Sostituiti dell'alcool: Droghe intelligenti di Sirius

Autore: Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Nel mio precedente blog ho scritto circa gli effetti dell'alcol. Ho scritto della prima notte da ubriaco della mia vita, dei famigerati postumi della sbornia e di cosa si può fare per limitare il più possibile i danni. Naturalmente, il miglior consiglio che posso dare è: non bere alcolici! Non pensare che io voglia dipingermi come un santo; ammetto subito che ho il "bicchiere facile".

Tuttavia, sono fin troppo consapevole della nocività del bere. Parlo delle conseguenze fisiche e soprattutto di quelle a breve termine; il giorno dopo, quando non si ha più energia, il corpo è in pessime condizioni e deve riprendersi dalla mancanza di liquidi, dalle tossine che devono essere eliminate e dall'energia che deve essere usata per rimettersi in piedi. In gran parte questo recupero avviene bevendo molta acqua, riposando bene, mangiando cibo sano e, se necessario, cercando l'aiuto di integratori per la salute che possano fornire un sostegno supplementare. Si possono anche menzionare le conseguenze mentali di un consumo eccessivo di alcol: corpo e mente vanno di pari passo e l'impatto fisico dell'alcol ha certamente un effetto sullo stato d'animo. Di solito il giorno dei postumi di una sbornia mi sento piuttosto privo di emozioni, meno interessato a ciò che mi circonda e la mia motivazione a fare qualcosa è nulla. Per me è più difficile prendere decisioni, mi sento più confuso e meno in grado di lavorare su un progetto. Grazie al Coronavirus ci sono molti meno eventi (su larga scala) in cui le persone colgono l'opportunità di stare insieme sotto l'influenza dell'alcol. Se prima andavo ad una festa ogni fine settimana, il sabato sera ora consiste in momenti di tranquillità a casa. Con un normale bicchiere di vino o un paio di birre. Il consumo regolare di alcolici fa una grande differenza in termini di tolleranza. Sono stupito di quanto riesco a sopportare qualche birra quando bevo regolarmente. Perché bevo in realtà? Perché è gustoso? Perché posso rilassarmi meglio? Per lasciar andare un po' di stress accumulato durante la giornata o per dormire meglio? Per potermi divertire?

Motivi per bere alcolici

Conosci la storia dell'elefante? Tre uomini sono bendati e ognuno sente una parte diversa dell'animale. Il primo tiene la coda, il secondo si sente al lato e l'ultimo tiene la proboscide. Viene chiesto loro cosa stanno toccando. "È un pezzo di corda", dice il primo uomo. "No", dice il secondo, "è un muro". L'ultimo pensa di avere in mano un tubo. Anche se stanno tutti toccando lo stesso elefante, i loro poteri di percezione sono troppo limitati per saperlo. La loro risposta è la loro verità, anche se la realtà è molto diversa. Essere in grado di vedere il quadro generale è impossibile quando la percezione è troppo limitata.

Con l'alcol, è molto facile crearsi certe convinzioni, che renderanno il vostro comportamento nel bere "giustificato". Vedete voi stessi quanto velocemente si può trovare un motivo per bere. Personalmente, trovo un sacco di motivi per riempirmi un bicchiere, soprattutto in compagnia o in nome della noia:

• Quando bevo, sono sicuro di me stesso e mi sento più coraggioso
• Faccio nuove amicizie perché all'improvviso so come parlare con tutti
• Mi fa sentire bene e mi fa passare una bella serata
• Divento più bravo a raccontare storie
• Quando mi sento giù, mi aiuta a rallegrarmi
• Bere mi aiuta ad addormentarmi meglio

 Tutte queste credenze rendono molto difficile lasciare chiusa la bottiglia. Il quadro più ampio non è visibile e diventa ancora più confuso a causa della diffusione di alcune informazioni. Ad esempio, le convinzioni dell'alcool come lubrificante sociale sono divulgate da alcune pubblicità, film e norme sociali. Quando il venerdì sera vedi un paio di persone al supermercato che pagano alla cassa e ognuno di loro ha una cassa di birra, pensi subito: "Oh, bello, una festa! Quando si arriva a una festa e non c'è alcol, questo probabilmente provoca una strana delusione, una sensazione che non si avrà una serata piacevole.  

Piante insegnanti: Ayahuasca e Cannabis

Ero ad una di quelle feste l'altro giorno. Si è svolta all'aperto, durante il giorno in pieno sole, e c'erano soprattutto persone che non avevo mai incontrato prima. Con un certo disagio mi sono unito ad un gruppo ma non ho osato presentarmi. Mi sono ritrovato di nuovo a guardarmi intorno per vedere se davvero nessuno aveva una birra in mano. In silenzio ho ascoltato gli altri, finché qualcuno non mi ha parlato e mi ha chiesto di presentarmi. Prima che me ne accorgessi, sono nate diverse conversazioni interessanti e non ho pensato neanche per un attimo all'alcool per sciogliere la lingua. Con il senno di poi vedo un'enorme differenza nella qualità della conversazione. In primo luogo mi ricordo perfettamente di cosa stavamo parlando. In secondo luogo, ho iniziato a fare nuove amicizie, solo che è andata in modo completamente diverso, più sottile, rispetto a quando due persone guardavano troppo in profondità nel bicchiere (e nei reciproci occhi). È stato bello parlare con una persona che non beveva una goccia d'alcool da vent'anni e non se ne pentiva neanche per un attimo. Si è chiaramente divertito molto e abbiamo avuto un'interessante conversazione sul CBD. Lo usava ancora regolarmente. Come me, era molto interessato a ciò che riguarda la salute e ha esposto come le piante potessero insegnarci molto. Per esempio, un'esperienza di Ayahuasca gli ha mostrato che l'alcol ha distrutto così tanto nella sua vita, senza che lui se ne accorgesse neppure. Come per l'elefante, aveva solo un pezzo di realtà ma era difficile vedere la verità. Mi sono rispecchiato in quello che ha detto e ho trovato molto bello sentire che aveva appreso dall'Ayahuasca. A questa festa ho preso solo delle gocce di CBD e ho fumato un po' di hashish di CBD. Per il resto ho bevuto una deliziosa limonata dissetante e un tè alla curcuma. Durante la serata mi sono sentito bene e soprattutto la mattina dopo ho notato che il contatto sociale mi aveva dato molta energia, senza gli effetti collaterali di una sbornia.

Alternative Intelligenti di Sirius

Non voglio dire che ci si deve necessariamente divertire senza alcuna sostanza, anche se la sobrietà è abbastanza interessante! Ecco alcuni consigli, che possono rendere un po' più facile lasciarsi l'alcol alle spalle.

• In primo luogo, alcune gustose bevande analcoliche sono un ottimo modo per avere ancora la sensazione di avere qualcosa tra le mani, quando ci si trova in compagnia di sconosciuti. Offrite al vostro interlocutore una tazza di tè o di caffè (con CBD) e potrete immediatamente iniziare un'interessante conversazione sul cannabidiolo (CBD)!
• Se usate l'alcol per eccitarvi e sentirvi più energici, date un'occhiata agli integratori alimentari energizzanti di Sirius. Io stesso sono un grande fan di Bionix Brazilian Power (forse anche perché sono per metà brasiliano). Quando sono con gli amici e sento che mi viene sonnolenza, ma ho ancora voglia di divertirmi, prendo due capsule con un po' di kombucha, e nel frattempo tutto diventa sempre più allegro. Bionix Brazilian Power contiene un mix di diverse vitamine del gruppo B, aminoacidi e caffeina del Guaranà. Questo rende più facile stare al passo con i miei amici ubriachi sulla pista da ballo.
• Quando si sente che l'alcol ha troppa presa su di sé, può essere d'aiuto chiedere un supporto naturale. Per me personalmente, i funghi psilocibici sono stati maestri molto istruttivi nel riabilitare certe abitudini tossiche. È molto importante avere un obbiettivo preciso. In questo modo posso dare al mio trip un maggior valore e apprendere meglio le lezioni tramite l'esperienza vissuta. Forse è ora che io chieda di nuovo consiglio e che questa volta sia aperto e onesto sull'alcol...
• Può anche essere efficace prendere una nuova abitudine quotidiana che ricordi l'importanza di una vita sana e di una buona cura del corpo e della mente. Gli esercizi quotidiani di respirazione, lo yoga, la meditazione, la camminata, la corsa o il nuoto sono tutti buoni modi per sentirsi bene. Sentirsi bene significa che è meno probabile che si ricorra a soluzioni rapide come l'alcol. Sono anche modi per lasciare che i vostri pensieri siano quelli che sono, come quando vi annoiate o vi sentite infelici.

Non sempre è divertente mettere in discussione le vostre abitudini, ma a volte è il modo migliore per confrontarvi con la realtà. Naturalmente non è sbagliato che tutti si godano l'alcol con moderazione, ma io stesso sono ben consapevole che è molto più facile a dirsi che a farsi. Come società ci dimentichiamo rapidamente che l'alcol è una droga che crea dipendenza, con molte conseguenze dannose sia per il corpo che per la mente. Forse a volte la verità ci deve essere sbattuta sotto il naso. Allo stesso modo mi sono sempre più reso conto che il fumo non è proprio una bella cosa, arrivando alla consapevolezza che starei meglio senza fumare ne bere.

Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Elena studia agricoltura biologica e biodinamica perché, oltre agli psichedelici e alle piante psicoattive e medicinali, ha anche una passione per il cibo sano. Imparare a conoscere il sistema endocannabinoide, i diversi cannabinoidi e i terpeni è molto interessante.

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