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1. Vitamina H 2. Nombre científico3. Efecto4. Soluble en5. CDR (= cantidad diaria recomendada)6. Posibles causas de escasez

Vitamina H

Nombre científico

Biotina

Efecto

Parte del complejo de vitamina B. Mantiene la piel y el cabello, participa en la producción de energía y alivia los dolores musculares.

Soluble en

Agua.

CDR (= cantidad diaria recomendada)

150 mcg.

Posibles causas de escasez

Nutrición desequilibrada.

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