Smartdrug pour les étudiants? Tout savoir sur la recherche scientifique sur l'élixir cérébral hydrocotyle

Auteur: Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Je vous emmène dans le monde de l'hydrocotyle asiatique, ou hydrocotyle. Cette petite plante fait actuellement l'objet de recherches scientifiques et s'avère prometteuse dans le traitement de la dépression, entre autres, ainsi que pour stimuler un cerveau plus sain et plus actif. Vous voulez tout savoir sur cette plante médicinale, également connue sous le nom de gotu kola? Alors lisez la suite rapidement et découvrez ce que montrent les dernières études scientifiques.

Qu'est-ce que l'hydrocotyle?

Le nom latin est Centella asiatica. D'autres noms communs sont gotu kola, ombelle asiatique et ombelle indienne. Grâce à la recherche scientifique, nous savons que la plante contient plusieurs substances actives intéressantes qui ont un effet positif sur les fonctions cognitives, telles que notre mémoire et notre vigilance. L'hydrocotyle contient également des substances très saines pour la peau. Il existe donc de nombreux produits de soin de la peau avec des ingrédients issus de cette plante.

Origine

La plante pousse à l'origine en Asie du Sud-Est, notamment en Chine, au Japon, en Inde, au Sri Lanka, en Indonésie et en Malaisie. Dans ces régions, il est utilisé comme médicament depuis des milliers d'années. Dans l'Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise, l'hydrocotyle est un puissant tonique cérébral et est utilisé pour rendre le cerveau plus en forme, plus vital et plus sain.

Selon une légende chinoise, un herboriste aurait vécu jusqu'à plus de 200 ans parce qu'il prenait régulièrement de l'hydrocotyle. Ce n'est pas pour rien que la petite plante porte un autre nom: la fontaine de longue vie.

L'hydrocotyle est utilisé comme médicament traditionnel pour toutes sortes de maladies et d'affections. En Chine, c'était le meilleur remède contre le rhume.

À l'origine, C. asiatica préfère pousser dans les zones humides et marécageuses. La plante s'étale sur le sol et constitue ainsi un couvre-sol. Le système racinaire est constitué de rhizomes, qui poussent verticalement vers le bas et sont équipés de divers petits poils.

Toutes les propriétés nécessaires pour bien fonctionner en tant qu'étudiant

Il a été démontré que l'hydrocotyle a un excellent effet sur l'humeur. Cette étude, à partir de 2020, a montré les effets à court terme d'un smoothie à l'hydrocotyle. Un groupe de jeunes femmes a montré une amélioration visible de l'humeur et a également obtenu de meilleurs résultats dans les tests qui indiquaient la vigilance et la concentration.

Il est important de noter que pour cette étude, le C. asiatica frais a été utilisé. Dans la gamme Sirius, vous pouvez trouver la version séchée, qui possède également des propriétés très intéressantes. Il est également bon de savoir que la plupart des recherches effectuées jusqu'à présent avec la plante sont basées sur des effets à long terme. On sait peu de choses sur les effets à court terme de la plante.

Les composés responsables de l'effet positif sur l'humeur sont les triterpénoïdes pentacycliques. Une bouchée pour un certain nombre de composés spécifiques, y compris l'asiaticoside.

Ce qui est intéressant à propos de ces composés, c'est qu'il a été démontré qu'ils ont des propriétés médicinales. Il y en a plusieurs, voici donc un aperçu:

Améliorateur d'humeur

La recherche montre qu'il y a une nette amélioration de l'humeur et que les composés ont un effet anti-dépresseur. La raison en serait le fait que les substances ont une influence sur les récepteurs GABA dans notre cerveau. Les personnes souffrant de dépression bénéficient de la prise de C.asiatica.

Améliore la mémoire

Dans des pays comme l'Inde, l'hydrocotyle a une longue histoire d'utilisation médicinale et la plante est considérée comme le meilleur remède pour améliorer les fonctions cérébrales. Un autre nom traditionnel de la plante est donc « brahmi », dérivé du dieu de la sagesse: Brahman. Traduit littéralement, cela peut aussi signifier « porteur de la connaissance de Brahman ».

La recherche scientifique montre que les substances actives de C.asiatica ont en effet un effet positif sur la mémoire et contribuent au bon fonctionnement du cerveau. Par exemple, cette recherche montre que la plante a un effet neuroprotecteur.

L'hydrocotyle aide à traiter les affections liées à la mémoire et est prescrit par les phytothérapeutes et les médecins homéopathes pour des affections telles que:

• Diminution de la capacité de concentration
• Perte de mémoire
• Fatigue mentale
• Aide à lutter contre l'anxiété et le stress

Très intéressant, surtout pour les étudiants: en plus de l'effet d'amélioration de l'humeur et de l'influence positive sur le cerveau, les ingrédients de C. asiatica agissent également contre le stress. Ainsi, la plante est utilisée pour l'agitation, le stress et l'insomnie.

L'hydrocotyle a la réputation d'être un agent anti-stress depuis très longtemps et diverses études le montrent également. La recherche montre que la plante semble prometteuse pour le traitement des troubles liés au stress, mais elle semble également bien fonctionner comme remède contre le trouble d'anxiété généralisée. Pour cette étude, 33 personnes ont été utilisées et ont été suivies à l'aide de questionnaires intensifs pendant 60 jours. A la fin de l'étude, l'extrait de C. asiatica s'est avéré avoir un effet positif sur les problèmes d'anxiété. De plus, les individus souffraient également moins de stress et de sentiments dépressifs. Cette étude n'est pas concluante, mais elle montre que l'hydrocotyle est un médicament intelligent intéressant et peut être utilisé pour traiter naturellement diverses affections.

Soin de la peau

Saviez-vous que les composés de C.asiatica ont également un effet bénéfique sur la cicatrisation des plaies et la protection de la peau? Il existe de nombreux produits de soins de la peau où il fait partie de la liste des ingrédients.

L'hydrocotyle a plusieurs propriétés bénéfiques à son actif lorsqu'il s'agit de soins de la peau. Par exemple, la plante peut aider à :

• Rafraîchir et faire briller la peau grâce à une hydratation supplémentaire
• Aide à réparer et soigner les plaies
• Nourrit la peau par l'action des antioxydants
• Ralentir le processus de vieillissement, lutter contre les rides

De plus, l'utilisation de l'hydrocotyle est bonne pour traiter:

• Varices
• Lacérations
• Peau abîmée
• Brûlures
• Cellulite
• Fissures

L'hydrocotyle peut également être utilisé pour les affections cutanées telles que le psoriasis, l'eczéma et les maladies rhumatismales.

Comment l'hydrocotyle est-il utilisé?

Pendant des milliers d'années, cette plante médicinale a été utilisée par les humains comme médicament et de diverses manières. Par exemple, le jus est fabriqué à partir des feuilles fraîches puis bu. En Asie, les feuilles sont également ajoutées à de nombreux plats, tels que les currys, les plats de riz et les salades.

Dans la cuisine des Bermudes, il est courant d'utiliser du gotu kola frais dans de nombreux plats. Par exemple, une salade avec de l'oignon, des cacahuètes, de la poudre de haricots et une sauce de poisson. Au Sri Lanka, la plante est fréquemment utilisée comme légume dans la cuisine. C'est l'un des légumes à feuilles vertes les plus utilisés. La plante est ajoutée aux plats de riz (dal), mais aussi incorporée dans les smoothies. Il existe également une sorte de variante de la bouillie, où le riz rouge est cuit longtemps avec du liquide supplémentaire. De plus, le lait de coco de la première extraction y est ajouté ainsi qu'une purée de gotu kola. C'est de là que vient le nom traditionnel gotu kola.

Il est également possible de faire du thé à partir des feuilles séchées. Il est recommandé de prendre la plante en cure, c'est-à-dire de boire une tasse de thé d'hydrocotyle chaque jour.

De multiples bienfaits pour la santé

La plante peut être utilisée à de nombreuses autres fins. Ci-dessous un aperçu:

Digestion: pour plusieurs utilisateurs, l'hydrocotyle agit favorablement sur le système digestif et contribue à l'amélioration de la fonction intestinale. Serait-ce dû au fait que la plante agit si bien contre l'anxiété et le stress?

Comment faire du thé à partir d'hydrocotyle?

Pour l'hydrocotyle, la plante entière est utilisée. À partir de la plante séchée, vous pouvez facilement faire du thé. Utilisez une cuillère à soupe par dose et laissez infuser quelques minutes après avoir ajouté de l'eau bouillie.

Cultivez votre propre Gotu Kola?

C. asiatica, également appelée gotu kola, pousse à l'origine dans les régions d'Asie du Sud-Est. De nos jours, cependant, vous pouvez également trouver la plante dans d'autres parties du monde où il fait chaud. Il est même possible de le cultiver soi-même. Un point bonus de la plante est que vous pouvez récolter ses feuilles toute l'année. Il est possible de conserver la plante dans un pot avec de la terre, à condition de l'arroser très régulièrement.

En apparence, l'hydrocotyle ressemble à l'ambroisie, une plante médicinale rampante que l'on trouve souvent dans nos régions. L'hydrocotyle est une plante couvre-sol et peut atteindre 20 cm de haut.

Y a-t-il une différence entre le gotu kola et la noix de kola?

Parfois, il arrive que le gotu kola et la noix de kola se confondent. Ce sont deux plantes différentes avec des effets complètement différents! Pourtant, les deux sont largement utilisés en Inde. La noix de kola contient de fortes doses de caféine et est liée à la plante de cacao. Bien que son nom l'indique, ce n'est pas une noix mais un fruit. Ce fruit pousse sur l'arbre Cola nitida. La noix de cola est un stimulant courant en Inde et est utilisée pour augmenter l'énergie. Il aide à combattre la fatigue et agit également comme un suppresseur de la faim. Il est également de tradition de prendre une noix de cola après le dîner, principalement pour faciliter la digestion.

La noix de cola est disponible dans l'assortiment Open Up de Sirius. Essayez-le maintenant!

Hydrocotyle et foie

La recherche montre que l'utilisation à long terme de l'hydrocotyle peut avoir un impact négatif sur le fonctionnement du foie. Soyez donc prudent avec cela et n'utilisez pas d'hydrocotyle pendant plus de 6 semaines d'affilée. Si vous avez des problèmes de foie, il est sage de consulter un médecin avant de commencer.

Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Elena étudie l'agriculture biologique et biodynamique car, outre les psychédéliques et les plantes psychoactives et médicinales, elle est également passionnée par la nourriture saine. En savoir plus sur le système endocannabinoïde, les différents cannabinoïdes et les terpènes est très intéressant.

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