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1. Vitamina B12 2. Nombre científico3. Efecto4. Soluble en5. CDR (= cantidad diaria recomendada)6. Posibles causas de escasez

Vitamina B12

Nombre científico

Cobalamina

Efecto

Participa en la producción de glóbulos rojos y síntesis de ADN; mejora el crecimiento, la condición del sistema nervioso y las funciones cerebrales.

Soluble en

Agua.

CDR (= cantidad diaria recomendada)

1 mcg.

Posibles causas de escasez

Nutrición desequilibrada, uso excesivo de alcohol, fumar, estilo de vida vegetariano o veganista.

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