Alivie el estrés con aceite de CBD

Autor: Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

No hace mucho, me deshice de las redes sociales. Un experimento emocionante, que quería comenzar mucho antes. Sin embargo, fue más difícil de lo que pensaba y seguí posponiéndolo. Sopesé los pros y los contras; tener contacto con amigos y familiares lejanos, estar al tanto de eventos divertidos, estar al día de las novedades ... Por otro lado: el estrés. Me tomó un tiempo admitirlo, pero después de haberme examinado a fondo pude hacer el diagnóstico: sufría de estrés y eso se debía (en parte) a Facebook.

No podía disfrutar de un viernes por la noche en casa sola en el sofá, porque el pensamiento seguía atormentándome: 'ahora mismo hay una fiesta súper agradable en la que todos probablemente estén pasando el mejor momento de sus vidas y yo no estoy allí'. También me cruzaba con personas que no había visto en mucho tiempo, pero sobre las cuales guardaba muchos recuerdos. Entonces, ya temprano en la mañana, un intenso viaje al pasado, hacía que mi desayuno a veces fuera un poco difícil de digerir. A veces también recibía mensajes de personas con las que realmente no podía hacer nada, pero empezaba a pensar en ellos. Noticias sobre muchas cosas sin importancia que mi cerebro no podía filtrar correctamente, así que estaba, por así decirlo, llena de una montaña de información que me causaba muchos disturbios innecesarios. Por supuesto, también encontraba cosas bonitas, buenas noticias de conocidos, una celebración, unas buenas vacaciones, etc. Sin embargo, cuando seguí notando que seguía mostrando síntomas de estrés después de 'revisar Facebook', me quedaba claro: la salud es lo primero.

¿Qué es estrés?

Tal vez ahora estés pensando: 'Oh, qué fastidio. ¿Estrés de Facebook? ¿Qué te hace pensar eso?'

Todo el mundo tiene que lidiar con el estrés de vez en cuando, y eso es bueno. Nuestro cuerpo tiene esta función por una razón: cuando nos metemos en una situación precaria, el estrés puede hacernos sobrevivir a la situación. Un ejemplo: estás caminando por un gran bosque y de repente hay un oso frente a ti. En ese momento suceden todo tipo de cosas en su cuerpo para asegurarse de que sobrevive a la situación. Dice así: nuestro sistema nervioso central hace que cambiemos al modo de supervivencia en un momento de peligro. El hipotálamo es la parte de nuestro cerebro que actúa: esta parte de nuestro cerebro emite señales que hacen que nuestro cuerpo produzca las hormonas adrenalina y cortisol. Cuando nuestras glándulas suprarrenales producen estas hormonas, nuestro cuerpo recibe un impulso. Nuestro ritmo cardíaco aumenta considerablemente, de repente podemos ser mucho más fuertes de lo normal, en parte porque nuestra sangre se envía mucho más rápido a órganos importantes y a nuestros músculos.

Suena bastante intenso y lo es. Un poco de Facebook no puede tener un efecto tan fuerte, ¿verdad?

¿De dónde sacas el estrés?

Sin embargo, puedes escuchar de casi todos los que te rodean: "Estoy estresado". Ya sea por la presión del trabajo, un diagnóstico, la pérdida de un ser querido, las redes sociales, el estudio, la mudanza ... o todo esto junto, el hecho es que nuestros cuerpos se sienten inseguros y continúan produciendo las hormonas cortisol y adrenalina. En circunstancias 'normales' (por ejemplo, cuando te topas con ese oso), el hipotálamo le dice a tu cuerpo que todo está bien nuevamente, cuando has podido escapar del peligro. Estás a salvo de nuevo, por lo que el estrés puede desaparecer.

En la sociedad actual, su cuerpo puede volver a estar expuesto al estrés todos los días, por lo que no hay "seguridad". Esto hace que su sistema nervioso central siga disparando señales. A esto se le llama estrés crónico y es muy malo para su salud. Puede parecer normal llevar una vida estresada, porque mucha gente en nuestra sociedad la tiene. No es posible nunca experimentar estrés, pero en cuanto este afecte tu calidad de vida de tal manera que tu salud se deteriore, es momento de intervenir. Demasiado estrés puede provocar presión arterial alta, vasos sanguíneos dañados, un mayor riesgo de ataque cardíaco, trastornos de ansiedad, dolores de cabeza, problemas para dormir y aumento de peso.

Puedes reconocer de diferentes formas si padeces estrés crónico. Los indicadores pueden ser: dolor crónico, libido baja, dificultad para tomar decisiones y concentración, fatiga, comer demasiado o poco, problemas digestivos y problemas para dormir. A veces es difícil descubrir por sí mismo qué está pasando exactamente, especialmente si está acostumbrado a la situación. Tal vez sea bastante normal que te levantes en medio de la noche y comas muchos dulces en la cocina. En un corto período de tiempo, comes muchos bocadillos altos en calorías que tu cuerpo no pide en absoluto. Este comportamiento de 'comer por estrés' es una de las muchas formas en que una persona intenta calmarse, aunque por supuesto es de muy corta duración y poco significativo.

¿Cómo puedes deshacerse del estrés? Para mí la solución fue dedicar menos tiempo a mi teléfono, para usted pueden ser necesarios otros pasos. Además, existen ayudas adicionales que pueden ayudarlo a estar más tranquilo, tanto en su cuerpo como en su mente. En este blog nos vamos a centrar en la interesante sustancia del CBD, que ya ha sido descrita en innumerables historias como un apoyo extra en la lucha contra el estrés.

Beneficios para la salud del cannabidiol

El cannabidiol, o CBD, es una sustancia que se encuentra en la planta de cáñamo. Sus posibilidades terapéuticas pueden resultar interesantes para las personas que sufren estrés (casi todo el mundo). Así es como yo misma entré en contacto con el CBD cuando buscaba una forma de lidiar con mis problemas para dormir de forma natural. En ese momento no sabía que el efecto del CBD también puede influir en muchos otros factores, incluido el estrés.

El funcionamiento del sistema endocannabinoide

En primer lugar, es importante dejar claro que el CBD es una sustancia no psicoactiva. Debido a que la sustancia se obtiene del cáñamo, la gente a veces la confunde con la marihuana. La legislación que rodea al CBD es muy estricta: algo que se vende como producto de CBD no contiene THC (el componente de la hierba que en su mayor parte se encarga del efecto psicoactivo). En otras palabras: no puede drogarse o colocarse con el CBD.

¿Sabías que nuestro cuerpo reconoce al CBD como una sustancia corporal? Existen los llamados receptores cannabinoides en varios lugares, incluido nuestro cerebro.

Los receptores absorben ciertas moléculas, a las que pueden recibir. Puede ver esto como una llave y una cerradura: el receptor es la cerradura en la que encaja una molécula específica, la llave. Cuando se 'abre' la cerradura, se produce una determinada reacción. En todo nuestro cuerpo hay muchos receptores diferentes que reaccionan a ciertas sustancias, por ejemplo, hormonas, enzimas y neurotransmisores. Por ejemplo, un músculo puede contraerse más rápido cuando el cuerpo ha producido adrenalina y esta hormona se une al receptor destinado a la adrenalina.

Volviendo al CBD: nuestro cuerpo contiene receptores cannabinoides a los que encajan determinadas claves. Este conjunto de receptores se denomina sistema endocannabinoide. Este sistema fue descubierto no hace mucho y juega un papel importante en mantener nuestro cuerpo en equilibrio. Incluso si no consumes cannabis, este sistema está activo. Mantener nuestro cuerpo en equilibrio también se llama homeostasis: el estado en el que todas nuestras funciones corporales se mantienen en equilibrio, a pesar de estar influenciadas desde el exterior. Por ejemplo, cuando experimenta mucho estrés (y se enferma) y su cuerpo se desequilibra, el sistema endocannabinoide ayuda a volver a un estado en el que todo funciona correctamente. El CBD juega un papel importante en esto y ayuda a este sistema físico a mantener el estado de homeostasis: por ejemplo, el sistema endocannabinoide regula la sensación de hambre, el ritmo del sueño, el estado de ánimo y la fertilidad.

Productos de CBD: consejos de Sirius

El CBD se puede ingerir de varias formas, por ejemplo, en forma de cápsulas, gotas y trozos de CBD muy puro. En el surtido de Sirius encontrará una amplia selección de marcas de CBD de alta calidad, como Cibiday y Jacob Hooy. Para recibir asesoramiento personal, puede enviarnos un correo electrónico a [email protected] o llamarnos durante el horario de oficina: +31464575801.

Elena Experta en experiencias (psicodélicos y plantas psicoactivas & medicinales), bloguera, pasión por la comida sana

Elena estudia agricultura orgánica y biodinámica porque, además de los psicodélicos y las plantas psicoactivas y medicinales, también le apasiona la comida sana. Aprender sobre el sistema endocannabinoide, los diferentes cannabinoides y los terpenos es súper interesante.

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