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1. Vitamina B1 2. Nombre científico3. Efecto4. Soluble en5. CDR (= cantidad diaria recomendada)6. Posibles causas de escasez

Vitamina B1

Nombre científico

Tiamina

Efecto

Participa en la conversión de carbohidratos en energía y crecimiento (celular); Mejora la condición del sistema nervioso y la salud mental.

Soluble en

Agua.

CDR (= cantidad diaria recomendada)

1,4 mg.

Posibles causas de escasez

Nutrición desequilibrada, estrés, uso excesivo de azúcar o alcohol.

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