Dobre intencje na 2021 rok psychonauty

Autor: Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Aby sprawdzić, jak dobrze znamy siebie, możemy zadać sobie kilka pytań. Czy wiesz, kim jesteś? Czy znasz swoje mocne i słabe strony? Czy jesteś dumny z tego, co widzisz, kiedy patrzysz na siebie w lustrze? Czy jesteś zadowolony ze swojego wewnętrznego gawędziarza?

Ucieczka z roku 2020

Koniec roku to chwila refleksji. Patrząc wstecz na ten dziwny czas, aby dać naszym emocjom miejsce i wkroczyć w następny rok z dobrą odwagą.

Myślę, że nie warto jak najszybciej zapomnieć o tym pełnym wydarzeń roku. Nawet jeśli nie było to łatwe, nie bez powodu wszyscy tego doświadczyliśmy. Jeśli jest jedna rzecz, za którą jestem wdzięczny za ten dziwny czas, to jest to szansa, żebym zbliżył się do siebie. Teraz nie powinieneś myśleć, że wszystko idzie gładko. Jest wiele momentów, w których wciąż uciekam od siebie, od mojej strony cienia, ale także od mojej wewnętrznej siły.

Seks, narkotyki i rock 'n roll

Nie prowadząc szczerej rozmowy z samym sobą, zawsze szukasz wymówki, aby uniknąć konfrontacji. Niezależnie od tego, czy jest to nowa miłość, rzucenie się w pracę, czy używanie wielu (twardych) narkotyków, takich jak alkohol, istnieje wiele różnych sposobów ucieczki. Takie zachowanie powoduje, że oddalasz się od siebie i nie masz szansy na lepsze poznanie siebie. Chociaż to jest tak cenne!

Imprezowanie i zapominanie ustąpiło miejsca stojąc w miejscu i obserwując. Dzięki tej obserwacji zdałem sobie sprawę, że nie jest łatwo po prostu „być”. Zawsze chcę być bardziej, lepszy, szczęśliwszy. Pogoń za tym szczęściem i ucieczka przed tym, co jest, stało się beznadziejnym polowaniem, w którym wielu z nas rozpozna siebie. W jaki sposób chcesz żyć?

Mimo to „dzięki” tym koronnym czasom moje życie było wielokrotnie upraszczane, w sposób dużo bardziej nudny. A co wtedy się robi? Może z nudów, może dlatego, że nie widzisz innego wyjścia, coraz bardziej zaczynasz patrzeć na siebie i na świat, który istnieje w Twojej głowie. Czy to piękne, bezpieczne miejsce? Czy to ciemne miejsce pełne strachu i negatywnych myśli?

Zamiast rzucać się z jednej imprezy na drugą, zamiast nieustannie szukać rozrywki, zostaję tutaj ze swoimi wątpliwościami i niepewnością. Nie po to, aby zostać przez nie pochłoniętym ani zatopić się w głębokim dole, ale uczyć się od nich i wzrastać jako istota ludzka.

Kwarantanna i znalezienie pokoju w sobie

Ten czas był trudny dla wielu ludzi w różnych dziedzinach. Kiedy dzwonię lub rozmawiam ze znajomymi, okazuje się, że ludzie są bardzo dobrzy w szukaniu innych możliwości. Okej, nie ma już imprez i jest bardzo mało do zrobienia, więc muszę zacząć od nowego hobby lub jednego projektu, na który zwracano uwagę od dawna. Niektórym ludziom łatwiej jest wrócić do negatywnej spirali i na przykład skończyć w depresji. Jednak ten czas możemy również postrzegać jako moment, w którym możemy wzrastać jako istoty ludzkie i ośmielić się być wdzięcznym za to, co mamy, w jego najprostszej formie. Okej, nie jesteś zadowolony z tego, co widzisz w lustrze, pielęgnujesz negatywny obraz siebie i nie masz pewności co do swojej przyszłości? W tej chwili ciszy, w której mamy okazję spojrzeć na siebie i swoje życie, po prostu mamy okazję obserwować. Pozwól i odpuść uczuciom. Podoba mi się obraz stołu w jadalni, przy którym zapraszam do siedzenia ze mną różne emocje. Jako przyjaciele pozwalam im tam być, nie chcąc od nich uciekać.

Lekcje życia dzięki psychodelikom

Aby zwiastować początek końca, nadchodzący nowy rok, odnotowałem wiele dobrych intencji. Wiele z nich opiera się na lekcjach, których nauczyłem się z moich doświadczeń z psychedelikami. Na przykład moje podróże z Ayahuascą zawsze będą ze mną i zdobyłem pewne spostrzeżenia, które stosuję na co dzień. Są też inne mądrości, których nauczyłem się na przykład podczas wycieczki po Magicznych Truflach, o których wciąż na nowo zapominam. Rzeczy, które po kryjomu znam bardzo dobrze, ale których nadal odmawiam. W końcu przyniosłoby to tylko korzyści, tak jak świat wokół mnie.

Dobre intencje często mają nieco negatywne konotacje, tak jakby były zadaniami, które Cię ograniczają i za którymi nadal nie możesz nadążyć. Dlatego te postanowienia dotyczą bardziej rzeczy, których nie chcę robić, rzeczy, których mogę odpuścić. Dla mnie te postanowienia dotyczą miłości własnej!

Czasami lekcja życia ma raczej charakter filozoficzny, a jej integracja może przebiegać stopniowo, a czasem prawie niezauważona. Zanim się zorientujesz, twój pogląd na świat trochę się zmienił. Są też lekcje praktyczne, które naprawdę trzeba świadomie zastosować, żeby nad nimi pracować. Przykładem dla mnie jest rzucenie pewnych (twardych) narkotyków i palenia tytoniu.

Nigdy więcej ucieczki od siebie

Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jak wspomniałem wcześniej, tym razem nie uciekam od gorącego do gorącego, ściganego przez własny cień. Łatwiej jest lepiej słuchać i znaleźć ciszę, by porozmawiać ze sobą. Uczciwość to ważny krok w samorozwoju. Odważ się spojrzeć na swoje mniej piękne strony i nie chować się za maskami i kłamstwami.

„Poznaj siebie” . Ten tekst jest napisany nad Wyrocznią Delphi, gdzie grecka kapłanka przepowiada przyszłość tych, którzy o to proszą. Mądrość, która może powstać tylko wtedy, gdy nie uciekam już od siebie. Psychodeliki mogą być sposobem, aby naprawdę odważyć się spojrzeć sobie w oczy. Kiedy patrzyłem w lustro podczas podróży, zobaczyłem piękno i jednocześnie brzydotę własnego życia. I w tym momencie mogłem zjednoczyć te dwie rzeczy. Ludzie mają jasną i ciemną stronę. Odważność stawienia czoła zarówno mojej sile, jak i słabości daje mi umiejętności, których potrzebuję, aby poruszać się po tym życiu.

Akceptacja siebie za to, kim jestem

Następnym krokiem jest zaakceptowanie tego, jacy jesteśmy. Nie jest to łatwe zadanie dla wielu osób, w tym dla mnie. Jest wiele rzeczy, które chciałbym w sobie zmienić. Podczas podróży Grzybkiem stało się jasne, że paradoksem jest chęć zmiany siebie. To brzmi tak: gdybym tak wyglądała, gdybym nie zawsze była taka nieśmiała, gdyby wszyscy mnie lubili, gdybym nie była taka negatywna, to ... Gdybyś sprostał wszystkim wymaganiom siebie, tylko wtedy byłbyś w stanie zaakceptować siebie. Jak powiedziały mi grzyby, o wiele bardziej logiczne jest zaakceptowanie siebie, zanim będziesz mógł pracować nad pewnymi rzeczami. Dzięki lepszemu poznaniu siebie i otwartości na wszystkie (ukryte) emocje, maski i niepewności, może nastąpić wzrost, ponieważ powstaje przestrzeń. Krytykowanie siebie tylko ostatecznie działa jako strata energii. Więc zatop się w swoim sercu i posłuchaj, co ma do powiedzenia!

Dbam o siebie

Kolejny zamiar już brzmi trochę inaczej niż kiedyś narzucone sobie prawa na nadchodzący rok: schudnąć x kilogramów, biegać przez godzinę każdego dnia i przestrzegać harmonogramu żywieniowego. Oczywiście to nie działa i prowadzi tylko do frustracji.

Aby dojść do miłości własnej, akceptacja siebie jest najważniejszą podstawą. Stamtąd możesz kontynuować pracę nad aspektami swojego życia, od których chcesz odpuścić, ponieważ Ci nie pomagają, lub wprowadzać nowe nawyki, które przyczyniają się do Twojego dobrego samopoczucia. Jest to trudniejsze, ponieważ możesz szybko dążyć do doskonałości, popaść w rozczarowanie i poddać się. Dbanie o swoje ciało i umysł to przede wszystkim akceptacja siebie takim, jakim jestem. Stamtąd mogę pracować nad bardziej pozytywnym spojrzeniem na rzeczy i chodzić i w pełni doświadczać mojej ścieżki życiowej.

Dbanie o otaczający mnie świat

Kiedy podróżujesz, zwykle staje się jasne: jesteśmy blisko związani z naszym otoczeniem. Nawet jeśli możesz czuć się odizolowany od wszystkich, samotny lub niezrozumiany, wszyscy jesteśmy ze sobą spleceni. Zauważyłam, że mój opór wobec świata zewnętrznego jest oporem wobec siebie. Będąc miła dla siebie, zaczynam być również miła dla ludzi wokół mnie. Poza tym mogę być również łagodniejsza dla planety, którą wszyscy dzielimy.

Elena Ekspert ds. doświadczeń (psychodeliki oraz rośliny psychoaktywne i lecznicze), bloger, pasjonat zdrowej żywności

Elena studiuje rolnictwo ekologiczne i biodynamiczne, ponieważ poza psychodelikami oraz roślinami psychoaktywnymi i leczniczymi jej pasją jest także zdrowa żywność. Nauka o układzie endokannabinoidowym, różnych kannabinoidach i terpenach jest niezwykle dla niej interesująca.

Więcej na temat Elena