają naszą pasję do produktów naturalnych, którzy również potrafią przełożyć to na świetne teksty. Mamy za to interesującą nagrodę. Wyświetl wszystkie informacje dla pisarzy.