Pokonaj zimową depresję dzięki wskazówkom Syriusza!

Autor: Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Strumień ciepłych promieni słonecznych na Twojej skórze, leżenie w miękkiej trawie i siedzenie na zewnątrz przy ognisku z przyjaciółmi późno w nocy ... Te letnie wspomnienia stają się jeszcze piękniejsze, kiedy myślisz o nich w ponury, ciemny zimowy dzień, kiedy wszystko zwalnia.

Tęskniąc za ciepłem zapomniałem docenić King Winter i nie mogłem się doczekać powrotu wiosny. Idealnie byłoby pominąć ciemność i powolność tego okresu.

Często też przychodziło mi do głowy, żeby przenieść się do cieplejszego miejsca, na przykład Brazylii. W ten sposób uniknęłam holenderskiej zimy i nigdy więcej nie będę musiał martwić się o zmarznięte palce, odmrożenia i brak witaminy D.

Zima w okresie korony

Mimo to mroźna zima, której doświadczamy na półkuli północnej, to cenny okres. Pomimo tego, że jesteśmy zadowoleni z obecnego nasłonecznienia (w większości Europy), luty jest zwykle bardzo zimny, a zima, w której się obecnie znajdujemy, nie jest dla wielu z nas łatwa. Okres ten charakteryzuje się czasem bycia razem, dając sobie nawzajem ciepło i światło. W tym czasie koronacji wielu ludziom stało się niemożliwe, aby regularnie doświadczać biesiady, jasnego punktu w ciemności! Potrzebujemy siebie nawzajem, aby radość i miłość płynęły. Kiedy przytłacza nas samotność, szybko czai się depresja.

Na tym blogu chciałbym podzielić się wskazówkami, jak radzić sobie z zimową depresją i ponownie doświadczyć szczęścia i spokoju. I pamiętaj: po deszczu wychodzi słońce, z ciemności wychodzi światło.

Wewnętrzna transformacja

Zima to piękna pora roku, a zimno jest ważną częścią życia. Sezon rozpoczyna się 21 grudnia, a kończy 21 marca. Tak zwane przesilenie zimowe charakteryzuje się najkrótszym dniem w roku, gdyż jest najmniej godzin światła. Potem dni powoli, ale z pewnością zaczną się wydłużać.

Zimą w przyrodzie zachodzą wszelkiego rodzaju przemiany. Na przykład niektóre ptaki migrują do cieplejszych miejsc, a inne zwierzęta zapadają w sen zimowy. Istnieją również gatunki zwierząt, które dostosowują swój wygląd do środowiska zimowego. Na przykład lis polarny i zając śnieżny stają się białe, aby się zakamuflować.

Również głęboko w środku może się dziać wiele rzeczy, które są ważne dla twojej transformacji. Z pewnością nie jest to łatwe, ale to dobry okres, aby zajrzeć do środka i odkryć, na co należy zwrócić uwagę.

Jest kilka wskazówek, które chciałbym ci dać, aby dać sobie więcej światła w tych ciemnych czasach.

Bionix Pure Cacao Capsules for Positive Energy

Tej zimy odkryłem moc Bionix Cacao Capsules . Te naturalne kapsułki zwiększają poziom energii i pomagają wytworzyć więcej pozytywności. Dla mnie te kapsułki Bionix są idealne, aby dać mi lekkiego kopa w tyłek i nadal iść energicznym spacerem, nawet jeśli na zewnątrz jest ponuro i zimno. Silny ekstrakt z kakao zawiera substancję teobrominę, która ma podobne działanie energetyzujące jak kofeina, ale pozytywnie wpływa na nastrój. Kapsułki działają najlepiej, gdy nic nie jadłeś przez około godzinę wcześniej. Moja idealna dawka to około dwóch kapsułek.

Lodowaty prysznic według Wima Hofa

Upał lata, krople potu i ciągłe pragnienie sprawiają, że wiadro z lodowatą wodą jest najlepszą formą ochłodzenia.

Jednak zimą to inna historia. Kto weźmie zimny prysznic, gdy jest już zimno? Cóż, według Wima Hofa i innych, zimny prysznic jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy, samodyscyplinę i poczucie szczęścia. Badania pokazują, że zimny prysznic może cię wzmocnić, zmniejszając ryzyko zachorowania i lepiej radząc sobie ze stresem.

Wyzwaniem dla mnie jest stanie codziennie rano pod zimnym prysznicem przez miesiąc. Tymczasem minął tydzień i zaczynam coraz bardziej cieszyć się tym wyzwaniem. Nie mogę się doczekać chwili po prysznicu: uczucia, które można porównać do szczęścia, którego doświadczasz po ciężkim treningu.

Moje ciało jest bardzo rozbudzone i otwarte, a uczucie wewnątrz mnie brzmi: „Tak! Zacznijmy dzień!”

Zostań matką / ojcem roślin konopi

Coraz bardziej zdaję sobie sprawę z tego, że „troska” może przynieść głębokie poczucie wdzięczności i satysfakcji. W tym przypadku mówię zarówno o opiece nad bliźnim, jak i o pielęgnacji roślin w ogrodzie. Jest to bardzo dobry sposób na pozbycie się nudy i samotności oraz na to, by iść naprzód siebie i innych.

Nadal jesteśmy w zimie, ale czy wiesz, że już w lutym można wiele zrobić, aby zapewnić swoim roślinom konopi (outdoor) świetny start?

Jeśli masz własny ogród, przygotowanie gleby zdrowej do uprawy to połowa sukcesu. Można to zrobić wcześniej zimą. Zimą dobrze jest, gdy ziemia jest pokryta grubą warstwą „ściółki”. Jest to koc z materiału organicznego, takiego jak liście, słoma lub karton, który rozkłada się powoli i utrzymuje glebę w cieple i osłonie. Mieszając trochę kompostu, zapewniasz glebie dodatkowe składniki odżywcze, które później sprawią, że twoje rośliny konopi będą wyglądać jeszcze lepiej.

Nadszedł czas, aby dokonać wyborów dotyczących odmiany (odmian) marihuany, które chcesz samodzielnie wyhodować. Zrób listę życzeń i zobacz, które rośliny najbardziej Ci odpowiadają. A może wcale nie rozwijasz się dla siebie, ale dla kogoś innego. To bardzo dobry sposób, aby uszczęśliwić kogoś innego!

Idealne nasiona konopi outdoor

Spoetnik # 1 - Paradise Seeds

Od pewnego czasu ta odmiana jest ulubioną w amsterdamskich kawiarniach. Zbiory tej odmiany są również idealne do robienia haszyszu. Jest mieszanką genów afgańskich i holenderskich i może wytrzymać chłodniejszy klimat. Wytrzymałość tej odmiany pozwala jej wytrzymać warunki gorsze od idealnych, takie jak wilgotność, zimno i mniej światła słonecznego, i jest bardzo popularna wśród hodowców zewnętrznych w chłodniejszym klimacie.

Durga Mata - Paradise Seeds

Kolejnym silnym szczepem jest Durga Mata. Ta indica jest szeroko stosowana jako lek ze względu na jej silne działanie odprężające i uśmierzające ból. Jednak jej efekt na ogół nie jest kompletnym blokadą, jaką mogą wywołać inne kojące odmiany konopi. Nadaje się do chłodniejszych regionów, w tym północnej Francji, Wielkiej Brytanii, Polski, Czech.

Dreaming with Calea zacatechichi i African Dream Root

Zima przynosi spokój i ciszę, która sprawia, że wczołgasz się do łóżka już trochę wcześniej. Regularny rytm snu jest ważną częścią dobrego zdrowia. Chociaż mam więcej energii i dłużej nie zasypiam latem, nigdy nie byłam nocną marką. Moi przyjaciele są więc aż za bardzo świadomi, że różni ludzie mają różne rytmy.

Mówiąc za siebie, wolę chodzić spać wcześnie (zimą jest 22:00) i wstawać wcześnie (około 6:00 - 7:00). Zimą łatwo spać dłużej, a wstawanie po ciemku na boisku wymaga trochę odwagi. Jednak zauważam, że ten rytm pomaga mi rozpocząć dzień z dobrą energią. Spanie zbyt późno sprawia, że dzień mija szybciej. Nawiasem mówiąc, w lutym robi się jasno, więc wczesne wstawanie oznacza, że możesz też wchłonąć więcej światła!

Dwie rośliny, z którymi lubię pracować, to zioła marzeń. Można ich używać do intensywniejszych snów lub do lepszego zapamiętywania snów. W ten sposób chodzenie do łóżka staje się prawdziwą przygodą, w której wszystko jest możliwe!

• Calea zacatechichi, zwana także Dreamherb , to wymarzone zioło z Meksyku. Szamani z plemienia Chontal w Oaxaca uważają tę roślinę za świętą i używają jej podczas rytuałów. Roślina jest przetwarzana na herbatę lub wędzona i służy do wywoływania świadomych snów, w których możesz przeżyć najbardziej niewyobrażalne przygody! Zacatechichi to słowo w języku nahuatl i oznacza „gorzką trawę”. Przygotuj się na najbardziej gorzki smak!
• African Dream Root to także super interesujące zioło marzeń. W rzeczywistości jest to korzeń rośliny Silene capensis. Ta roślina pochodzi z Republiki Południowej Afryki. Podobnie jak Calea zacatechichi, to wymarzone zioło ma długą historię stosowania w szamańsku. Zawarte w roślinie składniki aktywne pozwalają na głębszy sen z wyrazistymi snami, które zapadają w pamięć następnego dnia.
• Suplement witaminy D (szczególnie ważny dla osób o ciemnej karnacji). Moja brazylijska krew domaga się słońca, słońca i więcej słońca! Kiedy tylko cienki promień światła przedostaje się przez szarą pokrywę chmur przez wiele tygodni, wkrótce pojawia się ponure i ciężkie uczucie. Jednym ze sposobów leczenia tego przygnębienia jest zaopatrzenie się w witaminę słoneczną lub witaminę D.

Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Elena studiuje rolnictwo ekologiczne i biodynamiczne, ponieważ poza psychodelikami oraz roślinami psychoaktywnymi i leczniczymi jej pasją jest także zdrowa żywność. Nauka o układzie endokannabinoidowym, różnych kannabinoidach i terpenach jest niezwykle dla niej interesująca.

Więcej na temat Elena