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1. Calcium 2. Nom scientifique3. Effet4. RDA (= indemnité journalière recommandée)5. Causes possibles de pénurie

Calcium

Nom scientifique

Californie

Effet

Nécessaire pour des os fermes et des dents saines; impliqué dans la contraction musculaire, l'absorption de la vitamine B12 et du fer, la coagulation sanguine; maintient l'état du système nerveux, du cœur et des vaisseaux sanguins.

RDA (= indemnité journalière recommandée)

800 mg.

Causes possibles de pénurie

Nutrition déséquilibrée, pénurie de vitamine D, taux élevés de phosphore, grossesse et allaitement ou utilisation de pilules anti-conception.

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