Smartdrug per studenti? Leggi tutto sulla ricerca scientifica sull'elisir cerebrale Idrocotile

Autore: Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Vi porto nel mondo della centella asiatica, anche chiamata Idrocotile. Questa piccola pianta è attualmente oggetto di ricerche da parte degli scienziati e si sta dimostrando promettente nel trattamento della depressione, tra le altre cose, oltre a stimolare il cervello rendendolo più sano e attivo. Vuoi imparare tutto su questa erba medicinale, conosciuta anche come gotu kola? Allora continua a leggere e scopri cosa mostrano gli ultimi studi scientifici.

Cos'è l'idrocotile?

Il nome latino è Centella asiatica. Altri nomi comuni sono gotu kola, idrocotile e centella indiana. Attraverso la ricerca scientifica sappiamo che la pianta contiene diverse sostanze attive interessanti che hanno un effetto positivo sulle funzioni cognitive, come la nostra memoria e l'attenzione. L'idrocotile contiene anche sostanze molto salutari per la pelle. Ci sono quindi numerosi prodotti per la cura della pelle con ingredienti di questa erba. 

Origine

La pianta cresce originariamente nel sud-est asiatico, tra Cina, Giappone, India, Sri Lanka, Indonesia e Malesia. In queste regioni è stata usata come medicina per migliaia di anni. Nell'Ayurveda e nella medicina tradizionale cinese, l'idrocotile è un potente tonico cerebrale e viene usato per rendere il cervello più vitale e più sano. 

Secondo una leggenda cinese, un erborista una volta visse più di 200 anni perché prendeva regolarmente l'idrocotile. Non per niente un altro nome di questa piccola pianta è: fontana della lunga vita.

L'idrocotile è usato come medicina tradizionale per tutti i tipi di malattie e disturbi. In Cina era considerato il miglior rimedio per il raffreddore.

In origine, la Centella asiatica preferiva crescere in zone umide e paludose. La pianta si espande sul terreno e diventa così una copertura del suolo. L'apparato radicale è costituito da rizomi che crescono verticalmente verso il basso e sono dotati di vari piccoli peli. 

Tutte le proprietà necessarie per funzionare bene come studente

È stato dimostrato che l'idrocotile ha un effetto eccellente sull'umore. Questo studio del 2020 ha mostrato gli effetti a breve termine di un frullato contenente idrocotile. Un gruppo di giovani donne ha mostrato un visibile miglioramento dell'umore e ha anche ottenuto un punteggio migliore nei test che indicano prontezza e concentrazione. 

È importante notare che per questo studio è stata usata la Centella asiatica fresca. Nella gamma Sirius è possibile trovare la versione essiccata, anch'essa con proprietà molto interessanti. Inoltre è bene sapere che la maggior parte delle ricerche fatte finora con la pianta, si basa su effetti a lungo termine. Si sa ancora poco sugli effetti a breve termine della pianta. 

I composti responsabili dell'effetto positivo sull'umore sono triterpenoidi pentaciclici. 

La cosa interessante di questi composti è che hanno dimostrato di avere proprietà medicinali. Ce ne sono un bel po', quindi qui sotto ve ne mostro una panoramica:

Miglioratore dell'umore

La ricerca mostra che c'è un netto miglioramento dell'umore e che i composti hanno un effetto antidepressivo. La ragione di questo sarebbe il fatto che le sostanze hanno un'influenza sui recettori GABA nel nostro cervello. Le persone che soffrono di depressione traggono beneficio dall'assunzione di Centella asiatica. 

Migliora la memoria

In paesi come l'India, l'idrocotile ha una lunga storia di uso medicinale e la pianta è considerata il miglior rimedio per migliorare le funzioni cerebrali. Un altro nome tradizionale della pianta è quindi 'brahmi', derivato dal dio della saggezza: Brahman. Tradotto letteralmente questo può anche significare 'portatore della conoscenza di Brahman'. 

La ricerca scientifica dimostra che le sostanze attive della Centella asiatica hanno effettivamente un effetto positivo sulla memoria e contribuiscono al buon funzionamento del cervello. Per esempio, questa ricerca mostra che la pianta ha un effetto neuroprotettivo. 

L'idrocotile aiuta nelle condizioni legate alla memoria ed è prescritto da fitoterapisti e medici omeopatici come rimedio per:

• Ridotta capacità di concentrazione
• Perdita di memoria
• Stanchezza mentale
• Ansia e stress

Molto interessante, soprattutto per gli studenti: oltre all'effetto di miglioramento dell'umore e all'influenza positiva sul cervello, gli ingredienti della C. asiatica lavorano anche contro lo stress. Così, la pianta è usata per l'ansia, lo stress e l'insonnia.

L'idrocotile ha la reputazione di agente anti-stress da molto tempo e vari studi lo dimostrano. La ricerca mostra che la pianta potrebbe essere promettente per il trattamento dei disturbi legati allo stress, ma sembra anche funzionare bene come rimedio per il disturbo d'ansia in generale. Per questo studio, sono state monitorate 33 persone con questionari intensivi per 60 giorni. Alla fine dello studio, l'estratto di C. asiatica ha avuto un effetto positivo sui problemi di ansia. Inoltre, gli individui hanno anche sofferto meno di stress e sensazioni depressive. Questo studio non è conclusivo, ma dimostra che l'idrocotile è una smartdrug interessante e può essere usata per trattare naturalmente varie condizioni. 

Cura della pelle

Sapevi che i composti della C.asiatica hanno anche un effetto benefico sulla guarigione delle ferite e sulla protezione della pelle? Ci sono numerosi prodotti per la cura della pelle che la contengono.

L'idrocotile ha diverse proprietà benefiche per quanto riguarda la cura della pelle. Per esempio, la pianta può:

• Rinfrescare e far risplendere la pelle grazie all'idratazione extra
• Aiutare a riparare e curare le ferite
• Nutrire la pelle con l'azione degli antiossidanti
• Rallentare il processo di invecchiamento, combattendo le rughe

Inoltre, l'uso dell'idrocotile è utile per il trattamento di:

• Vene varicose
• lacerazioni
• Pelle danneggiata
• Scottature
• Cellulite

L'idrocotile può essere utilizzato anche per condizioni della pelle come psoriasi, eczema e malattie reumatiche.

Come viene utilizzato l'idrocotile?

Per migliaia di anni, questa pianta medicinale è stata usata dall'uomo come medicina in vari modi. Per esempio, si beveva un succo fatto tagliando le foglie fresche. In Asia, le foglie vengono anche aggiunte a numerosi piatti, come curry, piatti di riso e insalate. 

Nella cucina delle Bermuda è comune usare il gotu kola fresco in numerosi piatti. Per esempio, un'insalata con cipolla, arachidi, polvere di fagioli e una salsa di pesce. In Sri Lanka anche la pianta è spesso usata come verdura in cucina. È una delle verdure a foglia verde più usate. La pianta viene aggiunta ai piatti di riso, ma anche incorporata nei frullati. C'è anche una specie di variazione del porridge, dove il riso rosso viene cotto a lungo con del liquido extra. Inoltre, a questo si aggiunge il latte di cocco e una purea di gotu kola. Da qui deriva il nome tradizionale gotu kola. 

Più semplicemente si può fare un tè con le foglie secche. Si raccomanda di prendere la pianta come cura a lungo termine, cioè di bere una tazza di tè idrocotile ogni giorno.

Molteplici benefici per la salute

La pianta può essere utilizzata per molti altri scopi, ad esempio la digestione: per molti utilizzatori, l'idrocotile agisce favorevolmente sull'apparato digerente e contribuisce al miglioramento della funzione intestinale. Può essere dovuto al fatto che la pianta agisce così bene contro l'ansia e lo stress?

Come si prepara il tè di idrocotile?

Dalla pianta essiccata puoi facilmente fare il tè. Utilizzare un cucchiaio di idrocotile per dose e lasciare in infusione per qualche minuto dopo aver aggiunto l'acqua bollita.

Vuoi coltivare la tua Gotu Kola?

Questa pianta cresce originariamente nelle aree del sud-est asiatico. Al giorno d'oggi, però, puoi trovare la pianta anche in altre parti del mondo dove fa caldo. È anche possibile coltivarla da soli. Un punto di forza della pianta è che puoi raccogliere le foglie durante tutto l'anno. È possibile tenere la pianta in un vaso con del terriccio, a patto di annaffiarla molto regolarmente.

In apparenza l'idrocotile ricorda il comune ambrosia, una pianta medicinale che si trova spesso nelle nostre regioni. L'idrocotile è una pianta tappezzante e può crescere fino a 20 cm di altezza.

C'è una differenza tra la centella asiatica e la noce di cola?

A volte capita che la gotu kola e la noce di cola vengano confuse l'una con l'altra. Sono due piante diverse con effetti completamente diversi! Eppure entrambe sono ampiamente utilizzate in India. La noce di cola contiene alte dosi di caffeina ed è legata alla pianta del cacao. Anche se il nome lo suggerisce, non è una noce ma un frutto. Questo frutto cresce sull'albero Cola nitida. La noce di cola è uno stimolante comune in India e viene usata per aumentare l'energia. Aiuta a combattere la fatica e funziona anche come soppressore della fame. È anche tradizione prendere una noce di cola dopo cena, principalmente per aiutare la digestione. 

La noce di cola è disponibile nell'assortimento Open Up di Sirius. Provala ora!

Idrocotile e fegato

La ricerca mostra che l'uso a lungo termine dell'idrocotile può avere un impatto negativo sul funzionamento del fegato. Quindi fate attenzione e non usate l'idrocotile per più di 6 settimane di seguito. Se avete problemi al fegato, è saggio consultare un medico prima di iniziare. 

Elena Ha molte esperienze (psichedelici e piante psicoattive e medicinali), blogger, appassionata di cibo sano

Elena studia agricoltura biologica e biodinamica perché, oltre agli psichedelici e alle piante psicoattive e medicinali, ha anche una passione per il cibo sano. Imparare a conoscere il sistema endocannabinoide, i diversi cannabinoidi e i terpeni è molto interessante.

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