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Inhalt
1. Vitamin B3 2. Wissenschaftlicher Name3. Wirkung4. Löslich in5. RDA (= empfohlene Tagesdosis)6. Mögliche Ursachen für Mangel

Vitamin B3

Wissenschaftlicher Name

Niacin

Wirkung

Verbessert den Hautzustand und reguliert den Cholesterinspiegel; beteiligt an der Produktion von Energie, Bluttransport, Verdauung und Synthese von Sexualhormonen.

Löslich in

Wasser

RDA (= empfohlene Tagesdosis)

18 mg

Mögliche Ursachen für Mangel

Unausgewogene Ernährung, übermäßiger Konsum von Zucker oder Alkohol

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