Aide au stress lié aux études

Auteur: Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

En tant qu'étudiant, vous voulez que tout se passe bien, que vos notes soient bonnes et que vos professeurs (et surtout vous) soient fiers. Mais comment y parvenir ? Bien sûr, tout commence par un état d'esprit et une volonté d'apprendre. De plus, vous pouvez nourrir votre cerveau avec les produits intelligents (smart) de la gamme Sirius.nl, qui peuvent vous offrir productivité, concentration et mémoire supplémentaire.

Bacopa monnieri

On trouve le Bacopa monnieri dans des documents anciens datant du 6e siècle. Le Bacopa monieri est une plante grimpante vivace qui pousse dans un sol humide. Il est originaire du sous-continent indien et de certaines parties de l'Asie du Sud-Est.

Dans l'Ayurveda, la plante est décrite comme une énergie harmonieuse ayant la propriété de donner une conscience claire. Les moines avaient l'habitude de manger cette herbe pour approfondir leurs séances de méditation. Le bacopa monnieri peut stimuler les fonctions mentales tout en nourrissant les tissus et en éliminant les substances nocives. Aujourd'hui encore, le Bacopa monnieri est loué pour ses propriétés de stimulation de l'intellect, de sensibilisation et de concentration.

La préparation d'un examen important s'accompagne généralement de stress et d'anxiété. Aussi difficile que cela puisse être, les études sont bien meilleures lorsque votre corps et votre esprit ont une certaine tranquillité d'esprit. Il est ainsi beaucoup plus facile pour votre cerveau d'absorber les informations et de rester plus longtemps dans votre système. Trouver plus de paix et de tranquillité peut se faire de différentes manières. Si vous souffrez d'un sentiment de peur et de panique pendant vos études, la prise de Bacopa monnieri est un outil pour mieux y faire face. Cette plante polyvalente contient diverses substances, dont des saponines, qui ont la propriété de supprimer le système noradrénergique. Ce système est responsable des réactions de panique qui épuisent les fonctions cérébrales en cas de suractivité.

En 1980, une étude sur le Bacopa monnieri a été menée auprès de personnes souffrant de névrose d'anxiété. En administrant cette plante, la capacité d'apprentissage de ces personnes s'est améliorée et elles ont pu mieux se souvenir des faits. 

Le bacopa monnieri est l'un des ingrédients importants du fameux IQ+ Brain Booster de Sirius.

Ces capsules entièrement naturelles sont un outil d'étude super utile. Prenez-les environ une demi-heure avant de commencer à apprendre.

Hydrocotyle

L'hydrocotyle est également favorable au fonctionnement du cerveau. C'est une plante de grande renommée au sein de l'Ayurveda. Cette "science de la vie", qui trouve son origine en Inde, donne également à cette plante le nom de "Brahmi", ou "Porteur de la connaissance de Brahman". Brahman est un concept philosophique et représente "la réalité ultime et immuable". Brahman englobe tout, signifie "tout est un", l'infini, la création et la destruction.

Centella Asiatica, le nom latin de l'hydrocotyle vient probablement de "Cente" (développement). Cela renvoie au fait que la plante est toujours en développement et ne cesse jamais de croître. Asiatica fait référence à son origine: l'Asie.

Adaptogène

L'hydrocotyle a un effet général de renforcement sur le corps et l'esprit. Un adaptogène vous rend plus résistant et vous aide à mieux vous équilibrer.

Un tonique pour le cerveau

L'hydrocotyle a diverses applications. Pour ce blog, nous nous concentrons sur son soutien aux problèmes de concentration, de fatigue mentale, d'amnésie et sur l'aide à être plus alerte et plus vif d'esprit. Les substances contenues dans cette plante lui confèrent des propriétés renforçantes. Par exemple, les substances brahmaside et brahminoside ont un effet calmant et un effet antidépresseur.
Laissez tremper 1 cuillère à soupe pendant 10 minutes dans une tasse d'eau chaude. Buvez régulièrement et vous commencerez votre propre cure tonique Hydrocotyle!

Curcuma

Le curcuma, également appelé curcuma, kunyit, curcuma indien ou courier, est une épice jaune-orange très utilisée dans la cuisine indienne.

Les recherches montrent que le curcuma est mieux absorbé en combinaison avec la pepérine (une substance présente dans le poivre noir). Les produits à base de curcuma de Sirius.nl contiennent naturellement cette composition, qui augmente le pouvoir d'absorption d'un facteur 20. Lorsque vous utilisez du curcuma frais, combinez-le toujours avec du poivre noir et/ou de l'huile saine. Les substances contenues dans le curcuma ne sont pas solubles dans l'eau, mais dans la graisse.
Bien que la science montre qu'il est encore difficile pour le corps humain d'absorber les substances actives du curcuma, il existe un certain nombre de choses qui peuvent réduire ce problème. Lorsque la curcumine (la substance la plus étudiée du curcuma) est absorbée, elle se lie aux substances nocives et a un effet anti-inflammatoire.
Son effet anti-inflammatoire est particulièrement bénéfique pour la protection des fonctions cérébrales. La maladie d'Alzheimer, la dépression et la maladie de Parkinson ont un lien avec l'inflammation chronique. En particulier, en vieillissant, votre corps devient plus sensible aux inflammations chroniques, au stress et à l'oxydation.

Lion's Mane

Lion's Mane (en anglais), ou champignon à perruque, a été proclamée champignon de l'année en 2016 ! La Société mycologique néerlandaise était d'avis que ce champignon était si spécial qu'il méritait ce titre honorifique. Nous le pensons aussi!

Dans la nature, il est préférable de laisser le champignon à perruque, il n'est pas très courant aux Pays-Bas. Les produits de The Mushroomist et Mushrooms 4 Life sont fabriqués à partir de Lion's Mane cultivée biologiquement. Lion's Mane contient de nombreuses substances actives différentes, qui ont un effet bénéfique sur le cerveau. La caractéristique la plus prometteuse de Lion's Mane est sa capacité à augmenter les NGF. Les NGF, Nerve Growth Factor, signifient que les neurones du cerveau sont maintenus en bonne santé et stimulent leur croissance, en particulier lorsque vous vieillissez ou que votre système immunitaire s'affaiblit. La nutrition du cerveau, pour le rendre plus fort et mieux fonctionner.
Selon le célèbre Paul Stamets (mycologue et auteur de plusieurs livres), Lion's Mane est merveilleux à combiner avec le microdosage de la psilocybine. De la niacine (vitamine B3) est ajoutée pour rendre les substances actives plus facilement absorbables par l'organisme.

Conseils supplémentaires pour un cerveau en pleine forme

Enfin, en dehors de ces compléments alimentaires, il est essentiel d'organiser son mode de vie le plus possible de manière saine.
Les changements peuvent être minimes, mais ils auront un impact à long terme.

• Le yoga est un excellent moyen de maintenir votre corps en bonne forme, de calmer votre cerveau pour qu'il puisse se recharger.
• D'autres formes de sport et d'exercice sont également très importantes pour les étudiants. Il est certain qu'en combinaison avec l'air frais, vous donnez à votre cerveau ce dont il a besoin pour être capable d'absorber de nouveaux sujets.
• Une alimentation saine et biologique contenant toutes les substances essentielles est importante pour donner à votre corps la force et l'énergie nécessaires pour traiter et stocker correctement les informations.
• Dormez-vous bien? En utilisant le moins d'écrans possible le soir et en mettant en place un rituel de sommeil (par exemple, un thé ou des gouttes de CBD, la lecture d'un livre), vous serez déjà dans l'état de calme nécessaire pour vous endormir.

Elena Expert en expériences (psychédéliques et plantes psychoactives et médicinales), blogueur, passionné d'alimentation saine

Elena étudie l'agriculture biologique et biodynamique car, outre les psychédéliques et les plantes psychoactives et médicinales, elle est également passionnée par la nourriture saine. En savoir plus sur le système endocannabinoïde, les différents cannabinoïdes et les terpènes est très intéressant.

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