Vitamina B6
Nombre científico
Piridoxina
Efecto
Participa en el metabolismo de las proteínas, la producción de neurotransmisores y el suministro de energía; mejora la absorción de aminoácidos y la resistencia contra infecciones y alergias; Libera la tensión en los músculos.
Soluble en
Agua.
CDR (= cantidad diaria recomendada)
2 mg.
Posibles causas de escasez
Nutrición desequilibrada, uso excesivo de alcohol, fumar, ciertos medicamentos o píldoras anticonceptivas.
Contra indicaciones
Las personas que padecen la enfermedad de Parkinson deben consultar a un médico antes de tomar vitamina B6.
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