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1. Vitamine B12 2. Nom scientifique3. Effet4. Soluble dans5. RDA (= indemnité journalière recommandée)6. Causes possibles de pénurie

Vitamine B12

Nom scientifique

Cobalamine.

Effet

Impliqué dans la production de globules rouges et la synthèse d'ADN; améliore la croissance, l'état du système nerveux et les fonctions cérébrales.

Soluble dans

Eau.

RDA (= indemnité journalière recommandée)

1 mcg.

Causes possibles de pénurie

Nutrition déséquilibrée, consommation excessive d'alcool, tabagisme, mode de vie végétarien ou végétalien.

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