Stai prendendo antibiotici? Proteggi la tua flora intestinale con i probiotici e altri consigli naturali

Purtroppo sono sotto antibiotici! Mi sembra quasi un fallimento, dato che il mio bilanciatissimo sistema digestivo è ora drasticamente alterato. Come potete leggere nei miei blog precedenti, avere una flora intestinale sana, conosciuta anche come microbioma intestinale, è essenziale per un corpo che funzioni correttamente. Il tuo stato mentale è anche in gran parte dipendente dalle colonie di batteri buoni nel nostro sistema intestinale. Per sostenere al meglio il tuo corpo, ecco alcuni consigli. Prendere un probiotico è uno degli strumenti più importanti. 

Molti crauti e litri di kombucha

La mia cucina è diventata un rifugio pieno di ogni tipo di alimento. Questi prodotti fermentati, come kefir, kombucha, crauti, kimchi e lievito naturale, sono incredibilmente benefici per la nostra flora intestinale. Posso dire, per esperienza personale, che da quando sono stata coinvolta nel meraviglioso e versatile mondo della fermentazione, i miei movimenti intestinali non sono mai stati così ottimali! Senza entrare nei dettagli, posso dire che il motore del mio sistema funziona molto bene e il cibo che entra nel mio corpo viene scomposto ed elaborato splendidamente. 

Di conseguenza, mi sento anche mentalmente ed emotivamente in forze. È interessante il ruolo importante che questi microrganismi giocano sulla nostra salute mentale. 

Quando non ho la possibilità di fermentare il cibo da sola (ci vuole un po' di tempo e attenzione, anche se principalmente bisogna solo avere pazienza), prendo le capsule di Living Nutrition. In questo Living Nutrition blog vi spiego perchè queste capsule funzionano così bene.

Malattia di Lyme

Gli antibiotici sono farmaci usati per trattare alcune infezioni. È probabile che a un certo punto della tua vita tu abbia dovuto prendere un antibiotico prescritto dal tuo medico. La medicina combatte i batteri che sono entrati nel corpo e aumentano il rischio di certe malattie. A proposito, non funzionano contro i virus come l'influenza!

Il primo antibiotico mai prodotto fu la penicillina, derivata da un fungo. Quando fu scoperta nel 1928 dallo scienziato britannico Alexander Fleming, stava nascendo una nuova era in termini di lotta contro i batteri che causano malattie. Per idealismo, Fleming rifiutò di brevettare la sua scoperta. Di conseguenza, gli sviluppatori e l'industria farmaceutica non mostrarono alcun interesse. Fu solo molti anni dopo che l'antibiotico fu introdotto sul mercato. Questo ebbe a che fare con i molti feriti della seconda guerra mondiale. La penicillina fu considerata un farmaco miracoloso e salvò davvero molte vite. 

Oggi, ci sono molte varianti diverse di questa medicina sul mercato e ci sono molti tipi di antibiotici, ognuno dei quali ha il suo effetto specifico. 

Io stessa sono stata morso da una zecca circa un mese fa. Non era la prima volta. Quest'estate stiamo vivendo una vera e propria invasione di zecche, che possono infettare persone e animali di volta in volta con un batterio. Nel mio caso, era lì: dopo qualche settimana, ho notato un cerchio rosso che si era formato intorno al morso. Questa è una caratteristica importante per la malattia di Lyme. Il medico mi ha immediatamente prescritto un antibiotico e spero di essere ancora in tempo. 

Svantaggi degli antibiotici

Purtroppo, gli antibiotici non uccidono solo i batteri "cattivi", ma anche quelli buoni! Sapevi che molte funzioni del corpo sono supportate dal lavoro di queste creature microscopiche? Soprattutto con la nostra digestione, si tengono diligentemente occupati. Ci aiutano ad elaborare il cibo, a rilasciare nutrienti essenziali come vitamine e minerali, e a sostenere l'escrezione di tossine. 

Prendere un antibiotico è un serio svuotamento del tuo sistema. Il tuo corpo potrebbe sentirsi piuttosto incasinato ed è importante sostenere la tua flora intestinale come meglio puoi. 

Un altro grande svantaggio degli antibiotici è il fatto che i batteri possono diventare resistenti. Questo succede spesso quando sono presenti grandi quantità di un particolare batterio. La resistenza può verificarsi anche se il dosaggio dell'antibiotico non è abbastanza alto, o se l'uso è di breve durata. Così, quando i batteri diventano resistenti, il farmaco non funziona più o funziona meno bene. La medicina moderna di oggi è sempre meno propensa a prescrivere un antibiotico. Tuttavia, ci sono ancora molti medici che prescrivono questo farmaco in dosi molto alte. 

Effetti collaterali degli antibiotici

Poiché il tuo sistema intestinale viene capovolto, è probabile che tu possa avvertire alcuni effetti collaterali. Questi possono includere:

• Nausea
• Crampi
• Vomito
• Diarrea
• Danni a lungo termine al tuo sistema intestinale

Non combinare gli antibiotici con alcol e droghe

Non è saggio consumare alcol durante l'assunzione di antibiotici. Quando il tuo corpo è infettato da batteri nocivi, è particolarmente importante stimolare il più possibile la capacità di autoguarigione. L'alcol ha un impatto negativo sul ritmo del sonno, favorisce l'infiammazione e riduce la resistenza. Tutte cose che non vorresti avere mentre stai guarendo!

È sicuro combinarli con la marijuana?

L'erba non ha il carattere tossico dell'alcol. Al contrario: la cannabis contiene molte sostanze medicinali, di cui i cannabinoidi costituiscono il gruppo più grande. Oltre alla ben nota sostanza THC, anche il CBD ha fatto un grande passo avanti nella letteratura e ora si sa molto su questa sostanza non psicoattiva. 

Ma se sei sotto antibiotici, puoi comunque goderti il tuo vaporizzatore? O è meglio aspettare un po'?

C'è ancora troppa poca chiarezza sull'esatta interazione tra cannabis e antibiotici. Per un trattamento antibiotico corretto è importante che il fegato possa fare il suo lavoro nel modo giusto. Se molte altre sostanze entrano nel corpo, il fegato può avere difficoltà a scomporle tutte correttamente. Questo può essere un motivo per smettere temporaneamente di usare la cannabis. La cannabis viene anche scomposta dal fegato e questo può sovraccaricarlo. 

Quindi, sfortunatamente, dovrò rinunciare al mio spinello per un po'!

E la caffeina?

Già che ci siamo... posso bere caffè?

In effetti, farei meglio a lasciare intatto il mio macina caffè per una decina di giorni. La caffeina può avere un'interazione negativa con gli antibiotici. L'antibiotico che sto prendendo attualmente è anche molto acido e irrita l'esofago. È meglio evitare il più possibile le bevande acide, come il caffè. 

Quindi nel prossimo futuro mi concentrerò su altre bevande, come il tè! 

Suggerimento: se il tuo corpo è indebolito da alcuni farmaci, presta maggiore attenzione a bere tisane salutari. Queste forniscono supporto e resistenza extra e hanno un effetto calmante. 

Prendi sempre un probiotico con gli antibiotici!

Per minimizzare gli effetti negativi della medicina, è importante prendere i probiotici. Come il nome implica, pro = per e bios = vita, i probiotici sostengono effettivamente la vita e i batteri sani. L'impatto negativo degli antibiotici sulla flora intestinale può essere rilevabile fino a due anni dopo l'uso! Quindi riducete al minimo questo danno il più possibile.

Integratori alimentari che supportano il tuo intestino

Living Nutrition ha diverse capsule nella sua gamma, ognuna delle quali ha il suo carattere unico e il suo effetto di sostegno. Si basano sulle tecniche di fermentazione utilizzate anche nel kefir e nel kombucha. Molti batteri e lieviti probiotici sono liofilizzati e dosati in comode capsule.

Sensitive - Menta piperita & Melissa fermentate : sviluppato appositamente da Living Nutrition per riportare la tua flora intestinale in equilibrio. Diversi microrganismi sono stati conservati attraverso una tecnica di liofilizzazione in modo che possano influenzare il sistema intestinale in modo positivo. Come ingrediente principale, questo integratore alimentare contiene componenti fermentati di menta piperita e melissa. Questi composti hanno un effetto benefico e lenitivo sul microbioma intestinale. 

Assunzione di CBD come supplemento aggiuntivo

Per alleviare certi effetti collaterali dei farmaci, si raccomanda di prendere un integratore di CBD. Personalmente, attualmente sto sperimentando dolori addominali e nausea occasionale. Prendere qualche goccia di cannabidiolo è un ulteriore aiuto per alleviare questi sintomi. 

Chi prende più antibiotici?

Anche se non avete mai ingerito un antibiotico, indirettamente sarete entrati in contatto con esso, specialmente se mangiate molti prodotti animali. Nell'industria dell'allevamento si usa una quantità enorme di antibiotici. Più esseri viventi vivono vicini, maggiore è la possibilità che un batterio infettivo si diffonda alla velocità della luce. A mucche, maiali e polli vengono quindi somministrate preventivamente enormi quantità di questo farmaco in modo che siano sicuramente resistenti alle malattie. 

Nel 2011 i Paesi Bassi hanno ottenuto il punteggio più alto tra tutti i paesi europei che danno antibiotici al loro bestiame. Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), circa l'80% di tutti gli antibiotici vanno agli animali.

Oggi in Europa e negli Stati Uniti ci sono misure severe contro gli agricoltori e gli allevatori che danno antibiotici ai loro animali. Poiché certi farmaci favoriscono la crescita, sono interessanti per gli allevatori che vogliono far crescere il loro bestiame rapidamente e quindi guadagnare più soldi più rapidamente. In paesi come l'India, la somministrazione di pesanti farmaci battericidi si è estesa su larga scala. Qui non c'è quasi nessun controllo e i farmaci finiscono anche nelle acque di scarico, contaminando così il suolo. 

Anche in Sud America, a molti animali da allevamento vengono somministrati farmaci molto forti per promuovere la crescita e uccidere i batteri. Alcuni batteri stanno diventando sempre più resistenti e rappresentano un grande pericolo per la salute generale. Questi cosiddetti superbatteri sono molto difficili da combattere. I farmaci usati per gli animali sono usati anche per gli esseri umani. Il pericolo è che questi farmaci, dopo un po' di tempo, non funzioneranno più neanche per gli esseri umani. 

Speriamo di muoverci verso un futuro in cui questi farmaci siano gestiti con saggezza e usati solo quando è veramente necessario.