Baldrian

Baldrian hat als natürliches Beruhigungsmittel einen wichtigen Platz in der Kräutermedizin. Seit jeher werden Pflanzenteile zu Tinkturen, Tees und Extrakten verarbeitet. Baldrian wird bei Schlafstörungen, Angstzuständen, Stress und als natürliche Alternative zu Beruhigungsmitteln wie Benzodiazepinen eingesetzt.

Botanische Beschreibung

Baldrian ist eine krautige Pflanze und gehört zur Familie des Geißblattes. Sie kommt in freier Wildbahn in Teilen Europas und Asiens vor. Sie ist eine mehrjährige Pflanze. Die Blütezeit liegt im Juni oder Juli, manchmal später im September. Sie produziert weiße bis rosa Blüten, die in Dolden geformt sind. Die Pflanze hat eine dunkelgrüne Farbe mit einem bloßen Stiel und gefiederten Blättern, die in Reihen verstreut sind. Sie wächst am liebsten in feuchten, humusreichen Böden mit nicht zu viel Schatten. Sie wird etwa 60 bis 120 cm hoch.

Baldrian kommt vom Namen Valeria und dem lateinischen Wort valere. Dies bedeutet "bei guter Gesundheit, bei gesunder Kraft". Die Pflanze wurde so benannt, weil ihr viele gesundheitliche Aspekte zugeschrieben werden.

Botanischer Name

Valeriana officinalis

Baldrian als natürliches Beruhigungsmittel in der Phytotherapie

Baldrian ist eine bekannte Pflanze in der Kräutermedizin oder Phytotherapie. Hier wird sie häufig Menschen mit beispielsweise Angstproblemen und Schlaflosigkeit empfohlen.

Baldrian war bereits vor etwa zweitausend Jahren im antiken Griechenland als Medizin weit verbreitet. Ursprünglich wurde die Pflanze wegen ihrer bitteren und aromatischen Eigenschaften häufig als Heilmittel gegen Krämpfe eingesetzt. Der griechische Weise Hippokrates schrieb bereits über die Eigenschaften der Pflanze. Dioscorides schrieb in seiner Arbeit 'De Materia Medica' auch ausführlich über Baldrian. Die beruhigende Wirkung von Baldrian wurde erst später entdeckt. Die ersten Beschreibungen der beruhigenden Eigenschaften wurden wahrscheinlich vom griechischen Arzt Claudius Galenus im zweiten Jahrhundert nach Christus vorgenommen. Dann vergingen fast 15 Jahrhunderte, bis Baldrians Eigenschaften als Beruhigungsmittel wiederentdeckt wurden.

1597 erschien das Buch "Herball" von John Gerard. Darin steht, dass Baldrian "hervorragend für diejenigen ist, die unter Nervosität und Krämpfen leiden". Es soll auch ein Mittel gegen offene Wunden sein. Die getrocknete Baldrianwurzel wurde von armen Menschen im Norden Englands und in Schottland häufig als Medizin verwendet, und ihnen zufolge hatte „keine Suppe, kein Brei oder Fleischgericht einen Wert, wenn es keinen Baldrian gab“.

Im 17. Jahrhundert beschrieb der astrologische Botaniker Nicholas Culpeper die Pflanze Baldrian. Er dachte, Baldrian sei unter Merkur und habe daher als Medizin eine wärmende Wirkung. Er empfahl die Verwendung von sowohl der Wurzel als auch des Blattes und gab als Rezept an: "Die in Lakritz, Rosinen und Anis gekochte Wurzel ist eine gute Medizin für diejenigen, die an Husten leiden."

Ab diesem Zeitpunkt wurde die Verwendung von Baldrian immer beliebter. Es wurde von Ärzten bei Hysterie, Nervosität und Angstzuständen angewendet. Bis in die 1940er Jahre wurde Baldrian häufig als Beruhigungsmittel verwendet. Danach, in den 1950er Jahren, geriet es mit dem Aufkommen von pharmazeutischen Beruhigungsmitteln zunehmend in Vergessenheit.

Baldrian gewinnt wieder an Popularität

Immer mehr Menschen wenden sich von Pharmaunternehmen und den von ihnen angebotenen Medikamenten ab. Der Austausch von Wissen über das Internet, Bücher und Mundpropaganda zeigt, dass immer mehr Menschen die Verwendung synthetischer pharmazeutischer Produkte zur Behandlung von Krankheiten und Beschwerden in Frage stellen. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente zeigen, dass auch viele Gesundheitsrisiken bestehen. Natürliche Arzneimittel und Schmerzmittel wie CBD, Baldrian und dergleichen werden immer öfter ausgewählt. Wenn Sie bestimmte Medikamente absetzen möchten, sollten Sie natürlich immer zuerst einen Arzt konsultieren.

Gute Nachtruhe und Umgang mit Stress und Angst

Viele Menschen haben mit Schlafstörungen zu kämpfen. Dafür gibt es verschiedene Gründe und es ist oft eine Kombination mehrerer Probleme. Die heutige Gesellschaft macht es vielen Menschen schwer, sich zu entspannen. Darüber hinaus besteht ein großer Druck auf die Menschen im Arbeitsumfeld und in der Familie. Hinzu kommt der derzeitige Lebensstandard, in dem die Menschen „luxuriös“ leben, gleichzeitig aber ihr natürliches Gleichgewicht verlieren und zu wenig Bewegung haben, zu viel drinnen sitzen, ungesunde Lebensmittel essen und (abends) auf einen Bildschirm schauen.

Viele Menschen mit Schlafstörungen oder Angstzuständen nehmen Baldrian als natürliches Heilmittel. Die Wirkung der Pflanze hilft Ihnen, sich tagsüber zu entspannen und nachts gut zu schlafen. Beispielsweise berichten Benutzer, dass Baldrian ihnen hilft, schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen.

Eigenschaften von Baldrian:

• Beruhigt Körper und Geist
• Hilft besser mit Stimmungsschwankungen aufgrund von Stress und Angst umzugehen
• Beeinflusst den natürlichen Schlafrhythmus
• Unterstützt einen guten Schlaf

Alternative zu schweren Sedierungsmedikamenten

Die Wirkung von Baldrian ist im Wesentlichen genau die gleiche wie bei starken Medikamenten wie Valium und Xanax, jedoch ohne die Nebenwirkungen.

Baldrian wirkt auf einen bestimmten Teil des Gehirns, der sich mit Angst befasst (Amygdala).

Wirkstoffe

Baldrian besteht aus mehreren Substanzen, die zu seiner Wirkung beitragen. Dazu gehören die Alkaloide Actinidin, Chatinin und Valerin. Es enthält auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Sesquiterpene und Flavonoide.

Wirkmechanismus

Es wurden mehrere Studien zur Wirkung von Baldrian durchgeführt. Über die genaue Wirkung der Wirkstoffe besteht nach wie vor Unsicherheit. GABA-Rezeptoren spielen eine Rolle bei der Beruhigung der Nerven und genau darauf wirken Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine. Zum Beispiel hilft die Wirkung von Baldrian, Ärger, Angstzustände und Überaktivität im Gehirn zu reduzieren.

Die Serotoninrezeptoren werden auch teilweise durch Valerensäure, einschließlich 5-HTP, stimuliert. Dieser Bereich spielt eine Rolle im Schlaf-Wach-Zyklus.

Anziehung zu Katzen

Baldrian hat eine unwiderstehliche Anziehungskraft auf Katzen und wird auch "Catnip" genannt, nicht zu verwechseln mit Katzenminze (Nepeta cataria). Wenn Sie keine Katzen mögen, ist es am besten, diese Pflanze nicht in Ihrem Garten zu haben! ;-)

Baldrian Tee zum Verkauf bei Sirius

Sirius verkauft die Baldrianwurzel, die zu Tee verarbeitet werden kann. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden oder häufig Angst haben, kann es sehr hilfreich sein, abends eine Tasse Baldrian-Tee zu trinken. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, dies jeden Tag zu tun. Es ist gut, den Körper nicht zu sehr an die Wirkung von Baldrian gewöhnen zu lassen.

Der Geruch von Baldrian ist für viele Menschen stark und unangenehm. Der Geschmack ist im Allgemeinen aushaltbar, aber es wird empfohlen, Baldrian mit anderen Kräutern zu kombinieren, um den Geschmack zu verbessern. Einige Beispiele sind Lavendel, Thymian, Rosmarin, Zitronenmelisse, Hanf und Ingwer. Honig und / oder Zitronensaft können ebenfalls hinzugefügt werden.

Warnungen

• Verwenden Sie tagsüber kein Baldrian, da es Sie schläfrig macht.
• Nehmen Sie keinen Baldrian, wenn Sie fahren oder Maschinen bedienen müssen.
• Verwenden Sie Baldrian nicht zusammen mit anderen Beruhigungsmitteln oder Betäubungsmitteln wie Alkohol, Benzodiazepinen oder Opiaten. Sie verstärken sich gegenseitig und dies kann gefährliche gesundheitliche Folgen haben.