Pouvez-vous traiter la dépression avec un supplément de curcuma?

Auteur: Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

La large gamme de suppléments de curcuma vole autour de vous comme des feuilles en automne. Vous pouvez les trouver dans toutes les pharmacies et le niveau de qualité varie considérablement. Il peut également être difficile de déterminer quel produit convient le mieux à vos besoins.
Êtes-vous déprimé et cherchez-vous des moyens de vous soigner naturellement? Ensuite, un supplément de curcuma biologique de haute qualité peut être intéressant. Découvrez les avantages du curcuma sur la base de recherches préliminaires dans ce blog.

Souffrant de dépression

Dans le monde entier, les gens sont aux prises avec une forme de dépression. En 2017, l'OMS (Organisation mondiale de la santé) a annoncé que la dépression est la principale cause d'invalidité et de mauvaise santé dans le monde. Avec plus de 300 millions de personnes aux prises avec la dépression, cela pourrait être qualifié d'épidémie à l'époque. Cette condition a été classée numéro un parmi les troubles mentaux les plus courants.

Pendant ce temps, plusieurs années plus tard, la recherche se poursuit pour trouver des moyens de traiter efficacement la dépression. La voie courante de la psychothérapie associée aux antidépresseurs, s'avère insuffisante. Il en faut plus pour extraire la racine du problème.

Caractéristiques

Quand on parle de trouble dépressif, les caractéristiques suivantes sont mentionnées:

• Humeur dépressive
• Perte d'énergie
• Difficulté à profiter de la vie
• Sentiments de honte et de culpabilité
• Insomnie ou hypersomnie
• Perte ou gain de poids
• Pensées de mort récurrentes

Maladie de la richesse?

La dépression fait partie de notre époque et est liée à la prospérité. Est-il vrai que plus de luxe réduit l'expérience du bonheur?

Bien que cela semble paradoxal, cette étude (néerlandaise) montre que dans les pays où la prospérité est élevée, le nombre de suicides augmente considérablement. Une centaine de pays différents ont été comparés, parmi lesquels les pays les plus riches souffrent aussi le plus de dépression et de suicide.

L'étude, publiée dans le British Journal of Psychiatry, parle du soi-disant paradoxe de la vulnérabilité: la relation entre la richesse et le suicide.

Plus de richesse signifie également plus d'individualité et cela se traduit par de plus grands coups mentaux, lorsque quelque chose ne va pas dans la vie. Les pays pauvres ont un cercle social solide, qui offre un filet de sécurité plus solide à ceux qui ont besoin de protection.

De plus, pour beaucoup, la pression mentale que subissent de nombreuses personnes signifie qu'il peut devenir de plus en plus difficile de se détendre et d'être heureux.

Les chercheurs suggèrent que les personnes des pays les plus pauvres sont mieux à même de mettre les choses en perspective lorsqu'elles sont frappées par l'adversité. La corruption, la réduction de l'espérance de vie et la mortalité infantile y sont plus fréquentes, il y a donc une certaine accoutumance. En Occident, tout doit être "parfait" et comme ce n'est évidemment pas possible, l'acceptation de la réalité est beaucoup plus difficile, ce qui augmente les risques de dépression.

Loin de la nature

Un élément qui contribue au bonheur humain est la nature. Bien que son pouvoir puisse également être destructeur, nous vivons la nature comme une source d'inspiration et tirons notre bonheur des promenades dans les bois, de l'odeur d'un tapis de feuilles et du bruit d'un ruisseau qui coule.

Les pays où la prospérité est élevée ont des habitants pour la plupart à l'intérieur, se déplaçant dans des espaces artificiels et regardant un écran jour après jour. La pression de travail est si élevée qu'il n'y a tout simplement pas le temps de se détendre et de simplement profiter du silence et les uns des autres. Nous avons inventé des termes comme « se détendre » pour souligner que nous nous sommes éloignés de notre vraie nature.

Et oublier qui vous êtes contribue à développer une vision sombre de la réalité et favorise la dépression.

Guérir naturellement avec le curcuma

Prévenir plutôt que guérir, telle devrait être la devise de tout médecin. Le monde médical occidental maintient une vision quelque peu démodée, mais la société commence lentement mais sûrement à comprendre que les maladies peuvent également être évitées en mangeant sainement.

Le curcuma est une médecine naturelle intéressante qui peut être prise à titre préventif pour protéger le corps des maladies et le rendre plus résistant.

En Occident, se soigner avec des produits naturels est encore moins évident. Cependant, il y a clairement une tendance en cours, l'Occidental montrant plus d'intérêt pour les médecines alternatives et complémentaires.

Conseils du docteur Andrew Weil

Andrew Weil est un médecin qui prône les médecines alternatives. Il a écrit plusieurs livres, dont The Natural Mind: An Investigation of Drugs and the Higher Consciousness. Les psychonautes parmi nous auront sûrement déjà entendu parler de cet homme; il lie également l'importance d'une bonne santé aux psychédéliques et a écrit de nombreux articles à ce sujet que l'on peut trouver sur Erowid, entre autres.

Lui aussi a quelque chose à dire sur la relation entre le curcuma et la dépression dans l'article « Curcuma pour la dépression » ?

L'ingrédient actif curcumine améliore la croissance nerveuse dans le cortex frontal et l'hippocampe dans le cerveau. En tant que médecin, il croit fermement aux effets médicinaux du curcuma et le prescrit régulièrement comme supplément. Cela pourrait être un outil intéressant pour le traitement de la maladie d'Alzheimer.

Il souligne en outre l'importance de combiner le curcuma et le poivre noir pour une meilleure absorption. Prenez un supplément bio comme ces gélules de Taka Curcuma, complétées par du poivre noir.

Il recommande de combiner un supplément de curcuma avec d'autres remèdes naturels pour améliorer votre humeur. Un bon exemple est le millepertuis, une plante connue dans la médecine traditionnelle comme un antidépresseur naturel.

Combinez le curcuma avec Mood Doctor pour un meilleur état d'esprit

Sirius utilise un extrait de millepertuis dans ses capsules Mood Doctor. Depuis des décennies, Mood Doctor est le remède naturel contre les déprimes. Également appelées « Little Life Savers », car de nombreux consommateurs ont grandement bénéficié de ces capsules. Mood Doctor aide votre corps à produire plus de sérotonine et agit ainsi comme un stimulant efficace de l'humeur.

Médecine ayurvédique

L'Inde se caractérise par sa riche culture culinaire où l'accent est mis sur la fraîcheur, la couleur et les épices. Il n'est pas surprenant qu'il reste une connaissance profondément enracinée parmi la population sur la nutrition et la santé. Le monde occidental a acquis beaucoup d'inspiration et de connaissances sur la nourriture en tant que médecine au cours des dernières décennies. Une vie longue et heureuse est fortement liée à ce à quoi ressemble votre alimentation. La médecine traditionnelle ayurvédique insiste sur l'importance du pouvoir de guérison naturel.

Le curcuma (Curcuma longa) joue un rôle important dans l'ayurveda en tant qu'herbe médicinale. Il est également connu sous le nom de « racine jaune » en raison de sa couleur jaune vif à orange vif. Le curcuma est une épice et est fréquemment utilisé dans de nombreux plats indiens. Le curry doit aussi sa couleur au curcuma. L'épice est appréciée non seulement pour sa couleur et sa saveur légèrement épicée, mais aussi pour sa capacité à prévenir et à guérir de nombreuses maladies et affections. Le curcuma est lié au gingembre.

Pendant ce temps, la science médicale s'est intéressée au curcuma et plusieurs études montrent que le contenu de l'épice est très intéressant.

Puissant antioxydant

Les aliments aux couleurs vives indiquent souvent de fortes propriétés médicinales. La couleur vive du curcuma est donc une indication de son efficacité. Les composés responsables de ses effets médicinaux sont les curcominoïdes, dont le plus important est la curcumine.

La recherche montre que le curcuma est capable d'éliminer les radicaux oxygène et azote. Cela améliore la protection du corps contre les agents pathogènes.

Anti-inflammatoire

De plus, la recherche montre que la curcumine a un effet anti-inflammatoire. De nombreuses maladies se développent lorsque le corps est sujet à une inflammation.

Biodisponibilité

Des études cliniques humaines montrent que les ingrédients actifs du curcuma, y compris la curcumine, sont difficiles à absorber pour le corps. En ajoutant de la pipérine, le composé présent dans le poivre noir, le curcuma est rendu plus biodisponible. Les suppléments de curcuma en vente chez Sirius tirent tous parti de ce fait et combinent un extrait de curcuma avec du poivre noir. Un autre moyen efficace pour une meilleure absorption de la curucumine consiste à utiliser de la graisse.

Dans le système intestinal, la curcumine semble bien pénétrer. Une étude menée auprès de patients atteints d'un cancer du côlon a montré que le corps a des difficultés à absorber les ingrédients actifs du curcuma, sauf dans le système intestinal. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour élucider davantage l'absorption.

Conclusion de l'examen scientifique

L'étude Curcumin in Depression: Potential Mechanisms of Action and Current Evidence-A Narrative Review donne un aperçu des effets thérapeutiques potentiels du curcuma dans le traitement de la dépression.

Il existe un besoin de thérapies alternatives et complémentaires et d'un regard différent sur la prescription des antidépresseurs. Tant le patient que le système de soins se heurtent à certains obstacles, tels que les effets secondaires indésirables et le risque relativement élevé de rechute.

Des formes alternatives de traitement, telles que le curcuma, offrent de nouvelles possibilités et abordent d'autres aspects physiologiques du corps. Les effets anti-inflammatoires de la curcumine peuvent avoir un effet protecteur contre la détérioration du cerveau et de cette manière, peuvent être préventifs contre la dépression. En effet, la détérioration du cerveau a un lien avec ce trouble mental.

La curcumine joue peut-être un rôle important mais complexe dans le traitement de la dépression. À de nombreux niveaux différents, les curcuminoïdes peuvent aider à renforcer le corps, en contrecarrant l'inflammation et en ralentissant la détérioration du cerveau.

Prenez-vous un supplément de curcuma?

Comme le recommande le Dr Andrew Weil, prendre un supplément de curcuma est bénéfique pour de nombreuses raisons. Il est encore trop tôt pour faire des déclarations fermes sur cette épice indienne, car la science actuelle n'est pas assez avancée pour tirer une conclusion claire.

Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Elena étudie l'agriculture biologique et biodynamique car, outre les psychédéliques et les plantes psychoactives et médicinales, elle est également passionnée par la nourriture saine. En savoir plus sur le système endocannabinoïde, les différents cannabinoïdes et les terpènes est très intéressant.

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