Sint Janskruid

Sint Janskruid is een struik die 1 meter hoog kan worden, met langwerpige bladeren vol gaatjes en met doorzichtige kliertjes, en felgele bloemen. Uit de bloemen en bladeren komt een rode olie vrij als ze worden beschadigd. Er zijn meerdere verklaringen voor de naam Sint Janskruid; zo zou de plant zijn genaamd naar Johannes de Doper, omdat men beweerde dat ze begint te bloeien op de dag van zijn executie.

Wetenschappelijke naam

Hypericum Perforatum.

Familie

Hypericaceae.

Oorsprong

Europa, Azië en Afrika.

Actieve stof(fen)

Naphthodianthronen, flavonoiden, phloroglucinolen en xanthonen. Hypericine, een van de naphthodianthronen, wordt van oudsher gezien als het belangrijkste ingrediënt, maar het is niet bekend of dit de stof is die helpt tegen depressie.

Werking

Sint Janskruid wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als middel tegen uiteenlopende ziektes en kwaaltjes. Het is al vaak onderzocht en in veel gevallen echt effectief gebleken. Tegenwoordig behandelen veel artsen milde tot matige depressie, nervositeit, en buien als gevolg van de menopauze met Sint Janskruid. Tegen deze problemen bestaan er uiteraard ook moderne farmaceutische middelen, maar Sint Janskruidpreparaten helpen meestal net zo goed, en hebben veel minder vervelende bijwerkingen. Andere kwaaltjes die met Sint Janskruid behandeld worden zijn zweren, menstruatiepijn, premenstruaal syndroom (PMS), schrammen en schaafwonden. Bovendien ontspant het de spieren, en wordt er zelfs onderzoek gedaan naar HIV en kanker.

Gebruik

Sint Janskruid is verkrijbaar in tabletten, capsules, druppels of als thee en wordt door veel fabrikanten geproduceerd. Er bestaat ook olie voor uitwendig gebruik, maar deze kan niet gebruikt worden tegen depressie.

Dosering

De beste dosering voor een volwassene van Sint Janskruid als middel tegen depressie lijkt driemaal daags 300 mg extract, oraal.

Contra indicaties

Niet gebruiken in combinatie met MAO-remmers of andere antidepressiva, en niet tijdens de zwangerschap.