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1. Vitamina B3 2. Nombre científico3. Efecto4. Soluble en5. CDR (= cantidad diaria recomendada)6. Posibles causas de escasez

Vitamina B3

Nombre científico

Niacina

Efecto

Mejora la condición de la piel y regula los niveles de colesterol; participa en la producción de energía, transporte sanguíneo, digestión y síntesis de hormonas sexuales.

Soluble en

Agua.

CDR (= cantidad diaria recomendada)

18 mg.

Posibles causas de escasez

Nutrición desequilibrada, uso excesivo de azúcar o alcohol.

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