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1. Vitamine H 2. Nom scientifique3. Effet4. Soluble dans5. RDA (= indemnité journalière recommandée)6. Causes possibles de pénurie

Vitamine H

Nom scientifique

Biotine.

Effet

Une partie du complexe de vitamine B. Maintient l'état de la peau et des cheveux, participe à la production d'énergie et soulage les douleurs musculaires.

Soluble dans

Eau.

RDA (= indemnité journalière recommandée)

150 mcg.

Causes possibles de pénurie

Nutrition déséquilibrée.

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