Prenez-vous des antibiotiques? Protégez votre flore intestinale avec des probiotiques et des astuces plus naturelles

Malheureusement, je suis sous antibiotiques! Cela ressemble un peu à un échec, car mon système digestif choyé est maintenant radicalement bouleversé. Comme vous pouvez le lire dans mes précédents blogs, avoir une flore intestinale saine, également connue sous le nom de microbiome intestinal, est essentiel pour un corps qui fonctionne correctement. Votre état mental dépend également en grande partie des bonnes colonies de bactéries présentes dans notre système intestinal. Pour soutenir au mieux votre corps, voici quelques conseils. Prendre un probiotique est l'un des outils les plus importants.

Masses de choucroute et litres de kombucha

Ma cuisine est devenue un refuge pour toutes sortes d'aliments vivants qui bouillonnent et pétillent là-bas. Ces produits fermentés, comme le kéfir, le kombucha, la choucroute, le kimchi et le levain, sont incroyablement bénéfiques pour notre flore intestinale. Je peux dire par expérience personnelle que depuis que je m'engage dans le monde merveilleux et polyvalent de la fermentation, mes selles n'ont jamais été aussi optimales! Sans entrer dans les détails, je peux dire que le moteur de mon système fonctionne très bien et que la nourriture qui pénètre dans mon corps est décomposée et traitée à merveille.

Par conséquent, je me sens aussi mentalement et émotionnellement en mon pouvoir. Il est intéressant de savoir quel rôle important ces micro-organismes jouent sur notre santé mentale.

Lorsque je n'ai pas la possibilité de fermenter moi-même les aliments (cela prend du temps et de l'attention, mais à part ça, il faut juste être patient), je prends des gélules de Living Nutrition. Pourquoi ces capsules fonctionnent si bien, je vous le dis dans ce Living Nutrition blog.

La maladie de Lyme

Les antibiotiques sont des médicaments utilisés pour traiter certaines infections. Il y a de fortes chances qu'à un moment de votre vie, vous ayez dû prendre un antibiotique prescrit par votre médecin. Le médicament combat les bactéries qui ont pénétré dans le corps et augmentent le risque de certaines maladies. D'ailleurs, ils ne fonctionnent pas contre les virus comme la grippe!

Le premier antibiotique jamais fabriqué était la pénicilline, dérivée d'un champignon. Lorsqu'il a été découvert en 1928 par le scientifique britannique Alexander Fleming, une nouvelle ère s'ouvrait en termes de lutte contre les bactéries pathogènes. Par idéalisme, Fleming a refusé de breveter sa découverte. En conséquence, les développeurs et l'industrie pharmaceutique n'ont montré aucun intérêt. Ce n'est que plusieurs années plus tard que l'antibiotique a été introduit sur le marché. Cela a à voir avec les nombreux blessés qui sont tombés pendant la Seconde Guerre mondiale. La pénicilline était considérée comme un médicament miracle et a en effet sauvé de nombreuses vies.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses variantes différentes de ce médicament sur le marché et il existe de nombreux types d'antibiotiques, chacun ayant son effet spécifique.

J'ai moi-même été mordu par une tique il y a environ un mois. Ce n'était pas la première fois. Cet été, nous vivons une véritable invasion de cette créature, qui peut infecter les humains et les animaux à maintes reprises avec une bactérie vicieuse. Dans mon cas, c'était là: au bout de quelques semaines, j'ai découvert un cercle rouge qui s'est formé autour de la piqûre. C'est une caractéristique importante de la maladie de Lyme. Le médecin m'a immédiatement prescrit un antibiotique et j'espère être toujours à l'heure.

Inconvénients des antibiotiques

Malheureusement, les antibiotiques ne tuent pas seulement les "mauvaises" bactéries, ils tuent aussi les bonnes! Saviez-vous que de nombreuses fonctions corporelles sont supportées par le travail de ces créatures microscopiques? Surtout avec notre digestion, ils s'occupent avec diligence. Ils nous aident à transformer les aliments, à libérer les nutriments essentiels tels que les vitamines et les minéraux et à favoriser l'excrétion des toxines et du lest.

La prise d'un antibiotique est un drain sérieux sur votre système. Votre corps peut être assez perturbé et il est important de soutenir votre flore intestinale du mieux que vous le pouvez.

Un autre inconvénient majeur des antibiotiques est le fait que les bactéries peuvent devenir résistantes. Cela est particulièrement vrai lorsque de grandes quantités d'une bactérie particulière sont présentes. Une résistance peut également survenir si le dosage n'est pas assez élevé, ou si l'utilisation est de courte durée. Ainsi, lorsque les bactéries deviennent résistantes, le médicament ne fonctionne plus ou moins bien. La médecine moderne d'aujourd'hui est de moins en moins susceptible de prescrire un antibiotique. Cependant, il existe encore de nombreux médecins qui prescrivent très rapidement ce médicament et alors souvent à des doses très élevées.

Effets secondaires des antibiotiques

Parce que votre système intestinal est bouleversé, il y a de fortes chances que vous ressentiez certains effets secondaires. Ceux-ci peuvent inclure:

• La nausée
• Crampes
• Vomissement
• La diarrhée
• Dommages à long terme à votre système intestinal

Ne pas combiner les antibiotiques avec l'alcool et les drogues

Il n'est pas sage de consommer de l'alcool pendant que vous prenez des antibiotiques. Lorsque votre corps est infecté par des bactéries nocives, il est particulièrement important de stimuler autant que possible la capacité d'auto-guérison. L'alcool a un impact négatif sur votre rythme de sommeil, favorise l'inflammation et réduit votre résistance. Toutes les choses que vous ne voulez pas quand vous guérissez!

Est-il sûr de combiner avec de la marijuana?

L'herbe n'a pas le caractère toxique de l'alcool. Au contraire: le cannabis contient de nombreuses substances médicinales, dont les cannabinoïdes forment le groupe le plus important. Outre la substance bien connue THC, le CBD a également fait une grande avancée dans la littérature et on en sait maintenant beaucoup sur cette substance non psychoactive.

Mais si vous êtes sous antibiotiques, pouvez-vous quand même profiter de votre vaporisateur? Ou vaut-il mieux attendre un peu?

Il y a encore trop peu de clarté sur l'interaction exacte entre le cannabis et les antibiotiques. Pour un traitement antibiotique réussi, il est important que le foie puisse faire son travail correctement. Si de nombreuses autres substances pénètrent dans le corps, le foie peut avoir des difficultés à les décomposer correctement. Cela peut être une raison pour arrêter temporairement de consommer du cannabis. Le cannabis est également décomposé par le foie et cela peut surcharger cet organe.

Alors malheureusement, je vais devoir abandonner mon joint pendant un moment!

Et la caféine ?

Pendant qu'on y est... je ne peux pas non plus boire du café?

En effet, je ferais mieux de laisser mon moulin à café intact pendant dix jours. La caféine peut avoir une interaction négative avec les antibiotiques. L'antibiotique que je prends actuellement est également très acide et irrite l'œsophage. Il est préférable d'éviter autant que possible les boissons acides, comme le café.

Donc dans un futur proche je vais me concentrer sur d'autres boissons, comme le thé!

Conseil: si votre corps est affaibli par certains médicaments, accordez une attention particulière à la consommation de tisanes saines. Ceux-ci offrent un soutien et une résilience supplémentaires et ont un effet calmant.

Prenez toujours un probiotique avec des antibiotiques!

Pour minimiser les effets négatifs du médicament, il est important de prendre des probiotiques. Comme leur nom l'indique, pro = pour et bios = vie, les probiotiques soutiennent en fait la vie et les bactéries saines. L'impact négatif des antibiotiques sur votre flore intestinale peut être détectable jusqu'à deux ans après utilisation! Alors minimisez autant que possible ces dommages.

Des compléments alimentaires qui soutiennent vos intestins

Living Nutrition propose plusieurs gélules dans sa gamme, chacune ayant son propre caractère unique et son effet de soutien. Ils sont basés sur les techniques de fermentation également utilisées dans le kéfir et le kombucha. De nombreuses bactéries et levures probiotiques sont lyophilisées et dosées dans des capsules pratiques.

Sensitive - Menthe Poivrée & Mélisse Fermentée: spécialement développée par Living Nutrition pour rééquilibrer votre flore intestinale. Divers micro-organismes ont été conservés via une technique de lyophilisation afin qu'ils puissent influencer positivement le système intestinal. En tant qu'ingrédient principal, ce complément alimentaire contient des composants fermentés de menthe poivrée et de mélisse. Ces composés ont un effet bénéfique et apaisant sur votre microbiome intestinal.

Prendre du CBD comme supplément supplémentaire

Pour atténuer certains effets secondaires des médicaments, il est recommandé de prendre un supplément de CBD. Personnellement, je souffre actuellement de douleurs abdominales et de nausées occasionnelles. Prendre quelques gouttes de cannabidiol est un complément supplémentaire pour soulager ces symptômes.

Qui prend le plus d'antibiotiques ?

Même si vous n'avez jamais ingéré d'antibiotique sur ordonnance, vous serez indirectement en contact avec celui-ci, surtout si vous mangez beaucoup de produits d'origine animale. Dans l'industrie de l'élevage, une énorme quantité d'antibiotiques est utilisée. Plus les êtres vivants vivent à proximité les uns des autres, plus la probabilité augmente qu'une bactérie infectante se propage à la vitesse de l'éclair. Les vaches, les porcs et les poulets reçoivent donc à titre préventif d'énormes quantités de ce médicament afin qu'ils soient certainement résistants aux maladies.

En 2011, les Pays-Bas ont obtenu le score le plus élevé de tous les pays européens qui donnent de grandes quantités de ce médicament à leur bétail. Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), environ 80% de tous les antibiotiques vont aux animaux.

Il existe aujourd'hui des mesures strictes en Europe et aux États-Unis contre les agriculteurs et les éleveurs qui donnent des antibiotiques à leurs animaux. Parce que certains médicaments sont stimulateurs de croissance, ils intéressent les éleveurs qui souhaitent élever leur bétail rapidement et ainsi gagner plus d'argent plus rapidement. Dans des pays comme l'Inde, l'administration de médicaments bactéricides lourds s'est étendue à grande échelle. Ici, il n'y a pratiquement aucun contrôle et les médicaments finissent également dans les eaux usées, contaminant ainsi le sol.

En Amérique du Sud également, de nombreux animaux d'élevage reçoivent des médicaments très puissants pour favoriser la croissance et tuer les bactéries. Certaines bactéries deviennent de plus en plus résistantes et représentent un grand danger pour la santé générale. Ces soi-disant superbactéries sont très difficiles à combattre. Les médicaments utilisés pour les animaux sont également utilisés pour les humains. Le danger est que ces médicaments ne fonctionneront plus non plus pour les humains après un certain temps.

Espérons que nous nous dirigeons vers un avenir où ces médicaments sont manipulés avec sagesse et ne sont utilisés que lorsque cela est vraiment nécessaire.