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Inhalt
1. Vitamin H 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel

Vitamin H

Wissenschaftlicher Name

Biotin

Wirkung

Teil des Vitamin B-Komplexes. Erhält den Haut- und Haarzustand, ist an der Energieerzeugung beteiligt und lindert Muskelschmerzen.

Löslich in

Wasser

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

150 mcg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung

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