¡Venza su depresión invernal con los consejos de Sirius!

Autor: Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Una corriente de cálidos rayos de sol sobre la piel, el tumbarse en la suave hierba y sentarse al aire libre alrededor de una hoguera con los amigos a altas horas de la noche... Estos recuerdos veraniegos se vuelven aún más hermosos cuando se piensa en ellos en un sombrío y oscuro día de invierno, cuando todo se ralentiza.

Anhelando el calor, me olvidé de apreciar el rey invierno y no podía esperar a que volviera la primavera. Lo ideal sería saltarse la oscuridad y la lentitud de este periodo. 

También se me ocurrió con frecuencia mudarme a un lugar más cálido, como Brasil. Así podría evitar el clima invernal holandés y no tener que preocuparme nunca más por los dedos helados, los sabañones y la falta de vitamina D. 

Invierno en tiempos de corona

Aun así, el frío invierno que experimentamos en el hemisferio norte es un periodo que merece la pena. A pesar de que estamos contentos con el sol actual (en la mayor parte de Europa), febrero suele ser muy frío. El invierno en el que nos encontramos actualmente no es fácil para muchos de nosotros. Este periodo está marcado por un tiempo de estar juntos, dándose calor y luz. Durante este tiempo de corona, a muchas personas les resulta imposible experimentar la convivencia de forma regular, ¡el punto luminoso en la oscuridad! Nos necesitamos unos a otros para dejar fluir la alegría y el amor. Cuando la soledad nos abruma, la depresión puede acechar rápidamente. 

En este blog, me gustaría compartir algunos consejos para hacer frente a la depresión invernal y volver a experimentar la felicidad y la paz. Y recuerda: después de la lluvia viene el sol, después de la oscuridad sale la luz. 

Transformación interior

El invierno es una estación preciosa y el frío es una parte importante de la vida. La estación comienza el 21 de diciembre y termina el 21 de marzo. El llamado solsticio de invierno está marcado por el día más corto del año, ya que hay menos horas de luz. Después de esto, los días comienzan a alargarse lenta pero inexorablemente. 

Durante el invierno se producen todo tipo de transformaciones en la naturaleza. Por ejemplo, algunas aves emigran a lugares más cálidos y otros animales hibernan. También hay especies animales que adaptan su aspecto al entorno invernal. Por ejemplo, el zorro polar y la liebre de las nieves se vuelven blancos para camuflarse.

También en el fondo pueden ocurrir muchas cosas importantes para su transformación. Ciertamente no es fácil, pero es un buen periodo para mirar más hacia dentro y descubrir lo que necesita atención.

Hay algunos consejos que me gustaría darte para darte más luz en estos tiempos de oscuridad. 

Cápsulas de cacao puro Bionix para obtener energía positiva

Durante este invierno, descubrí el poder de las Cápsulas de Cacao Bionix. Estas cápsulas naturales aumentan tus niveles de energía y te ayudan a generar más positividad. Para mí, estas cápsulas de Bionix son ideales para darme una ligera patada en el trasero y seguir dando un paseo a paso ligero, incluso si está sombrío y hace frío fuera. El potente extracto de cacao contiene la sustancia teobromina, que tiene un efecto energético similar al de la cafeína y, además, un efecto positivo sobre el estado de ánimo. Las cápsulas funcionan mejor cuando no se ha comido nada durante una hora antes. Mi dosis ideal es de unas dos cápsulas. 

Ducha helada según Wim Hof

El calor del verano, las gotas de sudor y la sed constante hacen que una ducha de agua helada sea la mejor forma de refrescarse.

En invierno, sin embargo, la historia es diferente. ¿Quién va a tomar una ducha helada cuando ya hace frío? Pues bien, según Wim Hof y otros, una ducha fría es exactamente lo que necesitas si quieres reforzar tu sistema inmunitario, tu autodisciplina y tu sensación de felicidad. Las investigaciones demuestran que una ducha fría puede hacerte más fuerte, haciéndote menos propenso a enfermar y más capaz de manejar el estrés. 

El reto para mí es ponerme bajo la ducha fría cada mañana durante un mes. Ya llevamos una semana y empiezo a disfrutar cada vez más de este reto. Me gusta especialmente el momento que se produce después de la ducha: una sensación que se puede comparar con la felicidad que se experimenta después de un duro entrenamiento.

Mi cuerpo se siente muy despierto y abierto y la sensación en mi interior es: "¡Sí! ¡Vamos a empezar el día!" 

Convertirse en madre/padre de plantas de cannabis

De lo que me estoy dando cuenta cada vez más es de que "cuidar" a alguien / algo, puede traer un profundo sentimiento de gratitud y satisfacción. En este caso, me refiero tanto a cuidar a tus semejantes, como a cuidar las plantas del jardín. Es una muy buena manera de disipar el aburrimiento y la soledad y de hacer avanzar a uno mismo y a los demás. 

Todavía estamos en invierno, pero ¿sabías que ya en febrero se pueden hacer muchas cosas para que tus plantas de cannabis (de exterior) tengan una gran ventaja?

Si tienes tu propio jardín, hacer que la tierra esté sana para el cultivo es la mitad de la batalla. Esto puede hacerse a principios del invierno. Durante el invierno es bueno que el suelo esté cubierto con una gruesa capa de "mantillo". Se trata de un manto de material orgánico, como hojas, paja o cartón, que se descompone lentamente y mantiene el suelo caliente y protegido. Al mezclar un poco de abono, le das al suelo nutrientes adicionales, que harán que tus plantas de cannabis tengan un aspecto aún mejor más adelante. 

Ahora es el momento de elegir la(s) variedad(s) de marihuana que quieres cultivar tú mismo. Haz una lista de deseos y mira qué plantas te convienen más. O tal vez no estés cultivando para ti, sino para otra persona. ¡Esta es una muy buena manera de hacer feliz a otra persona!

Semillas de cannabis ideales para exterior

Spoetnik #1 - Paradise Seeds

Esta variedad ha sido una de las favoritas en los coffeeshops de Amsterdam durante algún tiempo. La cosecha de esta variedad también es ideal para hacer hachís. Es una mezcla de genes afganos y holandeses y puede soportar climas más fríos. La robustez de esta variedad le permite soportar condiciones menos ideales, como la humedad, el frío y menos luz solar, y es muy popular entre los cultivadores de exterior en climas más fríos. 

Durga Mata - Paradise Seeds

Otra cepa fuerte es Durga Mata. Esta índica es muy utilizada como medicina por sus potentes efectos físicos de relajación y alivio del dolor. Sin embargo, su efecto generalmente no es el de couch lock completo que otras cepas de cannabis calmantes pueden causar. Es adecuada para las regiones más frías, como el norte de Francia, Gran Bretaña, Polonia y la República Checa. 

Soñando con Calea zacatechichi y Raiz Africana de los Sueños

El invierno trae una cierta paz y tranquilidad que hace que te vayas a la cama un poco antes. Tener un ritmo de sueño regular es una parte importante de la buena salud. Aunque tengo más energía y permanezco más tiempo despierta durante el verano, nunca he sido un animal nocturno. Algunos amigos míos sí lo son, así que soy muy consciente de que cada persona tiene un ritmo diferente. 

Por mi parte, prefiero acostarme pronto (en invierno, a las 22:00 horas) y levantarme temprano (sobre las 6:00-7:00 horas). En invierno es fácil dormir más tiempo y hace falta valor para levantarse en plena oscuridad. Sin embargo, noto que este ritmo me ayuda a empezar el día con buena energía. Dormir demasiado tarde sólo hace que el día pase más rápido. Por cierto, en febrero amanece más temprano, así que levantarse antes significa que también puedes absorber más luz.

Dos de las plantas con las que me gusta trabajar son hierbas del sueño. Se pueden utilizar para soñar más intensamente o para recordar mejor los sueños. De este modo, irse a la cama se convierte en una auténtica aventura en la que todo es posible. 

• La Calea zacatechichi, también llamada Dreamherb, es una hierba del sueño procedente de México. Los chamanes de la tribu chontal de Oaxaca consideran la planta sagrada y la utilizan durante los rituales. La planta se procesa en forma de té o se fuma y se utiliza para inducir sueños lúcidos, en los que se pueden vivir las aventuras más inimaginables. Zacatechichi es una palabra en náhuatl que significa "hierba amarga". ¡Prepárate para el sabor más amargo de la historia! 
• La raíz africana de los sueños es también una hierba del sueño súper interesante. En realidad, es la raíz de la planta Silene capensis. Esta planta es originaria de Sudáfrica. Al igual que la Calea zacatechichi, esta hierba del sueño tiene una larga historia de uso chamánico. Los ingredientes activos de la planta permiten un sueño más profundo con sueños vívidos que se recuerdan al día siguiente. 
• Suplemento de vitamina D (muy importante para las personas de piel oscura). Mi sangre brasileña exige sol, sol y más sol. Cuando sólo se filtra un delgado rayo de luz a través de la nubosidad gris durante semanas y semanas, pronto aparece una sensación de pesadez y tristeza. Una forma de tratar este abatimiento es proveerse de la vitamina del sol, o vitamina D.  

Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Elena estudia agricultura orgánica y biodinámica porque, además de los psicodélicos y las plantas psicoactivas y medicinales, también le apasiona la comida sana. Aprender sobre el sistema endocannabinoide, los diferentes cannabinoides y los terpenos es súper interesante.

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