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Inhalt

1. Vitamin D 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel

Vitamin D

Wissenschaftlicher Name

Calciferol

Wirkung

Der Körper nutzt die ultraviolette Strahlung der Sonne, um selbst Vitamin D zu produzieren. Es ist an der Absorption von Kalzium und Phosphor sowie an dessen Fixierung in Knochen und Zähnen beteiligt.

Löslich in

Fett

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

5 mcg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung oder mangelnde Sonneneinstrahlung

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