Ayuda con el estrés causado por los estudios

Autor: Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Como estudiante, deseas que todo salga bien, que tus calificaciones sean excelentes y que tus maestros (y especialmente tú mismo) estén orgullosos. ¿Pero cómo manejas eso? Por supuesto, todo empieza con una mentalidad correcta y una voluntad para aprender. Además de eso, también puedes alimentar tu cerebro con productos inteligentes de la gama Sirius.nl, que pueden ofrecerle productividad, concentración y memoria adicional.

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri se puede encontrar en documentos antiguos que datan del siglo VI. Bacopa monieri crece como una trepadora perenne en suelos húmedos y es nativa del subcontinente indio y partes del sudeste asiático. En Ayurveda, la planta se describe como una energía armoniosa con la propiedad de dar una conciencia clara. Los monjes solían comer esta hierba para profundizar sus sesiones de meditación. Bacopa monnieri puede aumentar las funciones mentales al tiempo que nutre los tejidos y elimina las sustancias nocivas. Incluso hoy, Bacopa monnieri es alabada por sus propiedades para estimular el intelecto, crear conciencia y mantenerse enfocado.

La preparación para un examen importante suele ir acompañada de estrés y ansiedad. Por más difícil que sea, estudiar es mucho mejor cuando su cuerpo y mente tienen cierta tranquilidad. Esto hace que sea mucho más fácil para su cerebro absorber información y mantener esa información en tu sistema por más tiempo. Encontrar más paz y tranquilidad puede suceder de diferentes maneras. Si sufres de miedo y pánico mientras estudias, tomar Bacopa monnieri es una herramienta para lidiar mejor con esto. La planta versátil contiene varias sustancias, incluidas las saponinas, que tienen la propiedad de suprimir el sistema noradrenérgico. Este sistema es responsable de las reacciones de pánico que agotan las funciones cerebrales en caso de hiperactividad.

En 1980 se realizó un estudio con Bacopa monnieri y personas con neurosis de ansiedad. Al administrar esta planta, la capacidad de aprendizaje de estas personas mejoró y pudieron recordar mejor los hechos.

Bacopa monnieri es uno de los ingredientes importantes en el conocido IQ+ de Sirius.

Estas cápsulas completamente naturales son una herramienta súper útil para estudiar. Tómelas aproximadamente media hora antes de comenzar a estudiar.

Hidrocotyle

El hidrocotyle también es propicio para la función cerebral. Esta es una planta de gran renombre dentro del Ayurveda. Esta 'ciencia de la vida', que tiene su origen en la India, también le da a esta planta el nombre de 'Brahmi' o 'Portadora del conocimiento de Brahman'. Brahman es un concepto filosófico y representa "la realidad última e inmutable". Brahman lo abarca todo, significa "todo es uno", infinito, creación y destrucción.

Centella asiatica, el nombre latino para hydrocotyle probablemente proviene de 'Cente' (desarrollo). Esto se refiere al hecho de que la planta siempre está en desarrollo y nunca deja de crecer. Asiatica se refiere a su origen: Asia.

Adaptógeno

El hidrocotyle tiene un efecto fortalecedor general en el cuerpo y la mente. Un adaptógeno te hace más resistente y te ayuda a tener más equilibrio.

Un tónico cerebral

El hidrocotyle tiene varias aplicaciones. Para este blog, nos enfocamos en su apoyo a los problemas de concentración, fatiga mental, amnesia y ayuda a estar más alerta y más mentalmente activo. Las sustancias en esta planta proporcionan propiedades fortalecedoras. Por ejemplo, las sustancias brahmaside y brahminoside proporcionan un efecto calmante y tienen un efecto antidepresivo.

Deje remojar 1 cucharada durante 10 minutos en una taza de agua caliente. ¡Beba esto regularmente y comenzará su propia cura tónica con Hydrocotyle!

Cúrcuma

La cúrcuma, también llamada kunyit o cúrcuma india, es una especia amarillo-naranja ampliamente utilizada en la cocina india.

La investigación muestra que la cúrcuma se absorbe mejor en combinación con peperina (una sustancia que se encuentra en la pimienta negra). Los productos de cúrcuma de Sirius.nl contienen naturalmente esta composición, lo que aumenta la absorción por un factor de 20. Cuando vayas a usar cúrcuma fresca, combínela siempre con pimienta negra y / o aceite saludable. Las sustancias en la cúrcuma no son solubles en agua, sino en grasas.

Aunque la ciencia muestra que todavía es difícil para el cuerpo humano absorber las sustancias activas en la cúrcuma, hay varias cosas que pueden reducir este problema. Cuando se absorbe la curcumina (la sustancia más estudiada de la cúrcuma), esta se une a sustancias nocivas y tiene un efecto antiinflamatorio.

Su efecto antiinflamatorio es particularmente beneficioso para proteger las funciones cerebrales. La enfermedad de Alzheimer, la depresión y la enfermedad de Parkinson tienen un vínculo con la inflamación crónica. Especialmente a medida que envejece, su cuerpo se vuelve más susceptible a la inflamación crónica, el estrés y la oxidación.

Lion's Mane

¡Lion's Mane fue proclamado el hongo del año en 2016! La Sociedad Holandesa de Micología opinaba que este hongo era tan especial que merecía este título honorífico. ¡Nosotros también lo pensamos!

En la naturaleza, es mejor dejar a este hongo de lado, no es muy común en los Países Bajos. Los productos de The Mushroomist y Mushrooms 4 Life están hechos de Lion's Mane  cultivado orgánicamente.

Lion's Mane contiene muchas sustancias activas diferentes, que tienen un efecto beneficioso en el cerebro. La característica más prometedora de Lion's Mane es su capacidad para aumentar los NGF. La presencia de NGFs (factores de crecimiento nervioso), significa que las neuronas en el cerebro se mantienen saludables y tienen su crecimiento estimulado, especialmente a medida que envejece o su sistema inmunológico se debilita. Nutrición para el cerebro, lo que lo hace más fuerte y funciona mejor.

Según el famoso Paul Stamets (micólogo y autor de varios libros), Lion's Mane es maravilloso para la combinación con la microdosificación de psilocibina. La niacina (vitamina B3) se agrega para hacer que las sustancias activas sean más absorbibles por el cuerpo.

Consejos adicionales para un cerebro en óptimas condiciones

Finalmente, aparte de estos suplementos dietéticos, es esencial organizar su estilo de vida tanto como sea posible de una manera saludable.

Los cambios pueden ser pequeños, pero tendrán un impacto a largo plazo.

• El yoga es una excelente manera de mantener su cuerpo en buena forma, de calmar su cerebro para que pueda recargarse.
• Otras formas de deporte y ejercicio también son muy importantes para los estudiantes. Ciertamente, en combinación con aire fresco, le da a su cerebro lo que necesita para poder absorber nuevos elementos.
• La alimentación saludable y orgánica con todas las sustancias esenciales es importante para darle a su cuerpo la fuerza y la energía para procesar y almacenar información adecuadamente.
• ¿Dormiste bien? Al hacer el menor uso posible de móviles durante la noche y establecer un ritual para dormir (por ejemplo, un té o gotas de CBD, antes de leer un libro) ya estará en el estado más tranquilo, necesario para conciliar el sueño.

Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Elena estudia agricultura orgánica y biodinámica porque, además de los psicodélicos y las plantas psicoactivas y medicinales, también le apasiona la comida sana. Aprender sobre el sistema endocannabinoide, los diferentes cannabinoides y los terpenos es súper interesante.

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