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1. Vitamina A 2. Nome scientifico3. Effetto4. Solubile in5. RDA (= indennità giornaliera raccomandata)6. Possibili cause di carenza7. Controindicazioni

Vitamina A

Nome scientifico

Retinolo.

Effetto

Migliora la vista, la resistenza alle infezioni, le condizioni della pelle e la forza ossea. Anche un antiossidante.

Solubile in

Grasso.

RDA (= indennità giornaliera raccomandata)

800 mcg.

Possibili cause di carenza

Nutrizione sbilanciata, uso eccessivo di alcol.

Controindicazioni

Le donne in gravidanza non devono assumere grandi dosi di vitamina A.

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