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1. Vitamina H. 2. Nome scientifico3. Effetto4. Solubile in5. RDA (= indennità giornaliera raccomandata)6. Possibili cause di carenza

Vitamina H.

Nome scientifico

Biotina.

Effetto

Parte del complesso vitaminico B. Mantiene la condizione della pelle e dei capelli, è coinvolto nella produzione di energia e allevia i dolori muscolari.

Solubile in

Acqua.

RDA (= indennità giornaliera raccomandata)

150 mcg.

Possibili cause di carenza

Nutrizione sbilanciata.

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