Czy bierzesz antybiotyki? Chroń swoją florę jelitową za pomocą probiotyków i bardziej naturalnych wskazówek

Niestety biorę antybiotyki! To trochę jak porażka, ponieważ mój rozpieszczony układ trawienny jest teraz drastycznie wywrócony do góry nogami. Jak można przeczytać na moich poprzednich blogach, zdrowa flora jelitowa, znana również jako mikrobiom jelitowy, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Twój stan psychiczny jest również w dużej mierze zależny od dobrych kolonii bakterii w naszym układzie jelitowym. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci jak najlepiej wspierać Twoje ciało. Jednym z najważniejszych narzędzi jest przyjmowanie probiotyku.

Masy kiszonej kapusty i litry kombuchy

Moja kuchnia stała się bezpieczną przystanią dla wszelkiego rodzaju bulgoczących i musujących żywych pokarmów. Te sfermentowane produkty, takie jak kefir, kombucha, kiszona kapusta, kimchi i zakwas, są niezwykle korzystne dla naszej flory jelitowej. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że odkąd zajmuję się cudownym i wszechstronnym światem fermentacji, moje wypróżnienia nigdy nie były bardziej optymalne! Nie wchodząc w szczegóły mogę powiedzieć, że silnik w moim systemie pracuje bardzo dobrze, a jedzenie, które dostaje się do mojego organizmu, jest rozkładane i znakomicie przetwarzane.

W konsekwencji czuję się również psychicznie i emocjonalnie w mojej mocy. Ciekawe, jak ważną rolę odgrywają te mikroorganizmy w naszym zdrowiu psychicznym.

Kiedy nie mam możliwości samodzielnego fermentowania jedzenia (zajmuje to trochę czasu i uwagi, ale poza tym trzeba uzbroić się w cierpliwość) biorę kapsułki od Living Nutrition. Dlaczego te kapsułki działają tak dobrze, powiem ci na tym Living Nutrition blogu.

Borelioza

Antybiotyki to leki stosowane w leczeniu niektórych infekcji. Możliwe, że w pewnym momencie życia musiałeś zażyć antybiotyk przepisany przez lekarza. Lek zwalcza bakterie, które dostały się do organizmu i zwiększają ryzyko niektórych chorób. Nawiasem mówiąc, nie działają przeciwko wirusom takim jak grypa!

Pierwszym antybiotykiem, jaki kiedykolwiek wyprodukowano, była penicylina, pochodząca z grzyba. Kiedy w 1928 roku został odkryty przez brytyjskiego naukowca Alexandra Fleminga, nastała nowa era w zwalczaniu bakterii chorobotwórczych. Z idealizmu Fleming odmówił opatentowania swojego odkrycia. W rezultacie deweloperzy i przemysł farmaceutyczny nie wykazali zainteresowania. Dopiero wiele lat później antybiotyk został wprowadzony na rynek. Miało to związek z wieloma rannymi, którzy polegli podczas II wojny światowej. Penicylina była uważana za cudowny lek i rzeczywiście uratowała wiele istnień.

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych wariantów tego leku i istnieje wiele rodzajów antybiotyków, z których każdy ma swoje specyficzne działanie.

Sama zostałam ugryziona przez kleszcza około miesiąc temu. To nie był pierwszy raz. Tego lata przeżywamy prawdziwą inwazję tego stworzenia, które może raz po raz zarażać ludzi i zwierzęta złośliwymi bakteriami. W moim przypadku tak było: po kilku tygodniach odkryłam czerwone kółko, które utworzyło się wokół zgryzu. Jest to ważna cecha boreliozy. Lekarz od razu przepisał mi antybiotyk i mam nadzieję, że nadal jestem na czas.

Wady antybiotyków

Niestety, antybiotyki nie tylko zabijają „złe” bakterie, ale także te dobre! Czy wiesz, że praca tych mikroskopijnych stworzeń wspiera wiele funkcji organizmu? Zwłaszcza z naszym trawieniem są pilnie zajęci. Pomagają nam przetwarzać żywność, uwalniają niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały oraz wspomagają wydalanie toksyn i balastów.

Przyjmowanie antybiotyku jest poważnym obciążeniem dla twojego systemu. Twoje ciało może być bardzo zagubione i ważne jest, aby jak najlepiej wspierać florę jelitową.

Inną poważną wadą antybiotyków jest fakt, że bakterie mogą stać się oporne. Jest to szczególnie ważne, gdy obecne są duże ilości określonych bakterii. Oporność może również wystąpić, jeśli dawka nie jest wystarczająco wysoka lub jeśli stosowanie jest krótkotrwałe. Tak więc, gdy bakterie stają się oporne, lek przestaje działać lub działa gorzej. Współczesna medycyna coraz rzadziej przepisuje antybiotyk. Jednak wciąż jest wielu lekarzy, którzy bardzo szybko przepisują ten lek, a następnie często w bardzo wysokich dawkach.

Skutki uboczne antybiotyków

Ponieważ twój system jelitowy jest wywracany do góry nogami, istnieje duże prawdopodobieństwo, że doświadczysz pewnych skutków ubocznych. Mogą to być:

• Mdłości
• Skurcze
• Wymioty
• Biegunka
• Długotrwałe uszkodzenie układu jelitowego

Nie łącz antybiotyków z alkoholem i narkotykami

Nie jest rozsądne spożywanie alkoholu podczas antybiotykoterapii. Kiedy twoje ciało jest zakażone szkodliwymi bakteriami, szczególnie ważne jest, aby jak najmocniej stymulować zdolność samoleczenia. Alkohol ma negatywny wpływ na sen, sprzyja stanom zapalnym i zmniejsza odporność. Wszystkie rzeczy, których nie chcesz, gdy uzdrawiasz!

Czy łączenie z marihuaną jest bezpieczne?

Ziele nie ma toksycznego charakteru alkoholu. Wręcz przeciwnie: konopie zawierają wiele substancji leczniczych, z których najliczniejszą grupę stanowią kannabinoidy. Oprócz dobrze znanej substancji THC, CBD poczyniło również duży postęp w literaturze i obecnie wiele wiadomo na temat tej niepsychoaktywnej substancji.

Ale jeśli jesteś na antybiotykach, czy nadal możesz cieszyć się swoim waporyzatorem? A może lepiej chwilę poczekać?

Nadal nie ma jasności co do dokładnej interakcji między konopiami indyjskimi a antybiotykami. Dla pomyślnego przebiegu leczenia antybiotykami ważne jest, aby wątroba mogła prawidłowo wykonywać swoją pracę. Jeśli do organizmu dostanie się wiele innych substancji, wątroba może mieć trudności z prawidłowym ich rozkładem. Może to być powodem do tymczasowego zaprzestania używania marihuany. Konopie są również rozkładane przez wątrobę, co może przeciążać ten narząd.

Więc niestety będę musiała na chwilę zrezygnować z mojego jointa!

A co z kofeiną?

Skoro już przy tym jesteśmy... czy ja też nie mogę pić kawy?

Rzeczywiście, najlepiej zostawię młynek do kawy nietknięty przez dziesięć dni. Kofeina może mieć negatywną interakcję z antybiotykami. Antybiotyk, który obecnie zażywam, jest również bardzo kwaśny i podrażnia przełyk. W miarę możliwości lepiej unikać kwaśnych napojów, takich jak kawa.

Więc w niedalekiej przyszłości skupię się na innych napojach, takich jak herbata!

Wskazówka: jeśli twoje ciało jest osłabione niektórymi lekami, zwróć szczególną uwagę na picie zdrowych herbat ziołowych. Zapewniają dodatkowe wsparcie i odporność oraz działają uspokajająco.

Zawsze zażywaj probiotyk z antybiotykami!

Aby zminimalizować negatywne skutki działania leku, ważne jest przyjmowanie probiotyków. Jak sama nazwa wskazuje, pro = for i bios = life, probiotyki faktycznie wspierają życie i zdrowe bakterie. Negatywny wpływ antybiotyków na florę jelitową można wykryć nawet do dwóch lat po użyciu! Więc zminimalizuj to uszkodzenie tak bardzo, jak to możliwe.

Suplementy diety wspomagające pracę jelit

Living Nutrition ma w swoim asortymencie kilka kapsułek, z których każda ma swój niepowtarzalny charakter i działanie wspomagające. Opierają się na technikach fermentacji stosowanych również w kefirze i kombucha. Wiele bakterii probiotycznych i drożdży jest liofilizowanych i dozowanych w wygodnych kapsułkach.

Sensitive - Fermented Peppermint & Lemon Balm: specjalnie opracowany przez Living Nutrition, aby przywrócić równowagę florze jelitowej. Różne mikroorganizmy zostały zakonserwowane techniką liofilizacji, dzięki czemu mogą pozytywnie wpływać na układ jelitowy. Jako główny składnik ten suplement diety zawiera sfermentowane składniki mięty pieprzowej i melisy. Związki te mają korzystny i kojący wpływ na mikrobiom jelitowy.

Przyjmowanie CBD jako dodatkowego suplementu

Aby złagodzić niektóre skutki uboczne leków, zaleca się przyjmowanie suplementu CBD. Osobiście odczuwam obecnie bóle brzucha i sporadyczne nudności. Zażycie kilku kropli kannabidiolu jest dodatkowym suplementem łagodzącym te objawy.

Kto bierze najwięcej antybiotyków?

Nawet jeśli nigdy nie przyjmowałeś antybiotyku na receptę, pośrednio zetknąłeś się z nim, zwłaszcza jeśli jesz dużo produktów pochodzenia zwierzęcego. W przemyśle hodowlanym stosuje się ogromną ilość antybiotyków. Im więcej żywych istot mieszka blisko siebie, tym większa szansa, że infekująca bakteria rozprzestrzeni się z prędkością błyskawiczną. Dlatego krowom, świniom i kurom podaje się profilaktycznie ogromne ilości tego leku, dzięki czemu są one z pewnością odporne na choroby.

W 2011 roku Holandia uzyskała najwyższy wynik ze wszystkich krajów europejskich, które dostarczają duże ilości tego narkotyku swojemu inwentarzowi. Według WHO (Światowej Organizacji Zdrowia) około 80% wszystkich antybiotyków trafia do zwierząt.

Obecnie w Europie i Stanach Zjednoczonych obowiązują surowe środki przeciwko rolnikom i hodowcom, którzy podają swoim zwierzętom antybiotyki. Ponieważ niektóre leki sprzyjają wzrostowi, interesują się nimi hodowcy, którzy chcą szybko hodować zwierzęta, a tym samym szybciej zarobić więcej pieniędzy. W krajach takich jak Indie podawanie silnych leków bakteriobójczych rozszerzyło się na dużą skalę. Tutaj prawie nie ma kontroli, a leki również trafiają do ścieków, zanieczyszczając glebę.

Również w Ameryce Południowej wiele zwierząt gospodarskich otrzymuje bardzo silne leki pobudzające wzrost i zabijające bakterie. Niektóre bakterie stają się coraz bardziej odporne i stanowią ogromne zagrożenie dla ogólnego stanu zdrowia. Te tak zwane superbakterie są bardzo trudne do zwalczenia. Leki stosowane u zwierząt są również stosowane u ludzi. Niebezpieczeństwo polega na tym, że te leki po pewnym czasie nie będą już działać na ludzi.

Mamy nadzieję, że wkroczymy w przyszłość, w której z tymi lekami obchodzi się mądrze i stosuje się je tylko wtedy, gdy jest to naprawdę konieczne.