Deportes: una forma de drogarse naturalmente

Autor: Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Los humanos son criaturas súper inteligentes que a menudo pasan de largo debido a su inteligencia.

Hacen un invento tras otro, gritando '¡Eureka!' cuando han inventado algo nuevo que hace la vida aún más cómoda. Ahora puedes admirar todos los secretos del mundo, por así decirlo, pegado a una pantalla digital supersónica, mientras no tienes que mover una aleta. Te sientas en una almohada de satén, mientras tu comida instantánea se calienta y el cortacésped automático corta el césped.

¿Avanzo o retroceso?

El mundo automatizado trae todo tipo de cosas. Ai eso es bueno o malo, solo depende de cómo lo mires.

De todos modos, te hace más consciente de las elecciones que haces y de las infinitas opciones que tienes. Lo que me parece interesante es el hecho de que mi cerebro a menudo elige 'la gratificación rápida'. Prefiero poner una galleta pre-empacada en mi boca que reunir recetas e ingredientes para hornear mi propio pastel.

Prefiero tomar el ascensor (llego más rápido al piso necesario), que subir todas esas escaleras yo misma (y sudarme hasta morir). Eso es solo un pensamiento lógico.

Pero espera un minuto, ¿será eso verdad?

¿Eliges la manera fácil y rápida porque así puedes evitar tanto dolor y sufrimiento como sea posible, o crees que, como con muchas cosas en la vida, la sensación desagradable finalmente se convierte en una sensación muy agradable?

Otra comparación apropiada que encuentro es cultivar sus propias plantas de cannabis. Requiere esfuerzo, no tienes resultados inmediatos y lleva mucho tiempo. Aún así, como consumidor de cannabis, es un buen ejercicio pasar por todo el proceso de cultivar su planta de cannabis y cosecharla usted mismo. ¡La mejor manera de descubrir por qué es hacerlo! Eche un vistazo a nuestro Growshop y Seedshop para ver nuestro surtido, aquí encontrará todo lo que necesita para empezar. Para obtener más información sobre el cultivo de su propia planta de cannabis, lea este blog.

¿Te dejas seducir?

Con más y más nuevos dispositivos técnicos para hacer que nuestras vidas sean aún más agradables, te puedes volverse 'blando'. Su cuerpo tiene que hacer cada vez menos y parece ser capaz de manejar cada vez menos. Con los años de mirar el universo del internet, tu mente se aleja cada vez más de tu cuerpo.

Además, su entorno lo seduce constantemente con alimentos que están llenos de grasa y azúcar. Creo que una gran parte del problema radica en el hecho de que tiene máquinas expendedoras de dulces y estantes de supermercados llenos de alimentos poco saludables por todas las calles de los Países Bajos.

La rápida satisfacción, sobre la que escribí antes, da paso a la decepción y la insatisfacción. Cuanto más me daba cuenta de esto, menos ganas tenía de dar un bocado azucarado "solo porque es sabroso".

Anandamida

Al mismo tiempo, me hice cada vez más consciente de que me sentía notablemente mejor después de haber hecho un esfuerzo físico.

Durante mucho tiempo, el 'Runner's High' (efecto dorgado después de esfuerzo físico) fue un fenómeno que los científicos no podían entender. ¿Qué tipo de truco loco sacaron nuestros cuerpos para hacernos sentir tan bien después de haber dado varias vueltas o salir a correr? Una sensación de relajación, casi una intoxicación, comparable a tomar narcóticos.

En la década de 1970, los científicos descubrieron una nueva sustancia en el cuerpo humano que se comportaba exactamente como la morfina. Esta sustancia estaba relacionada con la sensación que tienes después de hacer ejercicio. Llamaron a esta sustancia endorfina (contracción de endo = interior y morfina).

Lo único que no estaba bien era que las endorfinas son moléculas grandes que no pueden atravesar la barrera hematoencefálica de esa manera.

Más tarde se descubrió (EN) que otra sustancia también aumenta durante el esfuerzo físico: la propia sustancia anandamida del cuerpo. Este neurotransmisor juega un papel en, entre otras cosas, el dolor, la depresión, el hambre y la fertilidad. Es importante para el funcionamiento de los procesos de pensamiento superiores, el control de las habilidades motoras y la memoria. Esta sustancia lleva el nombre de la palabra 'ananda' que en sánscrito significa 'felicidad'.

El THC, el principio activo del cannabis, imita la acción de la anandamida. También se une a los receptores cannabinoides (CB1 y CB2) en nuestro cuerpo. ¡Anandamida es la sustancia que me hace sentir tan bien después de un paseo en bicicleta! De hecho, es comparable a la agradable relajación y el buen humor que obtengo después de usar un buen tipo de hierba, por ejemplo Tangerine Dream.

La investigación (EN) muestra que la anandamida juega un papel en olvidar los recuerdos dolorosos. Las personas que sufren de TEPT (trastorno de estrés postraumático) tienen una deficiencia de esta sustancia, por lo que podría beneficiarse del uso de cannabis y / o actividad física. También hay muchas historias y estudios conocidos en los que los deportes pueden ayudar a aliviar la depresión. Cabe mencionar que cada cuerpo es diferente y a veces necesita orientación personal.

Por cierto, el chocolate negro también contiene tres sustancias diferentes similares a la anandamida.

Si eso no es una buena noticia! Sin embargo, no es una idea inteligente comer una bolsa entera de huevos de Pascua con chocolate de leche. Esto se debe a que el chocolate negro contiene muchas más de estas sustancias interesantes, para las cuales solo necesita un pedazo pequeño. Puede que Lovechock sea lo que necesitas pues tiene barras de chocolate crudo súper oscuras.

Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Elena estudia agricultura orgánica y biodinámica porque, además de los psicodélicos y las plantas psicoactivas y medicinales, también le apasiona la comida sana. Aprender sobre el sistema endocannabinoide, los diferentes cannabinoides y los terpenos es súper interesante.

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