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1. Vitamina B3 2. Nome scientifico3. Effetto4. Solubile in5. RDA (= indennità giornaliera raccomandata)6. Possibili cause di carenza

Vitamina B3

Nome scientifico

Niacina.

Effetto

Migliora le condizioni della pelle e regola i livelli di colesterolo; coinvolto nella produzione di energia, trasporto di sangue, digestione e sintesi di ormoni sessuali.

Solubile in

Acqua.

RDA (= indennità giornaliera raccomandata)

18 mg

Possibili cause di carenza

Nutrizione sbilanciata, uso eccessivo di zucchero o alcool.

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