Vitamin D
Wissenschaftlicher Name
Calciferol
Wirkung
Der Körper nutzt die ultraviolette Strahlung der Sonne, um selbst Vitamin D zu produzieren. Es ist an der Absorption von Kalzium und Phosphor sowie an dessen Fixierung in Knochen und Zähnen beteiligt.
Löslich in
Fett
RDA (= empfohlene Tagesdosis)
5 mcg
Mögliche Ursachen für Mangel
Unausgewogene Ernährung oder mangelnde Sonneneinstrahlung
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