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1. Vitamina B12 2. Nome scientifico3. Effetto4. Solubile in5. RDA (= indennità giornaliera raccomandata)6. Possibili cause di carenza

Vitamina B12

Nome scientifico

Cobalamina.

Effetto

Coinvolto nella produzione di globuli rossi e sintesi del DNA; migliora la crescita, le condizioni del sistema nervoso e le funzioni cerebrali.

Solubile in

Acqua.

RDA (= indennità giornaliera raccomandata)

1 mcg.

Possibili cause di carenza

Nutrizione sbilanciata, uso eccessivo di alcol, fumo, stile di vita vegetariano o veganista.

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