Battez votre dépression hivernale avec les conseils Sirius!

Auteur: Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Un flot de rayons de soleil chauds sur votre peau, allongé dans l'herbe douce et assis dehors autour d'un feu de camp avec des amis tard dans la nuit ... Ces souvenirs d'été deviennent encore plus beaux quand vous y pensez par une sombre et sombre journée d'hiver, lorsque tout ralentit.

En manque de chaleur, j'ai oublié d'apprécier King Winter et j'avais hâte que le printemps revienne. Idéalement, je passerais l'obscurité et la lenteur de cette période.

Il m'est également venu à l'esprit de déménager dans un endroit plus chaud, comme le Brésil. De cette façon, je pourrais éviter le temps hivernal néerlandais et ne plus jamais avoir à me soucier des doigts froids, des engelures et du manque de vitamine D.

L'hiver au temps de la couronne

Pourtant, l'hiver froid que nous vivons dans l'hémisphère nord est une période qui en vaut la peine. Malgré le fait que nous soyons satisfaits de l'ensoleillement actuel (dans la plupart des pays d'Europe), février est normalement très froid et l'hiver dans lequel nous nous trouvons actuellement n'est pas facile pour beaucoup d'entre nous. Cette période est marquée par un temps d'être ensemble, se donnant chaleur et lumière. Pendant ce temps corona, il est devenu impossible pour beaucoup de gens de vivre régulièrement la convivialité, la tache lumineuse dans l'obscurité! Nous avons besoin l'un de l'autre pour laisser couler la joie et l'amour. Lorsque la solitude nous accable, la dépression peut rapidement se cacher.

Dans ce blog, j'aimerais partager quelques conseils pour faire face à la dépression hivernale et retrouver le bonheur et la paix. Et rappelez-vous: après la pluie vient le soleil, de l'obscurité vient la lumière.

Transformation intérieure

L'hiver est une belle saison et le froid est une partie importante de la vie. La saison commence le 21 décembre et se termine le 21 mars. Le soi-disant solstice d'hiver est marqué par le jour le plus court de l'année, car il y a le moins d'heures de lumière. Après cela, les jours commencent lentement mais sûrement à s'allonger.

Pendant l'hiver, toutes sortes de transformations ont lieu dans la nature. Par exemple, certains oiseaux migrent vers des endroits plus chauds et d'autres animaux hibernent. Il existe également des espèces animales qui adaptent leur apparence à l'environnement hivernal. Par exemple, le renard polaire et le lièvre des neiges deviennent blancs pour se camoufler.

Au plus profond de vous-même, il peut se produire de nombreuses choses importantes pour votre transformation. Ce n'est certes pas facile, mais c'est une bonne période pour regarder plus à l'intérieur et découvrir ce qui nécessite de l'attention.

Il y a quelques conseils que je voudrais vous donner pour vous donner plus de lumière en ces temps d'obscurité.

Capsules Bionix Pure Cacao pour l'énergie positive

Au cours de cet hiver, j'ai découvert la puissance des capsules de cacao Bionix . Ces capsules naturelles augmentent vos niveaux d'énergie et vous aident à générer plus de positivité. Pour moi, ces capsules Bionix sont idéales pour me donner un léger coup de pied dans les fesses tout en faisant une marche rapide, même s'il fait sombre et froid dehors. L'extrait de cacao fort contient la substance théobromine, qui a un effet stimulant énergétique similaire à la caféine, avec en plus un effet positif sur l'humeur. Les capsules fonctionnent mieux lorsque vous n'avez rien mangé pendant environ une heure à l'avance. Ma dose idéale est d'environ deux gélules.

Douche glacée selon Wim Hof

La chaleur de l'été, les gouttes de sueur et la soif constante font d'un seau d'eau glacée la meilleure forme de refroidissement.

En hiver, cependant, c'est une autre histoire. Qui va prendre une douche glacée quand il fait déjà froid? Eh bien, selon Wim Hof et d'autres, une douche froide est exactement ce dont vous avez besoin si vous voulez renforcer votre système immunitaire, votre autodiscipline et votre sentiment de bonheur. La recherche montre qu'une douche froide peut vous rendre plus fort, ce qui vous rend moins susceptible de tomber malade et vous permet de mieux gérer le stress.

Le défi pour moi est de rester sous la douche froide tous les matins pendant un mois. En attendant, nous sommes dans une semaine et je commence à profiter de plus en plus de ce défi. J'attends surtout avec impatience le moment après la douche: une sensation qui peut être comparée au bonheur que vous ressentez après un entraînement intense.

Mon corps est très éveillé et ouvert et la sensation en moi est: "Oui! Commençons la journée!"

Devenir mère / père de plantes de cannabis

Ce dont je suis de plus en plus conscient, c'est que «prendre soin de» peut apporter un profond sentiment de gratitude et de satisfaction. Dans ce cas, je parle à la fois de prendre soin de son prochain et de prendre soin des plantes du jardin. C'est un très bon moyen de dissiper l'ennui et la solitude et de faire avancer soi-même et les autres.

Nous sommes encore en hiver, mais saviez-vous que déjà en février beaucoup peut être fait pour donner à vos plants de cannabis (d'extérieur) une bonne longueur d'avance?

Si vous avez votre propre jardin, rendre le sol sain pour la culture est la moitié de la bataille. Cela peut être fait plus tôt en hiver. Pendant l'hiver, il est bon que votre sol soit recouvert d'une épaisse couche de «paillis». Il s'agit d'une couverture de matière organique telle que des feuilles, de la paille ou du carton, qui se décompose lentement et garde votre sol au chaud et à l'abri. En mélangeant du compost, vous donnez au sol des nutriments supplémentaires, ce qui rendra vos plants de cannabis encore plus beaux plus tard.

Il est maintenant temps de choisir la ou les variétés de marijuana que vous souhaitez cultiver vous-même. Faites une liste de souhaits et voyez quelles plantes vous conviennent le mieux. Ou peut-être que vous ne grandissez pas du tout pour vous-même, mais pour quelqu'un d'autre. C'est un très bon moyen de rendre quelqu'un d'autre heureux!

Graines de cannabis d'extérieur idéales

Spoetnik # 1 - Paradise Seeds

Cette variété est une des préférées des cafés d'Amsterdam depuis un certain temps. La récolte de cette variété est également idéale pour faire du hasch. Elle est un mélange de gènes afghans et hollandais et peut résister aux climats plus froids. La robustesse de cette variété lui permet de résister à des conditions moins qu'idéales, telles que l'humidité, le froid et moins de soleil et est très populaire auprès des cultivateurs en extérieur dans les climats plus froids.

Durga Mata - Paradise Seeds

Une autre souche forte est Durga Mata. Cette indica est largement utilisée comme médicament en raison de ses puissants effets relaxants physiques et analgésiques. Pourtant, son effet n'est généralement pas le canapé complet que d'autres variétés de cannabis apaisantes peuvent provoquer. Elle convient aux régions plus froides, notamment le nord de la France, la Grande-Bretagne, la Pologne, la République tchèque.

Rêver avec Calea zacatechichi et African Dream Root

L'hiver apporte une certaine paix et tranquillité qui vous fait vous coucher un peu plus tôt déjà. Avoir un rythme de sommeil régulier est un élément important d'une bonne santé. Bien que j'aie plus d'énergie et que je reste éveillé plus longtemps pendant l'été, je n'ai jamais été un oiseau de nuit. Mes amis le sont donc je suis trop conscient que différentes personnes ont des rythmes différents.

Pour ma part, je préfère me coucher tôt (en hiver, c'est 22h) et me lever tôt (vers 6h-7h). En hiver, il est facile de dormir plus longtemps et il faut du courage pour se lever dans le noir absolu. Pourtant je remarque que ce rythme m'aide à démarrer la journée avec une bonne énergie. Dormir trop tard ne fait que faire passer la journée plus vite. À propos, il fait jour plus tôt en février, donc vous lever plus tôt signifie que vous pouvez également absorber plus de lumière!

Deux plantes avec lesquelles j'aime travailler sont des herbes de rêve. Ils peuvent être utilisés pour rêver plus intensément ou mieux se souvenir des rêves. De cette façon, aller au lit devient une véritable aventure, où tout est possible!

• Calea zacatechichi, également appelée Dreamherb , est une herbe de rêve du Mexique. Les chamans de la tribu Chontal d'Oaxaca considèrent la plante comme sacrée et l'utilisent lors de rituels. La plante est transformée en thé ou fumée et utilisée pour provoquer des rêves lucides, dans lesquels vous pourrez vivre les aventures les plus inimaginables! Zacatechichi est un mot en nahuatl et signifie «herbe amère». Préparez-vous au goût le plus amer de tous les temps!
• African Dream Root est également une herbe de rêve très intéressante. En fait, c'est la racine de la plante Silene capensis. Cette plante est originaire d'Afrique du Sud. Comme Calea zacatechichi, cette herbe de rêve a une longue histoire d'utilisation chamanique. Les ingrédients actifs de la plante permettent un sommeil plus profond avec des rêves vifs dont on se souvient le lendemain.
• Supplément de vitamine D (très important pour les personnes à la peau plus foncée). Mon sang brésilien a besoin de soleil, de soleil et plus de soleil! Lorsque seul un mince rayon de lumière s'infiltre à travers la couverture nuageuse grise pendant des semaines, une sensation sombre et lourde se cache bientôt. Une façon de traiter ce découragement est de vous fournir la vitamine du soleil, ou vitamine D.

Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Elena étudie l'agriculture biologique et biodynamique car, outre les psychédéliques et les plantes psychoactives et médicinales, elle est également passionnée par la nourriture saine. En savoir plus sur le système endocannabinoïde, les différents cannabinoïdes et les terpènes est très intéressant.

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