Magnesio
Nome scientifico
mg
Effetto
Previene la produzione di calcoli renali e rafforza le ossa; coinvolto nel metabolismo.
RDA (= indennità giornaliera raccomandata)
300 mg.
Possibili cause di carenza
Nutrizione sbilanciata, uso di diuretici o antibiotici.
Controindicazioni
Le persone che soffrono di disturbi renali non devono assumere integratori di magnesio.
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