Soulager le stress avec l'huile de la CBD

Auteur: Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Il n'y a pas si longtemps, je me suis débarrassé des médias sociaux. Une expérience passionnante, que je voulais commencer bien plus tôt. Cependant, c'était plus difficile que je ne le pensais et j'ai continué à la repousser. J'ai pesé le pour et le contre ; avoir des contacts avec des amis éloignés et des membres de la famille, se tenir au courant des événements amusants, suivre l'actualité... D'un autre côté: le stress. Il m'a fallu un certain temps pour l'admettre, mais après m'être examinée en profondeur, j'ai pu faire le diagnostic : je souffrais de stress et c'était (en partie) à cause de Facebook.

Je ne pouvais pas profiter d'un vendredi soir à la maison, seule sur le canapé, parce que l'idée ne cessait de me hanter : "En ce moment, il y a une fête super sympa où tout le monde s'amuse probablement comme un fou et je n'y suis pas". J'ai aussi été confronté à des gens que je n'avais pas vus depuis longtemps, mais auxquels j'ai attaché beaucoup de souvenirs. Ainsi, dès le petit matin, un voyage intense dans le passé, qui rendait mon petit déjeuner parfois un peu difficile à digérer. Il m'arrivait aussi de recevoir des messages de personnes avec lesquelles je ne pouvais vraiment rien faire, mais auxquelles je commençais à penser. Des nouvelles sur beaucoup de choses sans importance que mon cerveau ne pouvait pas filtrer correctement, alors j'étais, pour ainsi dire, bourrée d'une montagne d'informations qui me causaient beaucoup de troubles inutiles. Bien sûr, je suis aussi tombé sur des choses agréables, des nouvelles joyeuses de mes connaissances, une fête, un beau jour férié, etc. Cependant, lorsque j'ai remarqué que je continuais à présenter des symptômes de stress après avoir "consulté Facebook", il m'est apparu clairement que la santé passait avant tout.

Qu'est ce que le stress?

Peut-être que vous vous dites maintenant : "Oh, quel râleur. Le stress de Facebook? Qu'est-ce qui vous fait penser ça? 

Tout le monde doit faire face au stress de temps en temps, et c'est une bonne chose. Notre corps a cette fonction pour une raison : lorsque nous sommes dans une situation précaire, le stress peut vous faire survivre à la situation. Un exemple : vous marchez dans une grande forêt et soudain, il y a un ours devant vous. À ce moment-là, toutes sortes de choses se produisent dans votre corps pour que vous puissiez survivre à la situation. C'est ainsi que cela se passe : Notre système nerveux central nous fait passer en mode survie dans un moment de danger. L'hypothalamus est la partie de notre cerveau qui agit: cette partie de notre cerveau donne des signaux qui amènent notre corps à produire les hormones adrénaline et cortisol. Lorsque nos glandes surrénales produisent ces hormones, notre corps reçoit un coup de pouce. Notre rythme cardiaque augmente considérablement, nous pouvons soudainement être beaucoup plus fort que la normale, en partie parce que notre sang est envoyé beaucoup plus rapidement vers les organes importants et vers nos muscles.

Cela semble assez intense et c'est le cas. Un peu de défilement de Facebook ne peut pas avoir un effet aussi fort, n'est-ce pas?

D'où vient votre stress?

Pourtant, vous pouvez l'entendre chez presque tout le monde autour de vous : Je suis stressé". Que ce soit à cause de la pression du travail, d'un diagnostic, de la perte d'un être cher, des médias sociaux, des études, d'un déménagement... ou de tout cela à la fois, il n'en reste pas moins que notre corps ne se sent pas en sécurité et continue de produire les hormones cortisol et adrénaline. Dans des circonstances "normales" (par exemple lorsque vous tombez sur un ours), l'hypothalamus dit à votre corps que tout va bien à nouveau, lorsque vous avez pu échapper au danger. Vous êtes à nouveau en sécurité, et le stress peut donc disparaître.

Dans la société actuelle, votre corps peut être à nouveau exposé au stress chaque jour, il n'y a donc pas de "sécurité". Votre système nerveux central continue donc à émettre des signaux. C'est ce qu'on appelle le stress chronique et c'est très mauvais pour votre santé. Il peut sembler normal de mener une vie stressée, car de nombreuses personnes dans notre société en souffrent. Il n'est pas possible de ne jamais connaître le stress, mais dès qu'il affecte votre qualité de vie de telle manière que votre santé se détériore, il est temps d'intervenir. Trop de stress peut entraîner une hypertension artérielle, des vaisseaux sanguins endommagés, un risque accru de crise cardiaque, des troubles anxieux, des maux de tête, des problèmes de sommeil et une prise de poids. 

Vous pouvez reconnaître de différentes manières si vous souffrez de stress chronique. Les indicateurs peuvent être: des douleurs chroniques, une baisse de la libido, des difficultés à prendre des décisions et à se concentrer, de la fatigue, une alimentation trop ou pas assez abondante, des problèmes digestifs et des troubles du sommeil. Il est parfois difficile de savoir par soi-même ce qui se passe exactement, surtout si l'on est habitué à la situation. Il est peut-être tout à fait normal que vous vous leviez au milieu de la nuit et que vous mangiez beaucoup de sucreries dans la cuisine. En peu de temps, vous vous privez de beaucoup d'en-cas très caloriques que votre corps ne réclame pas du tout. Ce comportement de "stress alimentaire" est l'un des nombreux moyens par lesquels une personne essaie de se calmer, bien qu'il soit bien sûr de très courte durée et peu significatif.

Comment peut-on se débarrasser du stress? Pour moi, il était logique de passer moins de temps au téléphone, pour vous, d'autres mesures peuvent être nécessaires. En outre, il existe des aides supplémentaires qui peuvent vous aider à vous calmer, tant dans votre corps que dans votre esprit. Dans ce blog, nous allons nous concentrer sur le matériel intéressant de la CDB, qui a déjà été décrit dans d'innombrables témoignages comme un soutien supplémentaire dans la lutte contre le stress.

Avantages du cannabidiol pour la santé

Le cannabidiol, ou CBD, est une substance que l'on trouve dans la plante de chanvre. Ses possibilités thérapeutiques peuvent être intéressantes pour les personnes qui subissent un stress (presque tout le monde). C'est ainsi que je suis moi-même entré en contact avec le CBD lorsque je cherchais un moyen de traiter mes problèmes de sommeil de manière naturelle. À l'époque, je ne savais pas que l'effet du CBD peut également influencer de nombreux autres facteurs, dont le stress.

Le fonctionnement du système endocannabinoïde

Tout d'abord, il est important de préciser que la CDB est une substance non psychoactive. Comme cette substance est obtenue à partir du chanvre, les gens la confondent parfois avec de l'herbe. La législation relative au CBD est très stricte: un produit vendu comme CBD ne contient pas de THC (le composant de l'herbe qui, pour l'essentiel, prend en charge l'effet psychoactif). En d'autres termes: le CBD ne peut pas vous rendre stone ou défoncé.

Saviez-vous que notre corps reconnaît le CBD comme une substance corporelle? Il existe des récepteurs de cannabinoïdes à différents endroits, y compris dans notre cerveau. 

Les récepteurs absorbent certaines molécules, qu'ils peuvent recevoir. Vous pouvez voir cela comme une clé et une serrure: Le récepteur est la serrure sur laquelle une molécule spécifique, la clé, s'adapte. Lorsque la serrure est "ouverte", une certaine réaction se produit. Dans tout notre corps, il existe de nombreux récepteurs différents qui réagissent à certaines substances, par exemple les hormones, les enzymes et les neurotransmetteurs. Par exemple, un muscle peut se contracter plus rapidement lorsque le corps a produit de l'adrénaline et que cette hormone se lie au récepteur destiné à l'adrénaline.

Revenons à la CDB: notre corps contient des récepteurs de cannabinoïdes auxquels certaines clés sont adaptées. Cet ensemble de récepteurs est appelé le système endocannabinoïde. Ce système a été découvert il n'y a pas si longtemps et joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre de notre corps. Même si vous ne consommez pas de cannabis, ce système est actif. Le maintien de l'équilibre de notre corps est également appelé homéostasie : l'état dans lequel toutes nos fonctions corporelles sont maintenues en équilibre, malgré les influences extérieures. Par exemple, lorsque vous subissez beaucoup de stress (et tombez malade) et que votre corps est déséquilibré, le système endocannabinoïde aide à revenir à un état où tout fonctionne correctement. Le CBD joue un rôle important à cet égard et aide ce système physique à maintenir l'état d'homéostasie : par exemple, le système endocannabinoïde régule la sensation de faim, le rythme du sommeil, l'humeur et la fertilité.

Produits de la CDB: conseils de Sirius

La CDB peut être ingérée de différentes manières, par exemple sous forme de capsules, de gouttes ou de crumble (morceaux) de CDB très purs. Dans l'assortiment de Sirius, vous trouverez une large sélection de marques de CBD de haute qualité, telles que Cibiday et Jacob Hooy. Pour un conseil personnalisé, vous pouvez nous envoyer un courriel à [email protected], ou nous appeler pendant les heures de bureau : +31464575801.

Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Elena étudie l'agriculture biologique et biodynamique car, outre les psychédéliques et les plantes psychoactives et médicinales, elle est également passionnée par la nourriture saine. En savoir plus sur le système endocannabinoïde, les différents cannabinoïdes et les terpènes est très intéressant.

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