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1. Vitamine B1 2. Nom scientifique3. Effet4. Soluble dans5. RDA (= indemnité journalière recommandée)6. Causes possibles de pénurie

Vitamine B1

Nom scientifique

Thiamin.

Effet

Impliqué dans la conversion des glucides en énergie et en croissance (cellulaire); améliore l'état du système nerveux et la santé mentale.

Soluble dans

Eau.

RDA (= indemnité journalière recommandée)

1,4 mg.

Causes possibles de pénurie

Nutrition déséquilibrée, stress, consommation excessive de sucre ou d'alcool.

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